结石患者运动指导***讲解,结石患者运动指导***讲解大全

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1. 老婆1.58高体重140，不爱运动，有什么方法让老婆爱运动？
2. 痛风肾患者腰疼可以做按摩吗？

老婆1.58高体重140，不爱运动，有什么方法让老婆爱运动？

自己不想动 谁说啥都白扯 我也1.58 我从元旦时候的104斤涨到现在112斤了 跑步机 运动腰包 瑜伽垫 瑜伽球 瑜伽服 拉力器 跳绳 买回来就供起来了 广场舞只看 没进去过 在家跟***学跳不超过十分钟 呵呵 一个人练一会就没意思了 主要是坚持不下来 如果两个人一起 搭个伴或许能坚持 当然我说的是或许 不过你可以试试怕 有爱的陪伴一起练 夫妻同心其利断金

不一定减肥就要运动的。

我姐跟你老婆一样高，体重比你老婆高点140斤多。

我姐胖是因为那时得了肾结石，那时是大夏天回老家2个月，从118吃到140多的。医生让多锻炼，她也是懒得很，不愿动，后来结石治好了，她也就胖成"球"了。

她从老家赶会浙江工作的时候，整个一个白胖白胖的，（在老家又不出门唔得）

别人见她都说她胖，她当时还呛回去，我们干纺织的需要弯腰，她比较困难，我下班后还要帮她干活。

我一日三餐还要做两餐给她吃，她说锻炼我的厨艺。

说白了，她那时就是懒。

后来她觉得12小时她吃不消，自己就想着怎么减肥，

太胖了，140斤，不能超过110斤，减肥了30斤，慢慢来，少吃油腻，内脏，烧烤，傍晚18点以后不要吃食物，少油少盐，水煮，清蒸，吃黄瓜，玉米，要与她沟通，肥胖危害，难看又容易生病。

我老公说胖点的女人有福气，他还嫌我瘦呢，我才110斤，说我全身都是骨头，摸起来扎手😂还是胖点好，摸起来有手感！

网友的老婆身高1m58，体重140，的确就是有点胖了吧！ 是不是？那是不是她自己觉得胖点好看呢？俗话说的好，饺子要吃烫烫的，媳妇要娶胖胖的！

我有一个同事，身高体重和你老婆都差不多，去年过年去商场买衣服，只要是自己看上的衣服，哪一件穿上都不合适。因为刚开始呢我这个同事她也是不胖的，呃就是由于别人说她不胖，然后就开始一直吃啊吃啊！！然后就一直吃到了140斤。只要是好看的衣服都穿不上，穿上去呢不是扣子扣不上，就是虎背熊腰的，特别的难看。于是她立志一定要减肥。

虽然说要减肥的，但是减肥的过程呢真的是没有经历过的人不知道🈶多难！ 刚开始呢她还是信心满满，但是经过几天之后呢她就哪哪儿都疼，全身哪里都疼。她呢就受不了了。

于是呢我们就在旁边给她扇风点火。因为我本身身高是1m7，体重110斤，可以说是很标准的***身材了[捂脸]我就跟她说你看我个子又高，体重又轻，穿什么衣服都好看，难道你不想和我一样吗？

还有啊，就是她老公也没有嫌弃她，一直也在给她加油鼓劲。刚开始呢就是慢跑，你知道体重很重的人 跑不了几步就会大汗淋漓，气喘吁吁，然后你们知道是怎么样坚持下来的嘛，就是她老公一直陪着她跑。

痛风肾患者腰疼可以做按摩吗？

关于痛风肾腰痛，首先我们要辨别一下，腰痛是否是由于痛风肾引起的。

有的人有痛风肾，但是腰痛并不是痛风肾引起的。痛风肾引起的腰痛主要是因为尿酸在血液中囤积过多不能代谢出去，第一，久而久之在脊柱的各个关节间沉积，形成尿酸盐，进而形成尿酸结石，它会***关节及软组织形成炎症和损伤进而引发疼痛。第二会***肾脏组织发炎形成肾脏炎性疼痛。

这种疼痛往往发生在椎体关节腔附近，或者肌身体深层次感觉疼痛，并且疼痛明显，无论是否活动都会疼痛，并且活动会加重。而劳损形成的疼痛则会因***不同，疼痛感觉则不同。休息会缓解。腰椎间盘膨出、突出或腰脱形成的疼痛往往会呈现放射性或者局部某个点疼痛，***会缓解。因此要想缓解痛风肾性腰疼痛必须要确诊是否由痛风引起腰疼痛。

如果确诊:

第一要加速血液中过多的尿酸快速排出体外

第二要缓解关节及肌肉和软组织的炎症。

建议在疼痛发作初期不要做过多的***和热敷，避免诱发炎症的加重，而要以多喝水，清淡饮食，吃优质蛋白等让其自然代谢。在疼痛有了一定程度的缓解以后，配合热敷和轻柔的***可以有效的缓解疼痛。同时配合点穴太溪、肾俞和命门等穴位会起到一定的治疗作用。

综述:发作初期热敷和***不宜，可能会加重

疼痛减轻后康复阶段，可以***手法要循序

渐进，由轻及重，避免大力度***。

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