股骨关节损伤如何恢复运动-股骨受损

本文目录一览：

• 1、我母亲股骨骨折100多天了,请问如何锻炼恢复最好?
• 2、股骨头坏死患者在平时怎么锻炼呢?
• 3、股骨头坏死如何进行锻炼

我母亲股骨骨折100多天了,请问如何锻炼恢复最好?

1、在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。

2、病情分析： 这种情况已经三个月以上了。复查片子没有引起股骨头坏死的表现就问题不大，一般股骨颈骨折愈合很慢的，三个月一般不会完全愈合，但一般已经稳定了。可以做锻炼的。

3、只要好好练，没问题的。如果实在疼痛，可以借助康复科CPM机协助锻炼，效果比较好。

4、扶双拐行走，患肢负重从15kg左右开始，适当的负重可***骨愈合。可在台秤上用患肢踩15kg明白力量大小后扶双拐。

5、每天1～2次进行卧床保健 操，方法：先行患肢静力性肌肉收缩、趾、踝主动运动、然 后健侧肢体及上肢屈伸运动、以及适当的腹背肌练习，深呼吸 运动。

6、④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

股骨头坏死患者在平时怎么锻炼呢?

1、股骨头坏死锻炼方法有：蹬空：仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。

2、—90岁的患者：此类患者年龄较大，可以在床上进行适度的屈髋、伸髋锻炼，然后逐步进行床边坐位锻炼，或由家人扶着站在床边，尝试负重锻炼。通常在进行股骨头置换术后2周，50%的患者可以脱离拐杖进行行走锻炼。

3、当股骨头坏死症状处于进展期，也就是恶化期时，只需要在床上锻炼就行了这时患者不要大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。

4、股骨坏死患者长期卧床是不提倡、不可取的，患者应该积极做好日常护理锻炼工作，包括下面的：股骨头坏死患者日常可***取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转等。

股骨头坏死如何进行锻炼

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

股骨头坏死锻炼 1）屈髋分合：仰卧位，双手置于体侧，双足不离床面，屈膝屈髋约成45度角，以双足为轴心，以膝为主，带动大腿向两侧尽量分开，使髋关节充分舒展，然后回合，幅度逐渐增加。活动5~10min。

股骨头坏死的康复训练： 踏空锻炼法 动作要领：患者要仰卧，双手放在腿的两边，髋关节和膝关节同时弯曲，小腿在空中悬浮，做屈伸运动，每天要到三到五次，每次要做三到五分钟。