痛风术后的康复运动指导,痛风手术后多久可以过性生活?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风术后的康复运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风术后的康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风的病人如何锻炼身体？
2. 痛风患者能运动吗？
3. 痛风好了之后是应该多走路还是少走路？
4. 尿酸高导致痛风可以选择哪些运动进行锻炼？

痛风的病人如何锻炼身体？

痛风的病人锻炼身体要持之以恒，坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要热身，规划一定的时间，每次在30分钟到1个小时左右。锻炼要选择适合自己的运动方式，肥胖的要选择有氧运动，持续时长要超过半小时，比如慢跑、游泳等。

痛风患者能运动吗？

痛风患者在急性发作时应该尽量休息，避免运动，直到关节症状完全缓解以后，可以适当运动。在缓解期可以适当的运动，但也避免过度运动，否则会诱发加重痛风的发作。痛风的患者要进行一般的治疗，包括饮食的控制，戒烟戒酒，饮水促进尿酸的排泄，避免过度的劳累、湿冷，穿鞋要舒适，避免关节损伤等。

痛风好了之后是应该多走路还是少走路？

痛风大多数人不知道其历害，痛起来痛不欲生，别说像正常人走路，脚和地的每次接触都会轧心的痛，痛起来的感觉非常人能够接受，不存在多走路还是少走路，

痛风我得过一次，痛的真是叫人怀疑人生，十年前夏天的空调开的太低，和一群农民工住在一起，而他们将空调开的太低，17度，我也不好干预，他们也太苦了，前后不到一个月，灾病降在了我头上，先是腿痛，后来脚痛，特别是右脚的大姆指关节，肿的老高，痛的不能穿鞋，脚更不能挨地，稍一受力就痛的钻心，而且腿还不能迈高，登上机车还得几个人顶上去，工作紧张离不开我，我只有咬牙坚持，各种药都用上了一直不见好，因为一开始治疗方向错了，以为是风湿，后来一查漂呤，老高，才确定是痛风，看着黑呼呼的大脚趾头，肿胀的关节，一天比一天历害的痛，总不见痊愈的伤口，实在是我今生今世的煎熬，前后历经三四个月，好像索命判官把我带进了十八层地獄，只有得过痛风的人才知道其中嗞味，别人都说隔年还会再来，烧高香，阿弥佗佛，从那以后十年了再没犯过。

我第一次痛风，不敢相信是，因为一直比较爱运动。但是医生确认了，第二次是在膝盖附近，更是痛到痛不欲生，第一次与第二次相隔一年，据说这个病发作的周期会越来越短，而且忌讳很多。
我总结了下，两次发作前都饮酒了，白酒。有人说啤酒才会引发，扯蛋。
我好吃，海鲜这类不常迟但也没少吃，病发后我研究了下（所以久病的都成医了呢）如果按照网上嘌呤高的都不能吃理一下的话我估计每天只能打葡萄糖了，基本上涵盖了所有我喜欢吃的食物，这样牺牲生活品质的事不叫治疗，叫苦行，显然是做不到的。所以我选择性的相信了另一套理论，就是植物的嘌呤不算，海鲜也就是少吃或不吃带壳的东西。至于酒，只有戒了，有时很难得的朋友在一起（一年那么几次），我也以二两为界，坦白说二两对我来说那真是应应景，陪着聊几句酒话，一不小心就一口顺下去了。
然后从这时我开始慢跑，不是快走，喜欢运动的都知道，再慢的跑和再快的走也是有区别的，一周三四次，不要求速度，有时一边跑一边听着歌流着汗，机械似的喘气感觉都快睡着了，最开始我量很大，每次十公里，然后就开始每月四斤左右的瘦，半年过去不成人形了，因为我年纪大了，瘦到皮肤下垂很显老，有朋友甚至背后打听我是不是得了什么大病，而且我也觉得这个量太辛苦了，慢慢缩减到每次五六公里这样比较舒适的长度。跑步会让我大量流汗，大量饮水，感觉是对我的身体进行清洗。但对平常少运动的我有几个忠告，慢跑的量要慢慢加上去而不是一开始就几公里要求自己，跑步姿势很重要，最好请专业的指导一两次，姿势和脚掌着地方式可以保护你的膝盖，其次专业跑鞋非常重要，不要省钱，省了你都会去骨科几倍花回去，不要跑坡地，塑胶炮道最好。再次雨跑是非常好的经历，习惯后会爱上的，但雨跑一要注意装备，二要选择熟悉的路况。
然后就是三年过去了，至今没复发。有几次感觉不好但也顺利过了。
我对养生的看法是一基因二生活习惯三生活环境四医疗。古时把巫术当医术，现代把医术当巫术，都是不恰当的。至于怎么养，每个人都应该找到适合自己的方式，而我也就提个参考。不是一定成哈，不多说了，没准儿明天就发了

尿酸高导致痛风可以选择哪些运动进行锻炼？

作为一名高尿酸血症导致痛风的“资深”患者，我可以回答这个问题。

痛风患者进行锻炼目的就是降尿酸。只有将尿酸水平降下来，才能预防和减少痛风的急性发作，减少高尿酸对肾脏等器官的损害。

运动对于痛风患者来说，就是一把“双刃剑”，适当的运动可以降低尿酸，剧烈的运动则会导致尿酸升高。

适当的运动，可以帮助我们减少尿酸的合成量，增加排泄量，恢复尿酸存量的平衡。

主要作用是：

①增强体质，有利于纠正代谢紊乱；

②减轻体重，有利于减少尿酸的产生量；

③加速血液循环，有利于促进尿液的排泄。

到此，以上就是小编对于痛风术后的康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风术后的康复运动指导的4点解答对大家有用。