体弱肥胖儿童运动指导内容,体弱肥胖儿童运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体弱肥胖儿童运动指导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体弱肥胖儿童运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育特殊群体有哪些？
2. 如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？

体育特殊群体有哪些？

特殊群体是指有残疾障碍或者通过医生的诊断有不适合体育运动的疾病的学生。学校的体育特殊群体不仅包括身体有残疾的学生还包括体弱多病者、身体肥胖者、体质瘦弱者、运动能力低下者、有先天性疾病患者和不参加体育健身的懒惰者。

1992年国家教委颁布的《全国普通学校体育课程教学指导纲要》中对身体有病痛、残疾和体弱学生的体育课做出了必修的规定。2002年新《纲要》提出针对病痛、残疾、体弱学生和身体有异常的学生可以开设以康复和保健为主的体育课程。

如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？

很开心能够回答这个问题。

体育锻炼有集体的项目，也应该有按学生喜好分类的自由锻炼项目。

比如:一开始上体育课时，大家一起跑步。(因为有些学生确实不爱运动，只能强制要求才能锻炼)，或是做个集体体操，达到课前热身。

然后再开展自由趣味性的活动，比如:女生踢毽子，钻圈，木头人等活动，男生打篮球，踢足球，摔跤，跨栏等活动。

教师也可以组织开展比赛活动。男女比赛投篮，投球，跨远，跨栏等。激发孩子运动的兴趣。

对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。作为体育教师，既要关注学生当前的身体健康状况，又要使其逐步形成健康的安全意识以及良好的生活方式，掌握基本的运动技能，促进他们身心协调、全面发展。而要培养学生良好的体育锻炼习惯，教师应坚持“健康第一”的指导思想，要设法转变学生传统的思想观念，让他们明确体育锻炼的意义，使体育练习与锻炼成为学生的自觉行为，促进学生身心健康发展。学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。体育宣传是实现家庭、社会参与学校体育教学工作的重要手段。体育教师要充分利用校园黑板报、校园广播、校园网等宣传阵地宣传体育的意义，丰富学生的体育与健康知识，激发他们的体育学习兴趣，并通过组织各种竞赛活动，提高学生体育锻炼的主动性、持久性。

二、教给学生科学锻炼的方法

体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。

三、培养学生的运动兴趣

《义务教育体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”在体育教学中，教师应联系学生已有的体育经验和生活经验，以学生喜闻乐见的运动项目为重点来选择和设计教学内容，并根据教学目标、教学内容、学生实际等选择与应用教学方法，***取多种新颖的教学手段调动学生的学习积极性，激发和培养他们的运动兴趣，逐步促进其体育锻炼习惯的养成。

四、激发学生的参与意识

运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。

姬烈体育：评赏体育新闻，共享运动知识。

作为一个热***运动的大学生，我的学生时代和体育运动是分不开的。结合社会上层出不穷的此类问题，以及我16年来作为学生的经历，我认为题主指出的问题广泛存在于当今广大学生群体中。

我观察的现象和发现的问题

• 有六成学生是愿意并参与到体育锻炼中的，其中五成多积极参与互动运动（足球，篮球 ，乒乓球等），不足一成是经常独自锻炼（跑步，单双杠，跳绳等）。
• 有两成学生是不愿意参与到体育锻炼中的，大致可以分为以下几类：沉迷学习无法自拔，体育课自由活动时间回到教室学习（真的存在，还不少）；享受闲暇时光，看着大家运动，自己坐在旁边休息；受自身条件限制（心脏病，哮喘，肥胖等），不参加锻炼。

• 还有两成比较特别，她们想运动，但却没有合适的运动条件。主要集中在女生，这里并不是偏见，我只是阐述我的所见所闻。女生愿意参与的运动项目比较少，羽毛球算是她们最爱的运动，但这个受场地和天气限制较大。所以我常常看到女生体育课坐在树下聊聊天，看看男生打篮球或者踢足球。
• 体测是九成以上学生不愿意参与的。除了个别体育优秀的同学可能有在体测出出风头的想法，大部分同学是不愿意体测的。他们认为，体测有明确的成绩要求，会产生较大压力；体测过程中同学们相互影响，会打乱运动节奏；自身缺乏锻炼导致的不自信，身体机能不足以支撑体测。这也是为什么我们常常听到学生体测昏厥等诸如此类新闻的原因。

从问题分析，如何加强学生体育锻炼

• 我们以班级为单位展开。首先，我们对于本来就喜爱运动的同学予以鼓励，并给予他体育委员、运动监督员等职责，让他给全班同学树立运动榜样，带动运动风潮。
• 以兴趣为导向，以互动运动为核心，让同学们在快乐中锻炼，在锻炼中收获健康的身体和良好的人际关系。比如，成立班级足球队、篮球队、乒乓球队等，以某项运动为核心，让大家积极参与进来，再引入年级、校级的体育赛事，激发学生的求胜欲，他们在争夺冠军的过程中，自然会有意识地加强体育锻炼，还能提升班级的凝聚力，这样的班级，学习氛围也同样不会差。高中时，我们班不仅仅在运动上是全校足球强队，在学习上也同样是尖子班。

• 在体育课上引入心理教师，或者要求体育[_a***_]进修一些心理学课程。很多同学不愿意锻炼，是因为心里不重视、对运动不感兴趣等，这个时候需要老师的合理引导，与这些同学多聊一聊，做他们的思想工作，向他们阐述锻炼的意义和好处。对于身体限制而不能剧烈运动的同学，可以引入一些适当合理的小运动。
• 有条件的学校，增添一些室内运动场地，包括羽毛球、乒乓球、排球等，引导女生积极参与运动。

• 学校要保障体育课的合理课程数，保障学生的运动时间！不能允许其他课程老师，特别是班主任侵占体育课。不要求他们减轻多少学生课业负担，但不能在体育课来临时大量增加作业量，导致学生不得不把体育课拿来做作业。
• 在做好以上五点，至少能保证同学们的身体素质过关，在体测前，再由体育老师或心理老师对学生心理进行疏导，避免同学因心理压力而导致体测事故出现。

总结

人的身体构造是如何形成的呢?是人类祖先与大自然激烈斗争、优胜劣汰的产物。我们的身体构造就不是为了让我们一直在课桌边、办公桌边坐着，而是为了让我们更快、更高、更强地运动，更好地适应残酷的外界环境。现代社会要求我们学习才能有出路，大家开始久坐学习来适应社会，这究竟是人类的进步还是退化呢?

顶着腰椎颈椎疾病、身材肥胖的宅男宅女们都会羡慕运动达人的健美身材，可见，追求一个健康良好的身体，就是人类的本能，在保证学习进步的过程中，合理地引导人们参与到运动中，才能让人类更好地发展。

你觉得如何加强学生的体育锻炼呢?我们在评论区留言讨论吧！

首先了解体育锻炼为什么能增强体质？我们从“痕迹效应”说起。***设你的一个肌肉细胞为鸡蛋那么大，当你锻炼这部分肌肉以后，由于消耗了三磷酸腺苷（ATP）、糖元、各种无机物等，肌细胞就变成鸽子蛋那么大了。肌肉细胞有个特别的生理功能，叫“超量恢复” ，当它饿了，就要吃饱，不但吃饱，还要吃胀，然后变成鹅蛋那么大。于此，反反复复，肌细胞就会越来越大，肌纤维就越来越粗，于是力量速度耐力等等就增强了。

由此可见，“痕迹效应”是循序渐进的过程。如果肌细胞本来就只有鸽子蛋那么大，一经训练，变成蚂蚁蛋那么大，耗尽了各种物质，人不就完蛋了？

所以，身体虚弱的时候不能锻炼，应通过合理的调理，让身体变得结实一点在进行锻炼。尤其是今年***病期间，很多学生在家里隔离，缺少运动，又加上伙食好营养充足，一个月下来脂肪堆积，不少学生都变成了大胖墩儿。回到学校不能进行大强度大运动量的锻炼，先从走开始，“走”是人类最基本的运动方法，通过慢走过渡到快走，再进行慢跑，到快跑，然后跳跃……

锻炼是一个循序渐进的过程，通过坚持不懈的努力，才能让身体逐渐强壮起来！

加强学生的体育锻炼，运动必不可少，没有运动，哪来的健康可言呢？生命在于运动，简单点来说，你爱它，它也会爱你。

一、如何加强适合学生的体育锻炼，我们从三个方面进行出发：

• 学校方面：认真贯彻落实好每天运动一小时的阳光体育活动，保证学生每天有一定的运动量来维持身体健康。接着，学校需要明文规定，其他科任老师不得占用体育课，保证体育能够正常上课。其次，学校也需要对全校的师生进行心理教育，上学生不仅在身体健康，还要心理健康。

• 家校之间的合作：家长需要将自己孩子的身体问题如实报备给班主任，积极与班主任反馈孩子最近的表现和身体存在的问题。班主任可以将问题传给体育老师，在体育课堂上将会多加留意孩子的身体情况，保障安全的前提最大化安排适合孩子的运动量，同时也能够第一时间做到保护孩子和能够让家长在最短时间内了解孩子在校信息。

• 学生本身

除了学校和家长的努力外，加强体育锻炼还得靠学生自身，培养孩子的运动意识，让他需要形成良好的运动习惯。每天坚持运动一小时，能够缓解孩子在学习上出现的心理问题，得到宣泄。

加强适合学生的体育锻炼，除了在学校的一些体育活动之外，需要培养孩子养成的运动习惯，要做到他想要运动，想去运动。

到此，以上就是小编对于体弱肥胖儿童运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于体弱肥胖儿童运动指导内容的2点解答对大家有用。