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引起老年人血压低有很多原因。像大部分老年人本身就有高血压,而通过服用一些降压药会导致有时候血压低。另外,许多老年人不经常锻炼,长期久坐或者卧床。导致身体素质差也会引起血压低。还有贫血的的人,有时候也会造成血压过低。低血压可以通过服用一些治疗低血压的药物来改善。
贫血、低血压、低血糖是三个完全不同的概念。我分开来讲一下这三种病需要怎样的饮食调节。
引起贫血的原因有很多,有的人的贫血是先天性的,这种贫血被称为非营养性贫血,这个时候就不能靠饮食调节了。还有一种贫血是由于营养素的缺失引起的贫血,比如说缺铁、缺维生素B9(叶酸)、缺维生素B12.这种贫血通过饮食的调整可以有很好的改善。所以建议先查一下自己是哪种类型的贫血。对于缺铁性贫血的患者,动物血、动物的肝脏中铁含量比较高,吸收率也是最高的,可以适当地吃些猪血、猪肝、牛肉之类的食物。同时可以适量增加维生素C的摄入,维生素C可以促进铁的吸收。水果蔬菜中维生素C的含量很高。对于缺叶酸引起的贫血,可以多吃一些绿叶蔬菜,比如菠菜、茼蒿,这类食物中叶酸含量丰富。维生素B12广泛存在于动物制品中,比如:肝脏、肾脏、猪肉、海鲜、鸡蛋、乳制品,所以对于缺维生素B12的贫血患者,可以在饮食中增加这一部分的含量。
对于低血压的改善,建议适当地加强运动锻炼,有规律的生活,防止过度疲劳。饮食上,可以适量的增加盐的摄入,比如喝淡盐水,每餐不宜过饱。
低血糖的改善可以通过及时的补充糖分进行改善,比如说身上装着糖,在自己感觉头晕的时候吃一块。含糖饮料,主食类的食物(面包、饼干、馒头)也是可以改善低血糖的状况。低血糖的患者要定时定量的进餐,建议少食多餐。如果要运动的话,运动前可以吃点碳水化合物。
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低血压和贫血在医学上,比较科学的说是两回事。
贫血是血液中血红蛋白或者是红细胞总数上的减少,患有贫血的患者只有在少数特殊情况下才同时患有低血压,比如急性大出血。
低血压是长期血压低于健康值的情况,一般有体质性低血压和***性低血压;体质低血压一般是体质较弱的人和脑力劳动人群;***低血压一般是因为身体突然变动造成的,比如蹲久了突然站起来,眼前突然一黑,过一会才好就是***低血压的一种情况。
低血压不影响红细胞贫血,红细胞贫血在特殊情况可以造成低血压,就是这样。
无论哪种情况都要及时就诊,确保身体健康!
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