脚踝痛风运动损伤,脚踝痛风运动损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝痛风运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脚踝痛风运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风会引起脚踝痛吗？
2. 【痛风能走路运动吗】？
3. 脚脖子闯了以后老肿是什么原因？
4. 浙江省临海市中医院内风泌科专家你好就是脚踝处出现红肿痛是不是得了痛风？
5. 胖人跑步时后脚踝痛该怎么办？

痛风会引起脚踝痛吗？

踝关节疼痛，可能是痛风，可以通过血尿酸测试，结合临床症状来诊断。如果确认疼痛是痛风引起的，平时要保暖，不要喝酒，尽量少吃海鲜，并用痛风药缓解症状。此外，类风湿性关节炎、踝关节扭伤、踝筋膜炎等，也会引起踝关节疼痛。病因确定后，可***取相应的治疗措施，通过对症治疗减轻症状。

【痛风能走路运动吗】？

痛风是否能行走应根据患者的具体情况来考虑。如果是在痛风急性发作期，第一跖趾关节、足背、踝关节和膝关节都伴有红肿热痛，一般会影响行走；如果严重，会引起功能活动障碍，导致无法行走。建议患者尽快到正规公立医院风湿病科等相关科室就诊，并完善血尿酸、尿分析、血沉、C反应蛋白等相关检查，明确病情，并应用非甾体抗炎药等治疗。

脚脖子闯了以后老肿是什么原因？

这种情况被认为是踝关节肿胀，通常由踝关节炎症、关节腔积液、痛风性关节炎、外伤后局部软组织肿胀等因素引起。你可以去看医生做进一步的检查，比如脚踝x光或核磁共振检查。为了根据情况进一步治疗，如关节腔穿刺注药、抗风湿、降低尿酸指数等治疗，对疾病有控制作用，一般可以慢慢改善或恢复正常。

浙江省临海市中医院内风泌科专家你好就是脚踝处出现红肿痛是不是得了痛风？

请拍照上传检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。 如何上传：您可以将检查片子以白墙、白色光源或医院的看片灯箱为背景，用相机拍摄成照片，放大后能够看清片子上小字的照片为合格，在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”操作，点击“发表回复”完成上

胖人跑步时后脚踝痛该怎么办？

首先停止运动，然后对疼痛的部位进行冰敷。

跑步或许是最经济的运动，到对于减脂是低效的，如果您本身身体比较肥胖，那么跑步这项运动并不适合你。毕竟你的脚踝和膝关节根本禁不住折腾，您可能体重还没有跑下来，踝关节和膝关节就先退休了。

那么具体要怎么做呢？想要达到的目的有俩个，一个是体重减下来，之后才是跑步踝关节不疼。

第一个矛盾：可能觉得很矛盾，运动就会发生疼痛，而减少运动疼痛的方法就是靠运动来减肥。

解决方法：运动的方式有千千万万不说，减脂的方法也不只有一种。比如你应该从控制饮食开始，从健康饮食开始。减少碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质的饮食，吃膳食纤维高的饮食。主题思路就是饮食规律，进食饱腹感强的食物，减少过多的储存。

之后再来考虑运动，应该先从简单易完成的运动模式开始，对身体的压力比较小的运动，比如一些相对比较温和的健身操，基本是就是能动起来，让心率能上来，然后维持一段时间的耗氧就行，让身体慢慢适应。

第二个矛盾：初期的减肥是最难的阶段，需要适应不说还要坚持，但可能还看不到什么效果。所以本来就很难坚持，而且有要努力去坚持看不到太多效果的坚持，这是很矛盾。你需要克服这种矛盾的心理。

处理方法：

坚持的成果不该只是看中体重的变化，更应该从身体的素质出发，看自己的运动表现是否增加，自己是否能够控制合理的饮食。自己自己的方法是否能够坚持等。

跑步并不是心血来潮，更多的是一种循序渐进的坚持。如果你只是心血来潮的一跑，对自己的身体情况不能很好的把握，那么就很容易出现一些跑步导致的问题。

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

胖人跑步时，脚踝疼痛通常是因为一下几个原因。

一：冲击力太大

跑步时，脚踝会承受体重的3~4倍的冲击，如果你的体重越大，所承受的冲击也就越大。这就是为什么很多人会说胖人最好不要跑步。

解决办法就是选择一双缓冲性较好或有足弓支撑的鞋子会缓解这种情况，如果是严重肥胖人群，最好不要去跑步，选择游泳效果会更好，也会减少运动损伤的发生。

二：热身不充分

在跑步之前没有做好充分的热身运动，使得身体韧带关节都没有活动开，不能适应跑步状态，而且也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现像脚踝疼的情况。

所以在跑步前，一定要多去活动一下我们的关节和[_a***_]，适当做一些拉伸动作。刚开始跑步的10分钟，速度尽量慢一点，给予肌肉和关节预热。

三：运动强度较大

我们的脚踝是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维起到了对脚掌和足弓保护作用的。在长时间的剧烈的跑步之后，可能会使韧带纤维断裂一部分，从而引起脚踝的疼痛。

到此，以上就是小编对于脚踝痛风运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝痛风运动损伤的5点解答对大家有用。