运动的损伤原因,运动的损伤原因有

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动的损伤原因的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动的损伤原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动的目的是什么？

运动的目的是什么？

感谢邀请，现在运动健身越来越深入人心，而且更多的人加入到运动行列中来，无论是健身房里的健身达人，还是游泳池中的游泳人，还是广场上的大爷大妈，以及一些户外运动爱好者。

在他们心中运动都占有非常重要的位置，因为运动可以带来他们渴望的快乐，比方说健身房中撸铁的朋友们，就是为了强健的体魄，魔鬼般的身材。

也有些朋友在强身健体的同时也为了放松身心，在这里忘记生活工作中的烦恼和压力。 也有些把运动作为一种坚持，锻炼自己的身体的同时磨练自己的意志，确实有些时候坚持比努力更可怕。

还有些朋友运动可能是为了应付繁重的工作，为身体做保养。当然，也有部分朋友把运动当做是一种消遣和***，在运动中交友，交流情感，让自己的生活不枯燥。强身健体的同时，让生活更幸福。
其实，众网友已经说出了大部分人运动的目的，在这个快节奏的社会中，我们应该多留出一些时间为了自己的健康去运动，因为运动真的可以改变我们的精神状态，提高我们的身体素质，丰富我们的生活。

我个人认为，现在目前大多数人运动的目的是美。其次是健康或者其它的。我帮助过很多人瘦下来。刚刚训练的时候感觉不爱这不爱那的。当瘦下来你会发现她爱照镜子了。爱美了。自信也提升了。工作状态也好了。生活状态也好了。运动健身改变的不仅仅是身体的改变。而是一个面。你的工作，对生活，对人生的态度都会有改变！所以运动的目的是什么？是为了遇到另一个更好的自己！

感谢邀请回答问题。关于运动的目的有三个。一是，减肥。这是大多数人运动的目的，随意生活水平的提高，人们普遍运动量减少，各种富态病大量的出现，导致身体出现亚健康。最后不得不进行运动来改善一下身体。二是，塑造体型。有一部分人不满意自己的体型，想通过一段时间的锻炼来改善自己的体型，男的练出腹肌来显示阳刚之气。女的练出马甲线。三是，锻炼身体，提高机体的能力。这部分人大多数都是专业的远动员。为了自己的职业，不断的运动，来保持或者提高自己的运动技能。

我个人还是比较爱运动的，跑步啊，打篮球啊都是非常喜欢的。我觉得运动带给我的直接感受就是身体素质变好了，因为我抽烟的原因吧，长时间不锻炼的话在平常生活中我会感觉身体变差，走路不想走，走多了就气喘，出汗，而且运动会提高反应能力，提高免疫能力。还有就是在比较烦的时候，运动也是能解决问题的，当大量出汗的时候，作用就不只是身体排毒，减脂了，还可以放松心态，缓解心理压力。 代表个人意见，欢迎大家一起讨论！

运动，健身10年，健康有活力， 运动能有效促进人体大脑发育，各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育，对人体的智力发展、认知能力提升非常有益处。



提高大脑工作效率：人体各部位的活动都受大脑支配，大脑分管着人体各部位的活动。



促进脑神经生长：长期坚持运动锻炼还可以促进大脑神经的生长，使原有神经生长得更加密集，而密集的神经网络可以使大脑运转的更快，更有效率。



为大脑放松：运动对于大脑来说是最佳的休息方式，用脑时间过久会使乳酸，同时二氧化碳等代谢废物也会蓄积于体内，大脑神经细胞会因此而产生疲劳，产生惰性。



二、运动对身体还有哪些好处呢？


1.心脏更强壮；



当你运动时，心率增加，通过血液循环，更多的氧气以更快的速度运输到全身。一般人安静时心脏输出量为每分钟5升左右，激烈运动时可达每分钟30升，这将使你的心脏血管更有弹性。



2.肺活量加强；



当运动开始时，肺脏的血管扩张，呼吸频率提高，呼吸深度加深。肺泡的数量和肺的大小是不变的，要获得更多的氧气就要动员更多的肺泡来参加工作，激烈运动时随着参与的肺泡增加、呼吸加快，通气量快速增加。这可以帮助你的肺脏功能更强健。



3. 改变血液质量；



增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；



4. 促进骨关节健康；



可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性；

到此，以上就是小编对于运动的损伤原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动的损伤原因的1点解答对大家有用。