运动损伤扎针灸,运动损伤扎针灸有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤扎针灸的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤扎针灸的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖扭伤针灸有用吗？
2. 运动后可以做针灸吗？
3. 运动过度肌腱损伤怎么处理？
4. 膝关节损伤怎么按摩？
5. 阴雨天可以针灸吗？

膝盖扭伤针灸有用吗？

膝盖如果发生外伤性的扭伤的病症，用针灸治疗是有止痛的作用。但是需要确定其没有发生骨折的情况才可以使用针灸治疗。对于膝关节筋韧带的损伤通过针灸的治疗，可以促进其瘀血的吸收，而加快其病情的痊愈，有止痛、消肿的作用，最好是配合药物或是其他的理疗办法综合治疗。

运动后可以做针灸吗？

2012年，在《内科学文献》上发表的一篇文章深刻的探讨了针灸对慢性疼痛的作用。研究回顾并挑选了29个非常严格的随机对照实验，分析了17922个患者的情况。

这些患者分别患有肩痛、颈痛、关节炎和头痛这四种慢性疼痛，每一种被分成三组，受到针灸治疗的，***的针灸治疗（不插入皮肤，但感觉和针灸一样），和不用针灸治疗的，所有人的治疗时间都超过四周。

结果发现，与***的、没有针灸治疗的患者相比，受到针灸治疗的患者在治疗后对痛感的评分明显降低。这说明，针灸治疗绝对不仅仅是安慰剂的作用，它对治疗效果有更积极的意义。 针灸的原理

排除了针灸的安慰剂作用以后，科学家们也醒悟了，知道了针灸是有实质性效果的，那么下一步便是挖掘针灸的治疗机制。目前对于针灸缓解疼痛的原理有俩个方面：一个是免疫系统的作用，一个是神经系统的作用。

关于免疫系统方面的作用目前还只是猜想，还没有被完全证实。科学家认为针的刺入会让皮肤产生一个个微小的创伤，这可以激活我们的免疫系统。我们身体部位的疼痛很多是由于炎症引起的，比如筋膜炎、肌腱炎，关节炎。随着免疫系统的激活，免疫蛋白和因子会被纷纷输送到创伤处。这些免疫物质在血液中游走，可以帮助清理掉细胞累积的一些会引发炎症的物质，从而有效的缓解疼痛。

而关于神经系统方面的作用，证据就更为充足了。比较有名的属密歇根大学的Dr. Harris在2010年的一项实验，它为20个肌纤维痛的患者进行了大脑断层扫描（PET）。这些患者同样被分成两组，分别进行了针灸治疗和***针灸治疗。结果表明，在使用针灸之后，患者大脑中的阿片受体结合能力会显著增强。

所谓受体，就是物质要和它结合后才能发挥作用。不管是大脑分泌的内源镇痛递质，还是我们使用的外援镇痛药物，都需要先和阿片受体结合，才能产生镇痛效果。

实验表明，无论从短期还是从长期来看，针灸对于阿片受体结合能力都有增强作用。也就是说，用了针灸以后，不管是我们身体自身产生的镇痛剂，还是我们外服的止疼药的效果都会被增强，简直厉害！

所以说从目前的科学研究来看，针灸对于缓解慢性疼痛是有很好效果的。

针灸它是属于一种中医的疗法，正规的使用针灸对身体有一定的调理作用的，但是针灸不能盲目的进行，以免导致不良的后果，最好是大型医院中医科完善相关检查以后，然后在医生的指导下，进行针灸相对比较合适一些。治疗期间也要多注意休息，避免劳累熬夜。

运动过度肌腱损伤怎么处理？

为了预防肌腱炎恶化或者复发，需要做到以下几点：热身和拉伸。活动之前热身，之后轻轻拉伸；增强肌肉以减少软组织承受的压力。物理治疗师、运动教练或者医生会帮你选择可以增强受伤部位肌肉的锻炼；改变活动类型或者方式。比如，如果跑步造成了损伤，可以尝试游泳；如果使用某个工具造成了损伤，那么使用双手或者换掉手柄；如果某项运动或者体育活动引起肌腱损伤，考虑学习一些正确的技巧。同时，让运动教练或者对运动器械比较熟悉的人检查器械，以确保它和自己的身材、力量以及能力相符；如果是工作引起了肌腱损伤，那么咨询人事部有没有其他工作。在问上医网站看到的，里面还讲了好几块内容。

训练过度引发的肌腱损伤首先要了解肌腱的功能，肌腱依附在骨头上面，要实现肌肉的滑动。胶原蛋白是肌腱的重要组成成分，肌腱损伤必然伴随胶原蛋白的破坏，从而造成黏连或者瘢痕组织的形成。肌腱损伤的康复包括减少黏连、增加活动度和活动范围、加强肌肉力量等。训练过度引发的肌腱损伤首先要休息。根据肌腱损伤的情况，如果较为严重的损伤要休息7-14天。其次要强化功能性康复。为防止黏连的发生，通过牵拉等手法扩大关节活动度。另外还要加强肌肉的训练。从弹力带、弹力球等小型的康复辅具开始练习，进而利用大型的器械进行肌肉训练，循序渐进。除以上两点外，一些机器***的治疗也会起到一定的作用，比如电***等。训练过度的恢复需要一段时间，肌腱上面有本体感受器，本体感觉的恢复需要小肌肉的参与，平衡球、平衡垫的训练也要重视。制定训练计划要遵守循序渐进、劳逸结合的原则。把周康复目标与月康复目标相结合，把大肌群康复与小肌群康复相结合，在防止肌腱黏连的基础上进行肌肉的训练和整体康复的进行。肌腱损伤。

在早期炎症期过后，按摩和对抗性***具有镇痛和潜在的益处，类似于其他物理治疗方式。超声波、短波透热疗法在治疗肌肉损伤中是最常用的电疗方式。其他方法包括电***和冷冻治疗。治疗性超声可产生局部热效应和非热效应，可通过增强巨噬细胞和成纤维细胞的活性缩短炎症反应持续时间，加速水肿和血肿吸收，改善瘢痕组织的强度。对导致疼痛及肌肉抑制的持续性恶化性血肿进行的针吸治疗可在治疗室或影像室进行，如果要在诊所或放射科进行，则必须将受伤区域在无菌条件下进行坚固的加压[_a***_]以预防复发。

常见的肌腱损伤主要有股四头肌腱断裂、颈肌扭伤、慢性腰肌劳损、肱二头肌腱断裂、急性腰肌扭伤、跟腱断裂、冈上肌腱断裂。肌腱损伤会导致我们出现局部疼痛、肿胀、压痛感觉，该肌腱处的功能减弱的症状。

治疗肌腱损伤要根据伤患的实际病况、损伤程度和损伤肌腱处的功能来制定处理方案。通常来说，治疗的内容一般是以非手术疗法为主，有休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼等；有少数个例需要进行手术治疗，如肌腱完全断裂需要进行早期手术缝合并将伤患处固定四到六周时间后，进行下一步的恢复肌力和关节功能的锻炼理疗运动。

由运动过度造成的肌腱损伤的主要处理办法如下：

第一种由运动过度引起的肌腱损伤/扭伤，如果程度不是很严重的话，伤患要注意休息，一般选择在卧床休息的同时，综合冷敷/冰敷、理疗，有必要的话可以服用一些镇痛及舒筋活血内服药，同时适当进行功能康复锻炼，才能使肌腱功能逐渐恢复正常。

如果是运动过度引起的部分肌腱断裂，可以***取将肌腱伤患处用石膏或夹板等固定住，同时可以服用镇痛消肿药物，断裂不严重的可不用***取手术的办法来治疗，并在数周后开始肌腱功能锻炼。

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不邀自来。

关注我的朋友可能知道，小G老师之前针对运动中和运动后导致的肌肉酸痛的原因，及解决方法都给了详细的分析和处理措施。但肌腱损伤已经不脱离肌肉微损伤范畴，属于肌肉损伤，今天就此问题和大家聊一聊。

肌腱指的是是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。而肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。

常见的肌腱损伤部位是颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

针对部位不同，处理方式也不尽相同，但如果是题主所说运动过度导致的，首先应该及时停止运动，分情况进行临时的包扎和固定，如果痛感强烈或是经过48小时的休息恢复仍未见明显好转的，需要及时就医。

1、急性损伤早期（24~48小时内）

此时受伤处特点是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿，产生明显的红、肿、热、痛和功能障碍。需要***取的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。

具体方法是：

膝关节损伤怎么***？

膝关节损伤进行***治疗的话，要到正规的医院进行，不要自己***，力度过大导致病情更加严重的。可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼，可以配合做下针灸，照射红外线灯等治疗。

阴雨天可以针灸吗？

阴雨天可以针灸，但是效果不是很好，针灸后最好保暖，避免着凉以免影响身体恢复，平时注意适当锻炼身体，最好不要吃辛辣***的食物，平时注意多喝水，建议最好定期体检，看看身体恢复的情况，也可以拔罐，在医生指导下做做***等，也可以促进病情恢复。

到此，以上就是小编对于运动损伤扎针灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤扎针灸的5点解答对大家有用。