膝盖损伤运动医学,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖损伤运动医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝盖损伤运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤怎样医疗？
2. 我想问一下膝盖蹲在地上走对膝盖损伤有益吗？
3. 膝关节韧带损伤怎么办？

半月板损伤怎样医疗？

膝关节半月板损伤一般分为1度、2度、3度以及撕裂损伤。1度、2度损伤一般可以保守治疗，建议戴护膝，局部热敷烤电微波治疗，口服氨基葡萄糖胶囊，建议适当休息一段时间。如果是半月板3度及撕裂损伤，一般建议关节镜探查清理修补术，术后定期复查，指导下一步功能练习。

我想问一下膝盖蹲在地上走对膝盖损伤有益吗？

从临床医学角度 肯定利大于弊 而且是加重膝关节的损伤。

蹲 的姿势 全身的体重 都靠 小腿支撑 等于 支撑点都在膝关节上。有物理力学常识 就知道，此时个体的全身重力的作用点统统在膝关节，如果日积月累 蹲，膝关节 天天超负荷工作，必然有损伤。人体青壮年 是新陈代谢旺盛，关节损伤 会通过自身修复进行康复复原。

但人体进入中年后，机体是逐步进入下降期，进入老年后 机体开始退行性的衰老，自身的修复能力逐步减弱，机体凸显的机能障碍就明显了。也就是个体感受 关节受损情况的表现更突出了

谢谢邀请！

膝盖蹲在地上走？就是膝盖着地呗！要么就爬行？

对膝盖损伤有益吗？问的有点矛盾吧？

是膝盖已经损伤了，不得不用膝盖走？还是想用膝盖走或爬行的方式来保护膝盖？锻炼膝盖呢？

如果是不得已而为之，哪没得说。在膝盖下面垫上保护的东西，用膝盖走吧！或者坐在有轮子的物件上更舒服些，毕竟生活还要继续下去……

如果是靠膝盖走或爬行，来保护或锻炼膝盖。那就犯傻了，你！那可是直接着地，没有弹性，没有防震，硬邦邦的直接损伤呀！

再说了，膝盖以下常年不用，岂不是慢慢的也废了？

大概你是膝盖疼的没辙了，冒出这么一个想法来，赶紧打消了吧！该去医院去医院，该锻炼腿部肌肉就去锻练。啊！

膝关节韧带损伤怎么办？

关于韧带的构成

韧带是致密的、坚硬的纤维结缔组织，宏观和微观上都和肌腱类似，它的组织愈合时间和肌腱是类似的，水分占韧带净重的2/3。胶原纤维（>90%为I型纤维）占干重的70%。弹性纤维占干重的1-2%。韧带内的胶原纤维纵型平行排列。韧带内弹性纤维有助于恢复被拉伸后的韧带结构。韧带和骨的直接结合通常在骨骺和骨突，间接结合在干骺端和骨干。

正常的韧带，低强度张拉应力易被拉长，遇到较大的应力载荷，会硬度增加，限制关节过度运动。 低张力持续拉伸韧带30-40秒可以使韧带所受应力会下降（一个低强度的力去牵拉韧带，韧带所收到应力在30-40秒后所受应力会降低）所以术后下角度时低强度持续牵伸可能会比一下一下推，或猛推更加安全，损伤更少。。

韧带损伤通常是由较大外力导致的。因外力受伤后可以简单对损伤程度分为***，一级：轻微扭伤，无韧带问题，一般休息自我恢复即可。二级：中等程度损伤，少数肌纤维撕裂，但是韧带还能保持持续性。这种建议先进行保守治疗，保守治疗效果不好再进行手术。***：完全撕裂。建议手术恢复

您好！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝盖韧带是维持膝关节稳定性非常重要的结构，膝关节处有内、外侧韧带以及前后交叉韧带，要明确是什么韧带损伤，损伤到什么程度，对于膝关节损伤患者，需要进行核磁共振（MRI）检查，以确认关节韧带结构、半月板以及软骨是否损伤。

1.绷带包扎：

覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

2.抬高患肢：

抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

3.局部冷敷：

冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液回流。每天两到三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟。

4.休息：

建议患者优先尝试踝泵运动，这是所有康复训练中运动强度较小的一种，无论是韧带刚刚受伤的患者，还是刚刚做完手术的患者，都可在医生的指导下尝试这项运动。

患者只需要平躺在床上，将全身放松，然后以脚踝为中心，带动整个脚掌向上弯曲，勾起脚尖使脚尖垂直向膝盖方向运动。动作角度不需过大，但是至少要感觉到关节产生拉扯感。患者在完成这个动作时，应该以个人极限为标准。当脚尖移动至极限时，坚持10秒，不要做任何动作，然后再反方向移动脚尖到期限，继续坚持10秒，可视为一组动作完成。

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膝关节韧带损伤了怎么办？

山东省立医院骨科副主任医师袁林进行了简单说明：

膝关节有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带四组韧带。

内侧副韧带损伤：

内侧副韧带损伤分为三度，一度最轻，二度中等，三度最严重，一度二度损伤，可以***用保守治疗，保守治疗，至少要休息制动一个月左右，一个月之内尽量绑石膏或者支具制动。一个月以后拆除石膏或者支具，开始功能锻炼，膝关节慢慢练习伸屈，同时锻炼膝关节周围的肌肉。

如果内侧副韧带损伤达到三度，那一般要建议手术治疗。当然也有内侧副韧带损伤达到三度的患者***用保守治疗，如果内侧副韧带损伤达到三度，年龄比较大，对运动要求不高的患者也可以***用保守治疗，保守治疗同一度两度。

外侧副韧带损伤：

比内侧副韧带损伤一般要轻，宜休息，在保护局部相对稳定前题下进行肌力锻炼。急性期症状消失后可用手法治疗，患者侧卧床上，伤肢在上，助手固定大腿，医者一手扶膝按揉伤处，一手握踝摇转小腿，交替作拔伸、屈髋、屈膝，按揉伤处。即使外侧副韧带完全断裂，因髂胫束和股[_a***_]肌能部分代替外侧副韧带的作用，因而也不会造成严重的障碍。是否手术修补可酌情取舍。对陈旧病变关节不稳的患者，可利用阔筋膜和股二头肌腱移植，重建韧带。

到此，以上就是小编对于膝盖损伤运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖损伤运动医学的3点解答对大家有用。