运动损伤常见部位,运动损伤常见部位有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤常见部位的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤常见部位的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体各部分运动的幅度取决于什么呢？
2. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
3. 打篮球一般伤膝盖哪个部位？
4. 用臂力器锻炼后，右胸下两肋处肌肉酸痛，是怎么回事？

身体各部分运动的幅度取决于什么呢？

运动轨迹 　　是指由身体的某一部分从开始位置到结束位置所经过的路线而组成的动作的空间特征。轨迹由方向、形态、幅度表示出来。轨迹的方向是根据身体的面而确定的。身体面有矢状面、额状面和水平面。运动的轨迹方面可分前、后、左、右、上、下六个基本方向。又可分为前上、前下、左前上、左前下，以及回环等更多的方向。身体运动轨迹方面，也可用外部的标志物来确定。轨迹的形态（即表现形式）有直线的、曲线的、抛物线的三种。轨迹的幅度是指运动动作范围大小、用角度来衡量。身体某些部分的幅度是用长度和角度来表示的；身体各部分的幅度取决于关节、韧带和肌肉的灵活性和弹性。不同的练习——平衡练习、技巧练习、跑、跳跃、投掷、艺术体操等对幅度都有不同的要求。如跑的步幅过大，会影响速度。但有些练习，如掷铁饼在出手前，要求投掷臂做出最大幅度。因此，只有按各种练习的特点规定出相应的适宜的幅度才是最有效的。

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

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膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

打篮球一般伤膝盖哪个部位？

跳跃落下会撞击半月板损伤，转身其他动作会损伤内外侧韧带，向前跑动然后突然停止会伤及内交叉韧带，运动前做好预前运动，对损伤会极大的减少。也不用太担心运动就一定容易出现损伤。

凡青少年打蓝球都是奔跑，跳跃，踢山球时，发生膝关节下牵拉疼痛，均为胫骨结性骨骺炎。病因，胫骨上端骨骺在其前部有向下延续约2厘米的舌状骨骺，称为胫骨结节骨骺，是膑韧带的附着处。青少年筋骨未坚，骨骺未愈合，在剧烈的奔跑跳跃，踢球运动中，股四头肌强烈收缩，通过髌韧带反复强烈的牵拉骨骺，引起局部慢性损伤，造成骨骺血运障碍，引起缺血性坏死。主证，起病缓慢，髌骨卞胫骨结节部疼痛，肿胀，隆起，压痛，全身不适。每当活动时可诱发疼痛，休息时疼痛减轻。病程久者，胫骨结节肥大而突起，严重者可出现骨骺轻度分离呈撕脱状，随着年龄增长而畸形愈合。通过按摩推拿施用，点按伏兔，犊鼻，足三里，以通经活络濡养肌筋，再以双手拇指叠按胫骨骨骺隆起处，施用阴阳抱膝法，以濡养肌筋，活血止痛，通经活络，再以伸直捆绑，限制活动七日即可。注意，青少年尽量减少剧烈运动，或长时间的奔跑，跳跃，踢球等。

用臂力器锻炼后，右胸下两肋处肌肉酸痛，是怎么回事？

用臂力健身，用臂力做运动的时候，不能过快不能强求，越做越多越好，应该运动这个东西应该是量力而行，不是做的越多，你就越好，根据自己的个人身体条件，而锻炼不是说达到多少数量，这并不重要，重要是你达到健身的目的，感觉自己做不了的时候，不要要硬撑，印章只会损伤自己的肌肉，所以只能慢慢来才能锻炼出健康的肌肉，身体才会健康，动作不能过久，自己能撑多久，锻炼的时候不能强加锻炼，适当健身，适当锻炼，手脚开始感觉到酸胀的时候停止，下次做的时候就多加一个，或者两个都OK

到此，以上就是小编对于运动损伤常见部位的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤常见部位的4点解答对大家有用。