武体质运动损伤,体育运动损伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武体质运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍武体质运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 狂武战帝等级划分排名？
2. 八段锦每天练几次？
3. 中老年锻炼：太极拳和乒乓球哪项运动较好，对下肢关节损伤小？
4. 你追过的最沙雕的电视剧是什么？

狂武战帝等级划分排名？

狂武战帝等级划分

炼体境：1至9重

燃血境

苦海境：1至9星

洞天境：踏空、舞天、潜龙、勾天

命宫境：一共分为四步

道尊境：道尊、大道尊

仙门境：分为九重

神武境

大帝境：普通大帝、封号大帝、战帝

炼体:开辟气海之后，奠定武道根基，开始修炼。修者的第一步，那便是修炼肉身，叫做炼体境。开辟气海每个人不同，主角开辟了大圆满气海——九百九十里。炼体境分9重，修炼的是真气。7重之后是一个门槛，7重为之后成为武者，分为初期，中期和后期。

燃血:形成真元，真气形态为液态。

苦海:苦海境，也称之为心魔之境，渡过自己的心魔，才是真正的苦海境。

之后是洞天，命宫，武尊，仙门，神武，准帝，大帝，帝尊，下位神，中位神，上位神，半步主神，主神，混沌巨神，至高神，伪界主，界主，半步永恒下位境，中位境，上位境，永恒圣人，永恒大圣，灵仙，地线，天仙，玄仙，金仙，仙帝。

八段锦每天练几次？

在时间允许的情况下，一天可以练习1-2次。每次可练习1-2遍，每遍需要将八个动作分别重复6-8遍，中间休息2-5分钟接着练下一遍。加上准备活动和整理运动，一次练习在40分钟左右。

刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数，每次练习15-20分钟左右。

练八段锦的好处：

消除疲劳，

矫正肩背，

加身体强血液循环，

中老年锻炼：太极拳和乒乓球哪项运动较好，对下肢关节损伤小？

中老年锻炼，太极拳和乒乓球两项都比较好。乒乓球世界上还有九十岁的老年人比赛。太极拳适合的年龄更高，那怕一百岁的老人，只要身体健康，同样可以打太极拳锻炼。乒乓球不但可以活动身体的许多部位，还可以提高的反映能力，对视力也有好处，但很少运动的老人，一开始打乒乓球时间不要过长，要循序渐进，防止伤膝关节。

个人觉得中老年人养生锻炼，应以参加太极拳运动为好。乒乓球属于现代体育运动，以外练活动筋骨为主，往往运动量大出汗多，中医讲经常运动出大量汗伤津液气血，尤其对中老年人不利健康！而太极拳是中国传统修身之法，以內练精气神为主，锻炼得法，健身效果明显而持久！推荐杨氏太极拳或者武式太极拳，动作简易，武式架高，扬式为健身也最好练高架，不易伤膝盖，切切不可为表演比赛好看，而故意压低拳架，那样也易自伤膝盖！

这两者各有好处，每个中老年人可以根据自己的爱好和身体状况决定参加哪项。膝盖不好的人，谨慎参与太极拳运动，因为屈腿站桩扭身费膝盖。但乒乓球运动可以自由掌握身体动作。老夫奔七了，打乒乓半辈子，如今身体很好，嘿嘿！

确切地说，太极适合各年龄层次人群。太极以其动静结合以柔克刚的招式，可以养身，可以防身，亦可练气，是各种年龄层次的人群都可以学习的！最重要的一点是，这项运动几乎没有什么伤害！

太极拳练好了是养人下蹲不要过低，多站桩养神。乒乓球运动跑的多，对老年人是各有利、有不好，我认为太极拳，对人好它是练气、练意，人老了气血不足，在公园树木有氧运动，提高阳气，增加氧份对吸收血液低营养有很大意处，下蹲高点不会伤害下关节。

你追过的最沙雕的电视剧是什么？

我记得最沙雕的就是《又见一帘幽梦》

这部电视剧时由张嘉倪、方中信、保剑锋等明星主演，是由台湾著名言情***家琼瑶笔下***改编的。当时作为第一部大陆琼瑶剧，确实是看哭了很多人。包括我在内，贡献了不少的眼泪。这部剧讲述的是姐姐和妹妹一起爱上高富帅，汪、楚两家的爱恨情仇。

这里面有一句台词让我记忆尤新：你姐姐失去的只是一条腿，而***妹呢？她失去的是整个爱情。“这部剧播出的时候我很小的一点，真的觉得没有什么。现在已经长大，在社会的大染缸里摸爬滚打很久，突然觉得这句话真的很毁三观。

爱情能比一条腿重要?爸爸也是心偏的没边了，姐姐绿萍被设计丢掉一条腿，爸爸和妹妹却说爱情重要。如果在现实生活中，这个姐姐的心怕是在被刀割了几百遍。在说这个剧情设置，本身就是姐姐和威廉先认识，姐姐先喜欢的威廉，在偶然间被妹妹看到。

爸爸就要求姐姐让给妹妹，姐姐失去腿的时候还跑来指责，丢掉啦爱情。我觉得这个很沙雕没有之一。再重要的感情怎么能有自己的亲人身体健康重要，爱情可靠还是亲情重要？这些炸裂三观的电视剧还是要少看啊。

现在基本我也不太爱追剧，主要和现实生活差别太远，我喜欢务实一点，毕竟没有资本老活在梦里。张嘉倪在现实中也找到了自己的爱情，不过说实话她也算是有点小***把，毕竟爱情真的只是在传说中听到。

绝对是《将军在上》，只有沙雕没有别的。冲着马思纯盛一伦主去的，却被全屏大红大蓝的画风，两位辣眼的演技，还有绣花枕头的打仗给震住了。

故事是讲述一位彪悍的女性兵马大将军和她的漂亮貌美的小郡王之间的女强男美的爱情故事。但是马思纯在里边只会虚张声势扮出男人样，眯起眼，咧开嘴，故意装起粗喉咙，故作粗鲁姿态，***的让人叹息，一点金马影后的影子都没有。

男主盛一伦出场时更是让人想掀屏幕！书中漂亮美貌的小白貂，已被诟病比女人还美了，剧中却让他跳舞出场以及跳舞斗美，圣母啊那个画面，红衣潋滟大白腿蹁跹，胸膛大方的展示，眼角画红妆，和一半身果男一拉一拽，鼓风机吹起红色花瓣似海般，他媚眼如丝，周围群众都被他美疯了……我看了也几乎要失心疯了……“我裤子都脱了，你给我看这个？”除了沙雕也真找不出形容词了！

这部号称大制作，用了几亿费用，又要创出大宋风姿的古装喜剧，审美存在问题，画面色彩和谐感差，过于冲击眼球，艺术指导审美奇葩。

***原著还是不错的。不过这部剧在利益驱使下做的确实哗众取宠，轻浮沙雕，不忍卒睹。

到此，以上就是小编对于武体质运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于武体质运动损伤的4点解答对大家有用。