乙型肝炎运动指导-乙肝最好的运动方式***

本文目录一览：

• 1、乙肝大三阳能进行运动吗
• 2、乙肝患者在治疗期间,可以健身吗
• 3、乙肝患者适合哪些体育运动?
• 4、乙肝患者适合做哪些运动
• 5、得乙肝可以运动吗?
• 6、乙肝可以经常运动吗

乙肝大三阳能进行运动吗

你好，大三阳患者适当的进行运动对身体是有益无害的，但不要疲劳。慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。

当然可以，适当运动，保持良好心态。运动以不感觉到累为准，如果感觉身体不适或累、疲劳就马上停止运动。

乙肝大三阳主要分为肝功能正常的大三阳病毒携带者、乙肝大三阳肝炎患者和大三阳肝纤维化患者三种 。

其实很多人乙肝大三阳根本没症状，就是说和普通人一样什么运动锻炼都可以。只是要注意不要劳累过度，注意休息好就行，尤其是不要熬夜和喝酒。凡是球类跑步武术等都是好的锻炼项目，只要你喜好。

只要肝功能正常，适量的运动是没问题的，尽量不要做剧烈运动或无氧运动，会对肝功能有所损害。可以做些简单的有氧运动，比如：慢跑、爬山、快步走等。

乙肝患者在治疗期间,可以健身吗

1、可以适当运动的，不过不要过度劳累，过度运动的话会加重肝脏负担，造成病情加重。

2、、慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。

3、乙肝患者处于急性期的时候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢复期时，可以适量的增加运动，比如，做气功，打太极拳，散步等都是很好的运动。但需要注意的是，肝功能刚刚恢复时不可以从事重的体力劳动和剧烈运动。

4、可以的 乙肝患者可以做的运动挺多的，一些有氧运动都可以的，如散步，慢跑，瑜伽，太极拳等等。

5、是可以的，但是要适量，过度劳累或剧烈运动将很不利于病情。乙肝目前尚无特效药物，但是通过身体的免疫系统可以有效地遏制***进一步发展，甚至可能会自愈，即使不能自愈，也很有可能终生不发病。

乙肝患者适合哪些体育运动?

1、爬山既属于有氧运动，又有力量练习成分，而且还有利于血液循环，对心肺功能方面也有很多好处。经常爬登山运动可以增强人体的免疫力，对于身体虚弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山时间最好不要超过两个小时。

2、您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。步行。

3、运动方式可因年龄而异，年轻乙肝患者的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年乙肝患者则可以走路、慢跑、打太极拳等。初始运动量要小，在可以耐受的情况下逐渐增加运动量，达到合适的程度即可。

4、如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。慢性肝病患者的运动强度不宜自身感觉太劳累。以有氧运动为主，可以选择散步，慢跑、太极拳等放松运动。

乙肝患者适合做哪些运动

乙肝患者的运动原则是：运动强度适当、持续时间适宜、运动形式多样。可以选择乒乓球、羽毛球、健身跑（走）、韵律操、太极拳（剑）、游泳等有氧运动。以调理心肺功能为主，可以选择健身跑、简化太极拳、放松操。

只要肝功能正常，适量的运动是没问题的，尽量不要做剧烈运动或无氧运动，会对肝功能有所损害。可以做些简单的有氧运动，比如：慢跑、爬山、快步走等。

你好，可以适当散步，打太极拳，站桩。什么时候运动也可以，注意运动量适中。乙肝患者在运动的同时得到放松，这样有利于病情的恢复。

那么乙肝患者在日常生活中适合做哪些运动呢？散步 中医认为，动则生阳，对于肝脏本来就有问题的人来说，更应该如此。散步有助于放松心情，消除疲惫感，有一定镇静、清醒头脑效果。最好在早上或者是晚饭1小时后进行。

楼主您好 1 仰卧起坐、俯卧撑有些剧烈，建议考虑慢跑或游泳 2 病情情况和肝功能关系密切，建议定期检查肝功能，监测病情情况。严格戒酒限烟，避免过于劳累，避免长期熬夜，饮食清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食。

步行和慢跑：适合轻度肝病患者进行，可以改善代谢功能、提高心肺功能。 游泳和水中运动：水中运动可以减轻关节压力，增加心肺的负荷，同时也可以保持良好的心态。

得乙肝可以运动吗?

1、可以适当做一些有氧运动，比如游泳，打乒乓球，羽毛球，还有散步，晨练都行。但是如果你的肝功能异常的话，就尽量避免太操劳。

2、只要肝功能正常，适量的运动是没问题的，尽量不要做剧烈运动或无氧运动，会对肝功能有所损害。可以做些简单的有氧运动，比如：慢跑、爬山、快步走等。

3、可以的，适当的锻炼对身体有益，平时定期检查肝功能和HBV-DNA来确诊病情。日常需护肝，少熬夜，不抽烟喝酒。

4、可以呀。其实就连医学上都说“生命在于运动”当然，刚开始的时候不必太大。

5、可以运动！乙肝***携带者，肝功能长期正常者（超过半年以上）则作健康乙肝***携带者进行诊断。健康乙肝***携带者可跟常人一样[_a***_]，生活。在运动方面，以运动过后自己不觉得劳累即可。

6、乙肝大三阳主要分为肝功能正常的大三阳***携带者、乙肝大三阳肝炎患者和大三阳肝纤维化患者三种 。

乙肝可以经常运动吗

1、如果乙肝***携带者病情较轻，可以通过慢跑提高身体素质。慢跑可以增强你的呼吸能力，增加你的肺活量，促进身体的新陈代谢，加速体内毒素的排泄。

2、因此，乙肝病人应该也完全能够参加体育锻炼。但是乙肝病人在进行体育锻炼时应循序渐进，适可而止；在锻炼过程中要量力而行，运动量不能太大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在运动后感觉疲乏，但稍事休息后即可恢复。

3、锻炼对乙肝恢复有好处吗？经常锻炼身体有利于身体的健康，对于乙肝患者也不例外，乙肝患者适当的锻炼可以提高抵抗力，有助于病情的恢复，有助于肝功能的恢复，但是运动的时候患者要注意以下几点，以免导致严重的后果。

4、如果乙肝DNA低于10的8次方，ALT和AST也未超过标准上限，那么不管你是大三阳还是小三阳，你都是可以跑步的。如果你的AST和ALT高于正常上限值，那么不要轻易去跑步，因为这代表肝功能已经受到了损伤。