运动发育训练指导书,运动发育训练指导书电子版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动发育训练指导书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动发育训练指导书的解答，让我们一起看看吧。

1. 动作发育的基础过程含义？
2. 学前儿童运动系统的发育特点？
3. 促进发育是什么意思?

动作发育的基础过程含义？

动作发展（motor development），主要指行走动作、手的抓握能力和动作技能的发展，均以一定的顺序展开。

行走动作发展顺序是：抬头——抬胸及肩——翻身——坐——爬——站——行走。

抓握能力发展顺序是：手不会接触物体——能接触物体——一把抓——拇指与四指对立抓——食指与拇指协调抓。

动作技能发展顺序是：认识阶段，试图了解动作技能的要求；以尝试——错误学习为特征的联合阶段；从先前的“做什么”阶段发展为“如何做”；自主阶段；动作错误下降，能更有效地、自主地作出反应，把新获得的动作与其他动作整合起来。

学前期儿童喜欢模仿，是动作技能发展的最佳时期

学前儿童运动系统的发育特点？

骨骼生长迅速。婴幼儿正处于身高迅速增长时期，其骨骼不断地长长、加粗。同时，骨骼外层的骨膜比较厚，血管丰富，有利于儿童骨骼的生长和骨组织的再生和修复。

2、骨骼数量多于成年人。婴幼儿由于一些骨骼尚未融合连接成一个整体，例如，成人的髋骼是一块整骨，而婴幼儿的髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头连接在一起的，到7岁左右才逐渐骨化融合成为一块完整的骨头。

3、骨骼柔软易弯曲。婴幼儿骨骼含骨胶原蛋白等有机物多，骨骼柔软，弹性大，可塑性强。因此，婴幼儿可以做许多成人无法做的动作，如婴幼儿能吃到自己的脚指头，但同时也很容易出现变形、弯曲。

4、头部骨骼尚未发育好。新生儿出生时头部骨头之间有很大的缝隙。在颅顶前方和后方有两处仅有一层结缔组织膜覆盖，分别称前囱和后囱。婴幼儿的骨缝要到4～6个月才能闭合，后囱在3个月左右闭合，前囱到1.5岁左右才闭合。

5、脊柱的生理弯曲。孩子出生时脊柱是直的，弯曲是随着动作发育逐渐形成的。一般婴幼儿在3个月左右抬头时出现颈曲， 6个月能坐时出现胸曲，10～12个月学走路时出现腰曲。7岁前形成的弯曲还不是很固定，当儿童躺下时弯曲可消失。7岁后随着韧带发育完善后，弯曲才固定下来。

6、腕骨的钙化。孩子出生时腕部骨骼均是软骨，6个月左右才逐渐出现骨化中心，10岁左右腕骨才全部钙化完成。因此，婴幼儿的手部力量小，不能拿重物。

7、关节发育不全。婴幼儿关节窝浅、关节韧带松弛，容易发生关节脱臼。

8、足弓尚未形成。婴幼儿的脚没有脚弓。到了站立和行走时，才开始出现脚弓。由于婴幼儿的肌肉力度小、韧带发育不完善，长时间站立、行走或负重，或经常不活动可导致脚底的肌肉疲劳，韧带松弛，出现扁平脚，影响行走和运动。

9、肌肉力量小。婴幼儿肌纤维细，肌肉的力量和能量储备少，肌肉收缩力较差，容易发生疲劳，不能负重。

10、肌肉发育顺序。婴幼儿的肌肉发育是按从上到下、从大到小的顺序进行，先发育颈部肌肉，然后是躯干，再四肢。先发展大肌肉群，如腿部、胳膊；再发展小肌肉群，如手部小肌肉。因此，婴幼儿先学会抬头、坐、立、行、跑、跳等大动作，手部的精细动作要到5岁左右才能完成。

促进发育是什么意思?

促进发育是身体在补充营养摄入，例如钙、蛋白质、维生素等，睡眠充足规律，只有良好的睡眠才能保证生长激素的正常发挥作用，在生活、工作中才能有良好的精神状态；运动可以促进身体代谢、钙质吸收等，其对骨骼发育也有好处，这样能够使生活质量得到提升并促进生长发育，保证身体的健康状况良好。

到此，以上就是小编对于运动发育训练指导书的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动发育训练指导书的3点解答对大家有用。