肺功能中度损伤运动指导,肺功能中度损伤运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺功能中度损伤运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肺功能中度损伤运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 剧烈运动后拍肺部ct有没有影响？
2. 肺气虚怎么锻炼好？
3. 人的肺容量能通过锻炼加大吗？
4. 肺部纤维灶适合跑长跑吗？

剧烈运动后拍肺部ct有没有影响？

剧烈运动后，建议暂时不要拍肺部ct检查，因为刚刚进行完剧烈运动，身体消耗比较大，而且血液循环加快，汗毛孔张开，如果做肺部ct检查，由于ct含有的x光射线比较多，容易对身体造成比较大的损伤，不利于身体健康，而且也容易使吸收的x光射线比较多。

肺气虚怎么锻炼好？

肺气虚患者在日常生活当中可以通过游泳的方式进行改善，游泳的时候可以锻炼我们全身的肌肉，对于塑性有很大的帮助，同时还能够有效的提高心肺功能，改善患者肺气虚的现象，但是在游泳的时候，一定要在专业教练的指导下做好保暖工作，不要出现受寒的情况。

人的肺容量能通过锻炼加大吗？

这个当然可以，就像水下憋气，一开始时间很短，但是随着练习的增加，憋气时间就可以很长了；还有就是跑步锻炼，可能你刚开始跑步的时候总觉得喘不上气来，原因之一就在于你的肺活量承载不了你所需要的氧气，而你跑步锻炼一段时间后，会明显感觉肺活量增加了，跑步没那么吃力了。

P.s.不抽烟的人肺活量一般都比抽烟的人肺活量大。

肺部纤维灶适合跑长跑吗？

您好，我是一名内科医生。我可以肯定的告诉您，肺部纤维灶不会影响跑长跑。

首先，我们来看看肺部纤维灶是什么。肺部纤维灶一般是肺部因感染痊愈后留下的纤维组织增生性变化。打个比方，皮肤受伤后虽然伤口长好了，但是会留下一些小疤痕，但是不会对身体健康产生影响。肺部纤维灶就相当于受伤后留下的疤痕，只不过表现在肺部而已。所以通常情况下，肺部纤维灶的范围体积不大，对身体是没有任何影响的。存在这种情况的患者在我临床工作中也经常遇到，没有人会因此出现影响呼吸运动的情况。

其次，您虽然坚持半个月每天早晨跑步，但是依然跑几百米就是嗓子痛，呼吸困难， 这个和您之前长久运动量过少有关。跑步的运动量是很大的，可能一般人快走、骑车半个小时都不会出汗，可是跑步几分钟就会出汗或者觉得很累、胸闷等。因为跑步的时候，四肢肌肉的运动强度很大，消耗的氧气和能量巨大，心跳和呼吸频率会骤然加快，导致出现心慌、胸闷、呼吸困难的感觉。对于长期锻炼的人，他们已经适应了这一过程，所以慢慢的就会耐受这种情况。而平时缺少锻炼的人，刚开始跑步的一段时间内，身体没有适应这种状态，运动量突然增加会打破身体长久以来建立的平衡，所以出现明显的不适反应。所以，这个和您的肺部纤维灶是没有关系的。

结合我自己和一些喜欢健身朋友的经验，我建议您先从慢跑开始，也不用每天都跑步，每个星期3次左右，每次时间10~30分钟左右，或者以自己感到不适为止，坚持1-2个月，随着身体慢慢适应，再逐渐增加运动量。当然，跑步之前最好先做些热身动作，让身体预热起来，以免造成肌肉关节的损伤。相信自己，坚持就会成功。

长跑先放在一边，我担心你一下子做不来，有氧运动一次，做二三十分钟就可以，一个星期2~5次，对心肺有很大的帮助。我之前做的时候从一天一次到一天两次，后来是三次，每次间隔五六个小时后来我的心率。静时心率只有50几了。在医院里做ct，医生叫我吸气。等医生把ct全部都做完了，叫我停下来的时候，我还在吸气。你说这个肺好不好？如果你能长跑当然更好。但是还要记住补充蛋白质以及有时间要针对性的做力量运动，把腿部弄的更强壮一点。

到此，以上就是小编对于肺功能中度损伤运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺功能中度损伤运动指导的4点解答对大家有用。