经常运动韧带损伤,经常运动韧带损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常运动韧带损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍经常运动韧带损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 韧带损伤2个多月，一直干活，还能治好吗？
2. 运动时意外受伤防不住，韧带损伤会有后遗症吗？
3. 得了韧带炎，专家叫我跑步增强腿部力量，但也有人说跑步会导致病情加重，该怎么做？
4. 打气排球运动过度，膝盖两侧疼痛而且有肿胀感，是不是十字韧带伤了？
5. 长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？

韧带损伤2个多月，一直干活，还能治好吗？

韧带损伤两个月一直在干活，是可以进行治疗的，但是韧带受伤没有治疗，继续干活会容易导致病情加重，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意休息。可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。

运动时意外受伤防不住，韧带损伤会有后遗症吗？

这个问题比较难回答，你没说哪一个韧带损伤，有一些下肢比较重要的韧带如前后交叉韧带如果不及时治疗，或没有进行早期康复治疗的话，容易导致一些并发症如肌肉萎缩、膝关节关节活动受限、异位骨化及创伤性关节炎，一般来说，韧带损伤及时治疗，不会有什么后遗症。

韧带损伤最常见的就是踝关节和腕关节的扭伤。关键是“固定”。

现在，绝大多数人这两个部位扭伤后，都是只敷中药，吃中药，或外用一些消炎止痛药，其实韧带拉伤，分轻度，中度，重度，重度的基本已经撕裂，就是韧带裂开了，中度是部分撕裂。

轻度的只要冷敷，休息就可以。

中度和重度的要求要冰敷＋固定。如果能把受伤的地方，摆在放松的位置。例如踝关节扭伤，把足部摆在和受伤方向相反的位置，然后固定起来，抬高腿。韧带就能慢慢恢复，以后也不留后遗症。

还有下尺桡关节半脱位，有的只是轻轻一个拧东西的动作，韧带就断裂了，也需要把前臂旋后，就是跟拧东西相反的方向固定起来。才会慢慢康复。否则，都会留下后遗症。

总体的方法，如果肿胀，就24小时内冷敷＋固定（支具或者石膏）＋抬高＋也可以加压包扎。

对于不肿胀的地方扭伤，可以单纯固定即可。

如果膝关节扭伤，后果会严重的多，经验丰富者可以体检确认是否有韧带撕裂。不同损伤不同方法。

下面我列举一些常见损伤的关键治疗措施。

1、内侧副韧带撕裂的话一定要手术修复＋石膏或者支具固定。

这个问题太笼统了。先要搞清楚是那个部位，什么韧带，才能回答。一般来说，韧带损伤及时治疗，不会有什么后遗症。如果放任不管反而长期下来因为关节不稳定会出现继发损伤或者是退行性变。

得了韧带炎，专家叫我跑步增强腿部力量，但也有人说跑步会导致病情加重，该怎么做？

韧带炎？你这个概念说的太宽泛了，是具体哪个部位？踝关节？膝关节？肘关节？肩关节？等部位韧带。

一般来说韧带或是肌腱形成的无菌性炎症，注意，这是无菌性炎症，不是吃消炎药或是打消炎针等。如果是在疼痛急性期，肯定是需要休息为主，减少劳累活动，避免运动锻炼，需要配合吃一些非甾体类消炎镇痛药物，比如乐松或是西乐葆等。待疼痛急性期过去，症状好一些，可以适当的运动活动，但不要剧烈运动，同时配合加强关节韧带力量训练，比如常见踝关节韧带拉伤引起的无菌性炎症，可以练习踮脚走路，单腿站立，弹力带练习踝关节内翻外翻等活动，这样可以加强局部稳定性，避免疼痛再发，也更好的康复恢复，早期恢复正常生活。

韧带是连接你身体骨骼的组织。膝盖有四条韧带容易受伤：

因为您并没有说韧带炎的病发位置，但根据您说专家建议您跑步，所以应该是膝盖韧带的损伤。

前十字韧带（ACL）是最常见的膝关节韧带损伤。它将大腿骨连接到胫骨。

后十字韧带（PCL）也将大腿骨连接到膝盖的胫骨。（除了在严重***中发生，其他情况很少受伤）。

外侧副韧带（LCL）将大腿骨连接到腓骨，膝盖外侧小腿的小骨。

内侧副韧带（MCL）将大腿骨与膝盖内侧的胫骨连接起来。

什么是膝盖韧带损伤？

你可能会有：

这些伤害需要医疗照顾。在某些情况下，韧带严重和韧带撕裂一样，您可能需要手术，以便膝关节稳定，不会日后越发严重。

谢谢邀请:

不知道你是女生还是男生，如果你是女生，我个建议你练练瑜伽，瑜伽柔软度比较[_a***_]你，如果你是男生，我个人建议，你经常去游泳，游泳也是一项锻炼，适当的每天早晚小跑半小时，不防去试试。

我不知道你具体得了哪一个部位的韧带炎，韧带炎顾名思义，用通俗的语句来说，就是局部韧带的炎症，局部韧带发炎了，我们骨科所说的发炎并不是感染，而是普通的无菌性炎症。一般这种韧带炎跟运动过多，或者局部受***过多导致。

所以对于一般的韧带炎，如果急性发作期，局部比较疼痛，那么我们是不建议运动的，因为急性发作期炎性因子浸润，导致局部疼痛加重，而越运动会导致局部炎症的越来越严重，从而引起疼痛，越来越加重。所以对于一般性的韧带炎，如果是急性期，疼痛比较明显，最佳的方法就是休息制动，如果是下肢的韧带炎，最好可以带一个支具，甚至打个石膏，一般休息制动三周到一个月左右。而对于韧带炎，我们骨科有常规的有一个前提，三个办法，前提就是休息制动，局部尽量少用力，三个办法，首先第一个办法就是口服非甾体的药物加外用膏药或者软膏。第二个办法就是局部打封闭，封闭因为是激素，所以局部注射会导致患者的症状快速缓解，所以封闭又号称骨科医生的神技之一。第三个办法就是手术，如果保守治疗无效，可考虑进行手术治疗。

而对于韧带炎，如果过了急性期，进入缓解期，没有明显疼痛，这种情况可以适当进行体育锻炼，比如跑步等，是对于有韧带炎的患者，由于比较容易复发，所以即使运动，我们也不建议运动过多，因为运动得越多，复发几率也越高，所以在不痛的时候，你可以通过跑步等强身健体，但是如果在有疼痛的时候，我们不建议跑步，如果每次跑步以后疼痛加重，那说明你不适合跑步这项运动。建议可以改另外一项运动，比如游泳。当然，具体运动要以自己的情况为准，切忌运动过量。

所以总体来说，如果得了韧带炎，一般医生都是建议休息制动，尽量少运动，等到症状明显缓解或者没有症状的时候，可以适当进行运动，但也不宜过多，因为过多容易导致复发。

打气排球运动过度，膝盖两侧疼痛而且有肿胀感，是不是十字韧带伤了？

打气排球运动过度，两侧疼痛。根据题主的描述应该不是十字韧带损伤。

十字韧带又称交叉韧带，是在膝关节里面，股骨和胫骨之间的强劲的韧带，分为前交叉韧带和后交叉韧带。前交叉韧带的作用是防止小腿骨过度前移，而后交叉作用是防止小腿骨头向后移动。

一般情况下，前交叉韧带比后交叉韧带损伤更多，特别是在篮球、足球等运动中，在跳跃落地、踢球时向前跪倒、扭转或者被人撞击时，损伤时会出现声响，产生疼痛，并且迅速肿胀，关节失稳。

气排球运动，不是非常激烈，若没有很大的跳跃等运动，且膝关节没有感觉不稳定，不会是十字韧带的损伤。题主膝盖两侧疼痛，肿胀，可能是由于运动过度导致的滑膜积液、膝盖劳损等；若有过明确的外伤，如膝盖被横向的暴力所致可能是侧韧带拉伤，若经常横向移动可能是鹅足肌腱的劳损。

建议题主：首先要减少运动量，并加强下肢的力量；其次若不放心应该去医院检查，在这里并不是一句两句说明白的；最后，题主每次运动前应该多热身、运动后静态牵拉、冰敷等。

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长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？

在回答这个问题之前，我先介绍我的情况，我今年65岁了，大约在20年前膝盖就有些问题，但我一直没看过，近几年发展的比较严重，CT核磁的结果就是双膝关节退行性关节病变。主要突出反映就是上下楼梯疼，后走路也疼，到医院看病，医生让打几丁糖，在打的过程中还发生了积液，总之是***抽积液不起作用。后来我又看中医理疗针灸，都没什么效果，不到三个月花了1万多元，最后我就自己调养，每天吃点氨糖类药物，到了夏天，觉得膝盖不那么酸胀了，现在我坚持每天散步感觉维持的还不错。

膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无***常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。膝关节滑膜炎分急性滑膜炎和慢性滑膜炎两种。

急性滑膜炎：一般是运动膝关节扭伤，长时间不运动突然运动量增加，慢性滑膜炎受寒或者受力过大急性发作。临床表现：肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张.伴随活动受限。急性损伤如果处理不当，后期没有休息好，转为慢性，恢复就更难。

慢性滑膜炎：多由慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎急性膝关节滑膜炎处理不当转变而来，临床表现：局部肿胀，困重，上楼或下楼疼痛，长时间行走疼痛加重，对于变天或受寒时疼痛明显，运动过程中感觉膝关节发不了力等。

治疗我这里只讲中医的方法，我临床所用到的方法，希望可以帮到需要的人，不再走弯路。

1，急性期滑膜炎因为膝关节里面有大量积液，新伤一周以内是不可以针灸的，容易发生感染，主要以外敷新伤药，膝关节用可塑性的钢拖取伸直位固定，期间每天可自行取下外用消肿散於的中药擦剂配合中药外敷，这样可加速消肿和积液的吸收，想要恢复快就卧床休息，不能卧床的必须拄双拐行走，一周后可进行针灸治疗，这里告诉大家按我老师三十年的临床经验普通针灸对有积液的滑膜炎效果很差，用1.0规格的银质针配合艾灸，扎温针灸效果会更好，艾灸有温通经络，散寒除痹，止血等作用，银质针依靠银良好的导热性可将艾灸燃烧所带来的热性源源不断的传递到针尖穴位深层，我们常见的一次性针灸材质多是合金，导热性和***性都是不能和银针比的。 视频加载中...

2，慢性滑膜炎可直接进行银质针配合艾灸治疗，治疗期间膝盖应佩戴护膝可起到保护和保暖的作用，减少出行，静养休息，禁止运动，每天晚上可以温热水泡脚10分钟到15分钟，利于恢复。

到此，以上就是小编对于经常运动韧带损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常运动韧带损伤的5点解答对大家有用。