运动损伤后手抖,运动损伤后手抖怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤后手抖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤后手抖的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身手抖是什么情况？
2. 做完俯卧撑手抖怎么办？
3. 手抖还能抽烟喝酒吗，为什么？

健身手抖是什么情况？

健身手抖是指在做力量训练或重量训练的时候，手部出现不自主的抖动现象。这种现象是由于肌肉疲劳造成的，当肌肉要进行高强度、长时间的收缩时，会消耗大量的能量，导致神经末梢兴奋性下降，从而引起手部不自主的抖动。

如果身体状况良好并且训练计划合理安排，在逐渐提高力量和耐力的同时适当休息和营养补充，可以有效预防和减轻健身手抖现象。

做完俯卧撑手抖怎么办？

在做完俯卧撑后手抖通常属于正常现象，不必过于担心，可以尝试以下方法缓解：

适当休息：手抖是身体肌肉疲劳的一种反应，可以停下来适当休息，缓解肌肉疲劳。

手臂放松：可以将双手放到身体两侧，放松手臂，一边深呼吸，放松身体。

饮水补充：合适的饮水量可以缓解肌肉疲劳，也可以让身体得到适当的补水。

适当运动：可以进行轻度的伸展运动，如手臂、肩膀等部位的拉伸，有助于缓解肌肉疲劳，同时保持身体柔软度

手抖还能抽烟喝酒吗，为什么？

张医生为你解答：酒为湿热之最，烟为辛热之魁。

对于一个男性来说，48岁算什么年龄段，要我说，就目前的平均寿命来讲，这应该还算是一生中的黄金时段。可是，我们今天收到了一位48岁急性脑梗死的患者，单就发病年龄来讲，48岁不算稀奇，但是这位患者没有任何慢性疾病病史，血压、血糖、血脂好得很，可他却脑梗死了！

他有一个非常不好的嗜好，一天两包烟！我们常听说吸烟可诱发肺癌，其实吸烟对血管内皮的损伤，要更严重，很多人还没等肺癌出现，就发生了心脑血管疾病！

喝酒也不是什么好事。长期大量饮酒，最受伤的是肝脏，酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化，都是一个个患者血的教训！另外，喝酒还会导致血压升高、导致糖脂代谢紊乱，增加心脑血管疾病的风险。

手抖的原因很多，特发性震颤、神经疾病、帕金森等都有可能，无论是哪种疾病，烟酒都是要远离的！

酒为湿热之最、烟为辛热之魁，这是祖国医学对烟酒的概括。饮酒吸烟可生湿、生热、生燥，导致人体代谢失衡，出现诸多病理改变。如燥热伤筋，就会出现肢体不自主抖动。

所以为了健康，我们最好远离烟酒！

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是不能喝酒的，手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。 一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。

手抖分为生理性手抖和病理性手抖。

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

有的时候考虑到职业病的因素，会有汞中毒

手抖最好还是不要再去抽烟喝酒比较好，手抖和抽烟喝酒是有一定关系的。

手抖在医学上称为震颤，是一种症状，有生理性与病理性之分，生理性主要见于精神压力大、失眠、神经衰弱导致，病理性的则与神经系统、内分泌系统、代谢系统有关。

引起手颤抖比较常见的病有：甲状腺功能亢进，帕金森病，建议去医院神经内科、内分泌科，新陈代谢科做适当检查，明确病因，正确治疗。

到此，以上就是小编对于运动损伤后手抖的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤后手抖的3点解答对大家有用。