运动损伤处理指导手册,运动损伤处置原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤处理指导手册的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤处理指导手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌肉拉伤后能不能运动？
2. 如何系统地学习运动康复、康复治疗？

肌肉拉伤后能不能运动？

肌肉拉伤等于“肌肉生了急病”。人生病时需要休息，尤其是得了急病时更需要休息。休息是为了早点好。所以肌肉拉伤之后是不建议进行运动的。 肌肉拉伤之后，一般建议休息两三周左右的时间。如果在损伤之后进行运动，会加重损伤，不容易恢复。 肌肉拉伤之后， 可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。 在48小时之后可以热敷处理， 热敷有助于促进血液循环，促进拉伤的恢复。 同时还可以配合一些消炎止疼的药物和活血化瘀的中药等促进损伤恢复。 一般轻度的拉伤之后，经过休息，配合药物治疗和其他的***治疗，在两三周左右的时间就可以有效的恢复。

如果出现了肌肉拉伤的情况，在拉伤以后是不能够运动的，以免运动以后导致损伤的肌肉部位受力，就会导致损伤加重，从而引起局部肿胀，疼痛的加重，就会影响肌肉拉伤的恢复。

所以在出现肌肉拉伤以后，一定要避免拉伤肌肉部位受力的活动，并且要多注意保暖，避免受凉。并且在肌肉拉伤以后，最好应用支具，或者是石膏来固定损伤的部位，从而给损伤的组织恢复创造条件。

在肌肉拉伤以后24小时内，可以行冷敷的

肌肉拉伤以后千万不要再继续运动，要尽快到正规医院进行身体检查，并且遵循医生的话，避免继续运动造成后期更大的困扰。一般来说前期身体拉伤并无大碍，只是很多时间大家觉得没什么大事就掉以轻心了。

如何系统地学习运动康复、康复治疗？

康复治疗技术的专业性很强，正规的医疗机构只招收本专业的医学生。

如果你个人热爱这个学科的话，建议你认认真真的研究人体解剖学和功能解剖学，这是这个专业最坚实的基础，然后再钻研你想做的运动康复(PT)技术。

由于专业条件你可能考不了康复师的证书，建议你往健身行业转型，不论是健身教练还是体态功能康复师，当你拥有了足够的专业知识，肯定是胜任的，加油

我是一名康复治疗师 目前一直在做康复治疗 现在医院的康复治疗师都要求是本专业的毕业生 专业要求比较强 你可以考虑健身行业转变 体态康复不管在医院还是在健身房都能做 好多人不喜欢医院的环境 就去健身房了 但是目前健身房专业的体态康复师比较少

其实你的选择方向，不应该是医学类专业，对口选择应该是健身教练，目前来说健身教练门槛不高，要求限制也不多，你可以去健身房咨询一下教练的学习成长历程，如何报名考证。有专门的教练培训机构。

至于能走到哪一步还是需要你扩充各方面知识，毕竟健身也离不开饮食。还有需要学会交流来吸引顾客，还要学基本的解剖知识，要熟知常用肌肉的位置和功能，运动解剖是我们运动的基础，要有一个健康的好身体，科学的锻炼是必然的，不然就是不健身健康，而是伤害！

健康行业是目前朝阳产业，愿你早日达到自己想要的目标：）

根据您的情况，想要学习一些运动康复的知识应该不太难。但是要系统的学习运动康复和康复治疗是需要一段时间的累积的。

首先，要了解什么是运动康复？运动康复到底分为哪些？运动康复的工作性质是什么？等等，这些基础的问题。运动康复与其他的康复手段有些不同，是指通过运动的方式来使患者尽量回到健康的状态，从而使患者回归生活，家庭和社会。现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法。

要想学习运动康复，至少要在掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基本知识的基础上，系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识。所以，战歌的基本知识应该有：人体解剖学，组织胚胎学，生理学，功能解剖学，生物化学，病理学，运动按摩，康复评定学，临床医学概要，健康测评原理与应用，运动营养与膳食，运动损伤学，运动康复技术，肌肉骨骼康复，神经病损康复等。

根据将来从事职业不同的划分，还要继续学习相对应的职业的其他知识。以上的课程仅仅是系统学习运功康复的基础。很多人觉得，如果掌握了人体解剖对于康复来说已经足够。这种想法是错误的。运动康复有很多手法和技术，有不光是针对正常人的，更多的是针对有损伤的患者。面对这样的患者，治疗师不能仅仅靠着通过肌肉的调整来达到最终目的。而是要从患者损伤的即刻，就要制定切实可行的康复训练。

有了知识的基础，接下来就是实际的操作。这一部分，只能寻求专业老师或者专业人员的帮助。康复这一行业主要是实践能力，理论知识很小的一部分。专业人员会教你细节的部分，整体手法的把控，以及操作的流程，适用范围。这一部分很难自学。

最后，一定要在实践中继续掌握学到的知识。专业院校的学生，一般会有一年的实习实践，[_a***_]上为半年期的医院实习，半年期的运动队实习。所以，对应的康复就业前景主要分为医院和运动队，还有一些康复人才会流向私人工作室，私人企业，社会机构等等。

如果没有专业背景的话，可以考取的证书有营养师，运动营养师，运动损伤防护师，健身教练，裁判员等证件。由于您的专业为工科，要想考到康复治疗师证书会比较困难。原因有二：一是康复治疗师的考取有一个条件是学生必须本科毕业以及有一年的专业实习经验；二是如果不是康复专业的学生要想考康复治疗师必须通过转岗考试，但前提是以前的岗位必须与康复有关或者是医学专业。工科一般无法转岗。

到此，以上就是小编对于运动损伤处理指导手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤处理指导手册的2点解答对大家有用。