***癌康复运动指导,***癌康复运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于子宫癌康复运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***癌康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 在宫颈癌的手术后，在日常生活中有哪些需要注意的？
2. 肺癌最怕的运动是什么？

在宫颈癌的手术后，在日常生活中有哪些需要注意的？

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我国是宫颈癌发病率大国，其发病率位于女性恶性肿瘤的首位，且发病率持续上升，发病年龄呈低龄化趋势。随着宫颈组织细胞学筛查技术的发展，宫颈癌的诊断和治疗有了很大进步，美国国立综合癌症网络 National Comprehensive Cancer Network中国版中指出：分期较早的患者，手术是首选根治手段，只要早发现、早治疗，宫颈癌是完全可以治愈的。

尽管具有良好的预后，然而宫颈癌作为生殖系统的第一大恶性肿瘤，对患者本人及家庭产生的恐惧和障碍并不小于手术本身的创伤。治疗完成后很多女性面临着***官缺失或者某些功能丧失的心理负担，在治疗前后患者从身体到心理都会发生不同程度的改变，从而影响患者的病情恢复和生活质量。

对于宫颈癌术后需要注意的问题，有些是出院宣讲的时候医生一定会强调的，比如：术后注意饮食与休息；3个月内避免性生活；禁止盆浴及重体力劳动；注意***出血情况等等。

患者自主地反复进行收缩肛门及***的动作，每次收缩 3~5s后放松，连续15~30 min为1组。每天进行2~3组，4~6周为1个疗程。盆底肌功能锻炼可唤醒女性盆底深层和浅层肌肉收缩的本体感觉，增强会阴及腹部收缩力，从而间接增强女性的性能力。

简易瑜伽法、太极、慢跑、爬山等多种放松方式自由选择。简易瑜伽法即两脚与肩同宽站立，膝微屈，眼视下方，用嘴做深呼气，身体逐渐降低，闭目、用鼻做吸气，同时抬头，两手抬起做向上捧球状，然后再一边用嘴做深呼气、一边将双臂前弯曲，头部和身体慢慢向地面降低，放松逐渐进入超然、宁静状态。简易瑜伽法能够加强盆底肌、肛提肌以及尿道表层肌肉和***括约肌的收缩功能，从而改善肌肉的灵活性、柔韧性，缓解精神压力。

此外，重庆市妇幼保健院妇科的医护人员给出了下表所示的家庭护理计划单，内容上具体包括：1、需要了解宫颈癌的发病原因、避免复发；2、合理饮食；3、调整生活方式；4、戒烟酒；5、了解宫颈癌的相关药物知识、并发症、后遗症等。

总之，其目标是在短期内使患者能够合理饮食，合理运动，合理用药，摸索出一套合适自己的康复***；长期目标是使得患者的体质指数、血压、血脂、血糖处于正常范围内，患者保持良好心态，健康水平较高，患者及家属家庭和谐。

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肺癌最怕的运动是什么？

肺癌最怕的运动是什么

医学上没有肺癌最怕的运动这一说法。

多数肺癌患者可在医生指导选择最适宜自己的运动，适量的运动不仅有助于提高患者抗病能力、缓解病情，同时还能提高患者对各种治疗的耐受性。随着胸腔镜等微创技术的进步，许多肺癌患者术后不久即可恢复至接近术前水平，尤其是早期肺癌患者，在心理上应当放下包袱，与常人一样运动生活。但应注意的是，对个别多发骨转移的肺癌患者，不仅不提倡运动，而且还应控制不当运动，以免发生严重骨折。

肺癌患者接受治疗或恢复过程中参加运动，需要注意以下情况：

1.选择合适的运动环境。不宜在过热、过冷的天气下进行，运动时周围要有人陪伴。尽量选择空气新鲜的区域，远离灰尘较多、空气污染严重的区域。

2.根据身体状况及病情严重程度选择不同类型和不同强度的运动。如心肺功能较好的人，可以进行快走、慢跑、游泳等运动；心肺功能较差者则应避免剧烈运动，选择慢走、打太极拳等能量消耗较小的运动。

3.做好一旦出现不适或意外情况时的预案工作。要选择就医方便，距离医院较近的区域活动，一旦出现不适，应立即停止运动并就近就医。

4.在坚持运动的同时，还要注意加强其他有利于改善病情的行为，如饮食均衡、保持心情舒畅、生活规律，保持良好睡眠、定期复查等。

本内容由中国医学科学院肿瘤医院 胸外科 副主任医师 邵康审核

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肺癌全称为原发性支气管肺癌，是起源于支气管黏膜和腺体的恶性肿瘤，发病率居肿瘤的首位，具有无自限性、无结构范围、易转移等特点，由于早期诊断不足致使预后差，在我国，肺癌的死亡率居癌症死亡之首。

在绝大多数人的观念中，癌症无法治愈，得了癌症就将面临死亡，其实在癌症面前我们并非完全无能为力，早发现、早治疗，有些癌症是可以完全治愈的，发现癌症不要恐慌，配合医生积极治疗。此外，癌症也是可以预防的，比如注射HPV[_a***_]可以预防宫颈癌，注射乙肝疫苗可以预防肝癌，根除幽门螺杆菌可以预防胃癌，戒烟戒酒、不熬夜、保持适宜的体重、避免高糖、高脂肪饮食、减少食盐、腌制品的摄入等生活方式的干预，对于预防各种癌症都将有很大的帮助。

运动也是预防癌症的有效手段，有研究发现，规律的运动可使肝癌的发病率降低27%，肺癌的发病率降低26%，结肠癌的发病率降低16%，直肠癌的发病率降低13%，乳腺癌的发病率降低10%，此外，运动还可以有效减轻体重，预防肥胖，从而降低肥胖诱发癌症的风险。预防肺癌或肺癌患者，建议在日常生活活动之余，每天应进行30-60分钟的中等强度有氧运动，每周4-7天，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球、羽毛球、太极拳等，也可以配合一些抗阻（举哑铃、举杠铃、平板支撑等）和拉伸运动，有氧运动为主，无氧运动作为补充。

怎样判断运动强度是否达到中等强度？主要通过心率来判断，运动时可以通过佩戴运动手环等电子设备来监测心率，心率应保持在最大心率的50%-70%，最大心率的计算公式为：最大心率=220-实际年龄，比如您今年50岁，运动时的心率应控制在85-119次，这样的运动强度便达到了中等强度，如果觉得监测心率太麻烦，也可也通过呼吸和心跳来判断，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促，可以说话，但不能唱歌，也基本可以达到中等强度。

最后，坚持运动最重要，规律的运动停止3天以上，之前积累的效果将会大幅减少，甚至消失，预防肺癌，应坚持规律的运动，培养活跃的生活方式，增加日常体育活动，减少***时间，将有益的运动方式融入到日常生活中。

到此，以上就是小编对于***癌康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于***癌康复运动指导的2点解答对大家有用。