运动损伤补剂,运动损伤补剂有哪些药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤补剂的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤补剂的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动中喝什么补剂？
2. 健身吃什么运动营养补充剂好？
3. 跑步提升耐力吃什么补剂？
4. 游泳运动员喝什么运动补剂？
5. 常见的体育运动兴奋剂有哪些？

运动中喝什么补剂？

健身时可以喝肌酸，蛋白粉等补剂。一般使用肌酸后力量可以提升20%左右，能够有效提升运动时的爆发力，增强耐力，减少运动后的疲惫。

另外肌酸可以加强肌肉储水能力，对维持肌肉和增肌进行有效帮助。由于健身后新陈代谢加快，会出现蛋白质的减少，患者需要补充蛋白质，保持新陈代谢需要，可以促进身体的生长

健身吃什么运动营养补充剂好？

有些补剂对健身是有用的。

 1. 蛋***：蛋白质是肌肉合成的关键成分，而蛋***能够提供足够的蛋白质来支持肌肉修复和生长。

2. 支链氨基酸（BCAAs）：BCAAs可以帮助预防肌肉分解，并可在运动、饮食调整或其他时刻***蛋白质合成。

3. 肌酸：肌酸能增强肌肉细胞能力，增加力量和肌肉质量，并提高运动表现。

虽然补剂能够在摄取足够的药物量的前提下对健身有益，但是过量摄入有可能导致不良影响。

跑步提升耐力吃什么补剂？

1最好的运动补剂,也许就在你身边,比如减脂的咖啡和茶,促进恢复的醋;

2小苏打(碳酸氢钠),可以提升运动耐力,结合咖啡效果更佳;

3姜黄素(咖喱),可以缓解运动后的肌肉酸

游泳运动员喝什么运动补剂？

1.1、大量的流食 :如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。

1.2、碳水化合物含量丰富的食物。 如面条、土豆、米饭、面包、水果、酸奶。

1.3、一些富含钾的食物。 如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干...

常见的体育运动***有哪些？

1、合成类固醇类

作为***使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类***，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。

2、血液***

又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。

3、氯三苯乙烯

作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来***“自然”睾丸 素的生成。

4、内源性肽类激素

包括人体生长激素、胰岛素、***等，最常见的是EPO，即(促)红细胞生成素。静脉注射EPO以后血液中的血红蛋白含量及血细胞比容上升，进而带来携氧能力及跑步耐力增加的好处，其效能类似于血液回输技术。

5、***止痛剂

包括***、可待因、***等药物。：当运动员发生训练、比赛伤病导致无法继续体育竞技时，有部分人会冒险使用上述***止痛剂，寄望于使用这些药物后能缓解疼痛乃至放松，直至坚持、延续运动时间。

根据联合国教科文组织***的说明，世界反***机构(WADA)每年都会公布一份最新的违禁药物清单，这些药物可以归为以下几个类别：

1. ***剂可以提高注意力和减缓疲劳，但同时会对心脏造成损害；
2. 类固醇可以强化肌肉和力量，但可能伤害到心脏、肝脏和生殖系统，也可能导致猝死；
3. 荷尔蒙在医疗中有着很广泛的用途，但对于仍然处于成长阶段的青少年会产生伤害；
4. 利尿剂有助于减轻体重，却能够造成药检的***阴性结果从而掩盖其他违禁药品的使用，同时会导致脱水和疲乏；
5. ***剂可以减缓疼痛但是也可能导致永久损伤；
6. ***类物质（印度***制剂、***毒品）可以起到弛缓剂的作用，但同时也可能导致丧失注意力和协调性。

图为世界反***组织WADA的logo

到此，以上就是小编对于运动损伤补剂的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤补剂的5点解答对大家有用。