运动促进神经损伤,运动促进神经损伤恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动促进神经损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动促进神经损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么体育锻炼能增强神经系统的功能？
2. 运动过度会引起心梗吗？
3. 腓总神经损伤是不是可以通过锻炼足部恢复啊？有什么需要注意的吗？

为什么体育锻炼能增强神经系统的功能？

1体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判

断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。

2运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。

3神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控

制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。

4经常参加体育运动可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界***的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。

运动过度会引起心梗吗？

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

腓总神经损伤是不是可以通过锻炼足部恢复啊？有什么需要注意的吗？

发生腓总神经损伤，多数的原因由于外伤或者骨折等其他因素而造成的。出现腓总神经损伤后，会出现小腿外侧及足背外侧出现麻木，或感觉丧失，且肌肉力量明显减弱，踝关节进行背伸活动时，出现明显受限或功能丧失。经过正确治疗后，腓总神经在逐渐恢复，其前兆为病人自觉小腿外侧及足背外侧，皮肤感觉在逐渐恢复，如有麻木感，出现疼痛，然后疼痛感逐渐减轻，这是恢复前兆。其小腿肌肉力量也在逐渐加强，尤其是在负重行走时，明显感觉肌肉力量加强，踝关节背伸角度在逐渐加大，上述都属于腓总神经恢复前兆，通过锻炼足部与小腿的力量都可以加强恢复，祝您早日康复

到此，以上就是小编对于运动促进神经损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动促进神经损伤的3点解答对大家有用。