在家抗击肺炎运动指导要点,肺炎期间推荐在家中的锻炼方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家抗击肺炎运动指导要点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在家抗击肺炎运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？
2. 新冠肺炎期间用什么给家里消毒比较好？
3. 抗击新型冠状病毒肺炎，小伙伴们都在家里怎么度过的？

抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？

疫情的发展搞得人心惶惶，大家呆在家里不敢出门，与此同时也祈祷着病毒赶紧被彻底消灭。自从新型冠状***被大家熟知起，在国家的带领下，全员抗疫之战就此开始。目前为止，疫情发展已经不断好转，但是不到最后一刻，我们每个人都不能放松警惕。

抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？

抗击疫情需要所有人的共同努力，从戴口罩的建议到居家隔离的要求，只有我们所有人按照国家的要求，老实呆在家里才能不为国家添乱。那么，抗击***，我们每个家庭还得知道哪些常识呢？

1、***的传播途径：这是每个人都得知道的，因为了解***的传播途径是帮助我们做好防护措施，切断***传播途径的关键。目前为止，有证据证实的***传播途径仍然以经呼吸道的飞沫传播以及人与人之间的直接接触传播为主，近期报道的粪口传播和气溶胶传播等，缺乏足够的证据，仍在研究中。

相应地，根据***传播的主要途径来看，切断传播途径的有效措施就是减少人与人之间的近距离接触。而居家隔离就是最简单有效的方式。这是减少接触，避免飞沫传播的关键。另外，就是一定要避免集体性活动，不串门不聚会，尽量不出门。如果出门的话，一定要戴好口罩，远离咳嗽和打喷嚏的人，不去人群密集地，少说话，少与人交流接触。还有就是回家后要记得把手用肥皂彻底洗干净，保持手部卫生。戴过的口罩要处理好，或是直接放入垃圾袋密封，或是晾干再用。必要时把穿过的衣物消毒处理。

2、***感染是有潜伏期的：这也是大家必须要知道的。所谓的潜伏期，就是从***感染到发病的时间段，如果在此期间没有出现任何的******感染症状，预示顺利度过了潜伏期，或者说依靠自身免疫力战胜了***，如此就安全了。根据目前确诊病例来看，新型冠状***的潜伏期为2-7天，中位潜伏期为3天，最长14天。因此，14天是专家建议的安全隔离时间。

一般而言，如果与确诊病例接触后，需要根据医护人员要求隔离观察14天。不过，最新研究发现，有患者的潜伏期高达24天，不过这是极少数的个例，大家也不必恐慌。对于返程人员来说，如果接触过外人，最好是居家隔离14天。当然这也不是一定的，还得根据接触史来源来看，比如是否接触过疫情爆发地武汉人，是否接触过疑似病例或确诊病例等，如果有一定得严格按照医生要求，进行隔离观察。

3、有些谣言不能信：互联网信息的发达让我们足不出户就能接受到铺天盖地的信息，但是与此同时也被很多虚***信息困扰着，尤其是关于健康指导的信息。比如说前段时间传言双黄连口服液可以预防新型冠状***感染，于是一夜之间双黄连口服液被抢购一空。

恐慌之下容易出乱子，作为普通公众，我们要做的就是不信谣，不传谣，更不能造谣。一定要记住，好好呆在家里，不给国家添乱。与此同时，也要注意心理调节，不要过度焦虑和恐慌。还得记住抗击***，我们能做的还有就是自身免疫力的提高，注意合理安排饮食，保证每天机体所需营养，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多活动，避免久坐不动，保证充足睡眠等，这些都是我们玩做的。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有新型冠状***注意事项的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

肺炎疫情袭来，让很多人慌了手脚。由于缺乏科学防护知识，更是让很多关于新型肺炎的谣言大肆传播。谣言四起不仅会让普通人对新型肺炎的防护进入误区，更可能造成大众的恐慌情绪，为全社会抗击疫情带来不利影响。

一个字“宅”！

对于绝大多数普通人，既没有武汉旅行史，也没有确诊或疑似病人接触史，只要积极响应国家号召，老老实实宅在家里，减少人口流动，最大限度地降低解除新型肺炎***的可能，就是对自己最大的保护。

***肺炎期间用什么给家里消毒比较好？

用酒精就行了，不过得是浓度75%的医用酒精哦！浓度高了或者低了都是不行的。另外消毒的地方你也注意下：

1. 门把手。这里是经常会被人触碰到的地方，要重点消毒。

2. 衣服。衣服上是会带有很多***和细菌的，如果外出买菜回来的时候最好用酒精给衣服消一下毒。

3. 鞋子。鞋子也不能忽视，之前就有报道有一个人就是因为鞋子上带了***而感染了的。

还有一点，酒精属于易燃品，在使用酒精的时候一定要远离明火。

首先要看您想消毒什么物品。针对不同的消毒对象，我们需要准备不同的消毒工具

❶清洁手部，可以直接使用含75%酒精免洗洗手液。

❷在外就餐，或需要清洁随身物件，如手机，钱包等，可以使用酒精湿巾来擦拭。

❸消毒粉/消毒液：可以为大面积物品消毒，如地板，桌面，或门把手等触摸频繁的地方。

❹紫外线消毒设备：可用来消毒外出回家后的衣物，包包，围巾，帽子等。由于现在口罩依旧供不应求，放在紫外线辐射下消毒，也能增加使用次数～

抗击新型冠状***肺炎，小伙伴们都在家里怎么度过的？

这段时间没事在家摸索着做菜，昨天在家学做卤水豆腐，出去买了十五块钱的豆腐，然后回到家里，切片，架锅，烧油。油烧热炸豆腐，豆腐炸至金黄，捞出，炸好的豆腐搁置到盆里待用。用另一口锅加水，倒入炸好的豆腐，水超过豆腐，然后加葱，姜，花椒，茴香，小茴香，开火煮透。煮好的卤水豆腐，放到一个专用的锅里，这样一道卤水豆腐，很适合宅在家里的人，随时吃随时热，又方便吃的时间又长！宅在家里的你，可以试试的！

通过这次疫情，沉淀了自己。在家看书、上网、看电视，进一步从各个方面了解中国文化的精髓，觉得中国人的祖先太伟大了，无论是从字、画、文学、文玩……，现代人都很难企及。最近下了很多单，等疫情过去就把相关书籍买回家，细心的品味，提高自己的文化素养和审美情趣。所以这次疫情虽然影响了我们的出行，但也有时间细细品味生活，充实了自己。谢谢🙏🙏各位医护人员和战斗在一线的全体工作人员。希望大家拒绝野生动物，它们也是大自然的一员，让我们人类和大自然中的动物和谐共处，互不伤害。欧美也有好的方面，他们不侵害大自然中的任何动植物，连一块石头也是大自然的，不随意捡拾。就是有上百只大鹅在吃草、嘻嘻，也没人打扰它们，生活的自由自在。这方面要像欧美学习。

到此，以上就是小编对于在家抗击肺炎运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家抗击肺炎运动指导要点的3点解答对大家有用。