胰腺肝胆保养运动指导要点-胰腺肝胆保养运动指导要点是什么

本文目录一览：

• 1、如何保养肝胆ppt
• 2、胰腺炎病后保养
• 3、胰腺炎的保健护理有哪些?饮食方面需要注意什么?
• 4、保护肝脏的最佳方法?

如何保养肝胆ppt

充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000至2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲：肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。

保证适度睡眠，晚上11点到3点是肝胆及经络调整的时间，要保证休息好。

现代研究，23点至3点此时正是肝胆新陈代谢最旺盛的时期，也是俗称的“排毒时间”。因此，一般晚上10点上床睡觉最好。

肝脏的日常养生保健（1）保持正常体重肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

胰腺炎病后保养

1、病情分析：胰腺炎病后保养，严禁酒，吃低脂，饮酒和吃高脂肪大肥大肉的食物是引起慢性胰腺炎急性发作或迁延难愈的重要原因，因此一定要禁酒，禁吃大肥大肉。有因暴饮暴食引起坏死性胰腺炎而丧命者。

2、狗狗患上胰腺炎，可能是因为太过肥胖、患高血脂症、胆管疾病等。而在胰腺炎后期，需要给狗狗多补充一些高蛋白、高碳水化合物和低脂肪的食物，还需要定时给狗狗食用一些抗菌消炎的药物。

3、胰腺炎是一种消化系统的疾病。而他出现的症状是恶心，呕吐，腹痛。除了遵守医生的嘱咐之外，要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣，油腻的食物。在同时要保证低脂肪和低蛋白质的食物，不要吃过高的甜食和高脂肪的食物。

胰腺炎的保健护理有哪些?饮食方面需要注意什么?

1、注意事项一：初期需要禁食 胰腺炎病人在治疗过程中饮食调理有严格的要求，在发病初期需要严格禁食，身体能量和营养需求主要依靠补充肠内肠外营养为主。即使是出院后也需要严格的遵循科学食疗安排。

2、协助病人***取舒适卧位，以减轻疼痛，如屈膝侧卧位。因剧痛在床上辗转不安者，应注意保护患者，防止坠床。给患者提供安静的环境，促进休息保证睡眠，以减轻胰腺负担和增加脏器血流量，增进组织修复和体力恢复，以改善病情。

3、保养胰腺在日常生活中首先应当注意戒烟戒酒，还应当注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食；应当选择高蛋白、高维生素的清淡易消化饮食，避免进食高脂油腻食物。还应当注意避免应用磺胺类、***、甲硝唑、红霉素等药物。

4、[小儿胰腺炎饮食注意事项]保持大便通畅 原因：因为胰腺炎发病的时候会非常的疼痛，可能宝宝会受不了大闹。建议：要保持大便的通畅，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要做剧烈的运动。

5、一）起居调养法 胰腺炎患者在发作期应绝对卧床休息。病愈之后仍需多卧床休息，避免劳累。（二）饮食调养法 1．饮食原则 （1）急性发作时，为抑制胰液分泌，应完全禁食。（2）食物宜清淡，易于消化。（3）进低脂饮食。

6、患了胰腺炎之后，在饮食上一定要格外的注意，最好不要吃酸性的食物，辛辣***性食物，一些油荤类食物还有一些非常容易导致胀气的食物。比如橙子，山楂，辣椒，牛奶，肉类，红薯，黄豆等。

保护肝脏的最佳方法?

第适当运动，要注意加强对身体的锻炼从而让免疫力因此提升，因为运动能够预防脂肪肝，所以，要是已经有脂肪肝的人可以适当运动来消耗热量和控制体重增加。

所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。 少食动物肝脏 肝脏作为解毒器官，一些毒性物质也会在肝脏积累。

灵芝孢zi油：灵zhi孢zi油中的三萜成份能显著提高肝脏的解毒和再生能力，明显改善各类病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症状和体征，使肝功能趋于恢复正常。

我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。 常吃咖喱饭 发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。