冠心病饮食运动指导ppt,冠心病饮食运动指导

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1. 现在大部分男性一有压力就想抽根烟缓解，为什么呢？

现在大部分男性一有压力就想抽根烟缓解，为什么呢？

感谢悟空的邀请，当代男性之所以抽烟一方面是压力大的原因，一方面社会上工作应酬的需要，有句话说抽烟抽寂寞，感情失措或者其它挫折时，抽一支烟想着缓解一下难过等等。也有一部分青少年未达成年年龄就尝试抽烟的，这是不好的习惯。

研究发现中国烟民数量世界第一，全球每天约有近10亿人抽烟，而中国大约有3.5亿，但就是这样一根小小的香烟，虽然帮助了缓解压力，但会伤害身体健康，还会引发阳痿影响性功能的！

香烟里面所含有的尼古丁具有可以阻碍血液循环的危害，血液循环受阻，***在勃起的时候，就会受到一定的阻碍，很容易导致***没有足够的血液充入***，从而导致***无***常的勃起。尼古丁有很强的收缩血管作用，尼古丁经肺部进入血液循环当中，可以使血管收缩，导致全身各系统的血液供应减少，这种情况也会发生在***动脉系统，导致***血流减少，从而影响性功能。

尼古丁还有***神经系统的作用，当我们经常吸烟的话就会使神经系统兴奋过度，当兴奋过度的话就糊引发勃起中枢，从而让性兴奋达到最低，最后变成阳痿。

香烟中的尼古丁还对***的数量，活力，形态影响很大，并且抽烟的时间越长，***生成和活动能力受到的伤害越大，导致***畸形的几率也越高，正常的***数量也会不断减少，***活动力下降。

所以，男性朋友要早日戒烟，生活压力或者工作压力大，可选择运动或者兴趣爱好去进行解压，更加有益有意义。

随着社会发展的不断加快，很多的男人要面临着家庭和社会的社会的双重压力打击，所以抽烟就成为他们缓解压力的利器。虽然抽烟有很多危害，但是它却让很多的人难以放手，下面总结一下男人抽烟的种种原因。

1、应酬社会交往

初次见面，敬一支烟表示对被人的尊重和礼貌，就可能缩短心与心的距离。现在吸烟也是一种男人之间沟通的桥梁。见面不管抽不抽烟，第一时间递上一支。

2、伤心男人的疗伤良药

爱情来的时候欣喜若狂，走的时候让人伤心欲绝，一部分男人根本不吸烟，就因为感情受到伤害，香烟边走进了他的生命，在香烟中寻找解脱，体验悲伤。

3、调节人的情绪

吸烟以排忧解难，人生磕磕绊绊，就难免会有困难产生，当遇到感到为难想办法怎么处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽烟，情绪激动时，还有连续猛抽烟。

4、朋友也吸烟

还有可能是来自朋友、同学的压力、互相影响、鼓励吸烟、互相敬烟，同学朋友在一起***聚会时，朋友同学发烟，又不好意思拒绝，在这种情况逐渐形成。

我抽了二十年香烟，戒了六年。以为自己肯定能戒了。在一次修改第二天要汇报的PPT时，那一天修改了七版，实在枯竭了，忍不住抽上烟了，一抽就是三年。一切都顺了，戒掉一年。前一段同样的原因改到深夜，又捡起来了。第一根最可怕，抽上就很难控制了。想要对于我来说就是逃避。有了它，就可以面对很多事情。

我期待着尽快理顺一切我必须面对的事情。然后再次戒烟。内心里真不想在抽烟了

吸烟是一种习惯，习惯让人有安全感。

吸烟，能够分泌多巴胺，让人有一种满足感。

吸烟，是一个人婴儿期口欲期的延续。人在一岁前，是通过口与外界联系的，人的条件反射就是吸吮，是吃和安全感得到满足的唯一途径。

所以，人总是通过口——吸烟，来缓解一下来自外界的压力。

比如女孩子，有了不良情绪以后，就会拼命地吃零食，从而来缓解一下。

有极度恐惧史和挫折史的人，有的就有过度吸烟的习惯，一天吸两三盒烟，这种现象的，还很难戒掉。

长期吸烟的人，他的身体已经对烟产生耐受性，体内菌群已经适应，如果强制戒烟，体内还会产生戒断症状，如焦虑、失眠、难受。

香烟中很有能***人神经以及使人成瘾的物质，现代男性有压力往往会伴随身心上的疲惫，抽烟自然成为他们解压缓疲的方法之一。

然而，香烟不利于身体的健康，解压有很多的方式，无需选择最伤身的一种。

祝健康。

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