运动对肝损伤,运动对肝损伤有帮助吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动对肝损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动对肝损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 打狂犬疫苗为什么不能运动？
2. 肝脏不好，暴走运动真有用吗？

打狂犬疫苗为什么不能运动？

狂犬病疫苗接种后，由于有些人会有轻微发热等不良反应，建议不要剧烈运动，而要注意休息。虽然发烧不是严重的症状，但它代表身体的炎症，可能是轻微的。相关检测检测不到，但不排除一些人。相应的炎症反应更为明显，甚至可以检测到肝损伤和心肌损伤。如果这些人剧烈运动，可能会引起相关器官的炎症，加重损伤，甚至造成不可逆转的损伤。

肝脏不好，暴走运动真有用吗？

适当的运动对增强肝脏功能是有益处的。但是，干什么都要循序渐进，不能突然暴走甚至快跑。我有几个40多岁的跑友，他们中有“三高”的，也有肝脏不好的，经过两三年慢跑暴走，指标降低了，肝脏功能增强，心率也在下降，精神面貌逐渐变好，所以他们很自律的坚持运动。

我们经常在新闻里面看到这样的消息，某某某为了救自己的亲人，在短时间内通过暴走运动，体重下降几十公斤，治好了自己的脂肪肝，然后通过亲子肝移植，救活了自己的亲人。

如果你患的是脂肪肝，那通过暴走，是有可能会有好转，甚至治愈的。脂肪肝是由于各种原因，导致脂肪在肝脏内堆积，正常人的肝脏里面含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

脂肪肝与肥胖的关系密切，大约有一半的肥胖者患有脂肪肝，轻中度的脂肪肝是可逆的，通过运动加饮食，脂肪肝可以减轻甚至消失。但是，如果不好好控制体重，掉以轻心，发展下去则可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至会导致肝硬化，严重危害人体健康。所以，通过暴走或者其他的有氧运动，降低体重，是有助于脂肪肝的恢复的。

但是，如果是其他肝病，例如肝硬化，肝癌，肝囊肿，肝血管瘤等疾病，我们并不建议暴走，这些患者不能从事特别剧烈的运动，特别是肝癌和肝血管瘤，有破裂的风险，如果肿瘤或者血管瘤破裂了，可出现生命危险。

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如果是饮食过量和运动不足导致的脂肪肝需要积极进行运动，但也要按照循序渐进的原则，避免暴走运动。除了脂肪肝以外的肝病，运动时需要适当慎重。

肝病需要静养，但因此就天天在家不动，会有精神压力，压力在很大程度上妨碍肝病治疗。适度运动能够消除压力，对肝病恢复会有很大的帮助。最近从急性肝炎和慢性肝炎患者的检查结果来看，进行适当强度的运动是一种主流的治疗方法。其具体运动量以GOT、GPT的值为标准进行设定：GOT、GPT值为300以上时，禁止运动，保持安静，尽可能抑制肝细胞的破坏，以期待肝脏再生；值为100-300时，从散步等轻微运动开始，一天以散步的速度步行30min；值为100以下时，可以进行快步走、骑车、打台球、滑冰等。

另外，代偿性肝硬化应避免在空腹的情况下进行运动。患上肝病，必须定期检查，和医生商谈运动量。

肝脏不好，暴走运动真的有用吗？对于这个问题，要具体问题具体分析。

如果是乙肝，丙肝患病期病友，应以适量运动为宜，不易做剧烈运动。暴走运动多是患有脂肪肝的患者提倡的。暴走运动最好晚餐一小时后，是需要科学合理的进行规范的运动疗法。

合理运动有助于促进脂肪代谢。运动不足会加重脂肪肝的进程，严重者影响肝功能；运动过度，轻者身体疲劳，重者加重病情，对治疗不利。

脂肪肝治疗要针对自己的病情，中老年患者应***取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行，慢跑，游泳，骑自行车等；年轻的患者则可根据自己爱好进行运动强度和心率变化较大的活动，如暴走，快跑等等。

肝脏不好，如果是脂肪肝，通过运动的方式是能够减轻的，不过这里要强调的是，减轻脂肪肝主要的方式还是改善饮食。

其余的包括肝损伤（谷丙，谷草）偏高，胆红素偏高，慢性肝炎，肝硬化等等，通过运动是没有办法让肝脏变得健康，而且像暴走这样的运动，还可能会适得其反，加重肝脏的病情。

肝脏是一个不会喊痛的器官

我们的肝脏是全身器官中唯一一个不会喊“痛”的器官，因此很多时候都是身体别的地方出现问题，去医院抽血体检的时候才知道的。这也是为什么肝病人群总数非常多的重要缘故，因为你察觉不到。

那通过什么方式能够知道肝脏出现问题了呢？

如果你突然性地出现乏力，嗜睡等症状，第一反应应该是：你的肝脏是不是受损了！乏力，嗜睡是肝脏受到损伤后的自我恢复的反应。这里补充一句：人睡觉就是为了给自身机体进行修复，[_a***_]熬夜的朋友们赶紧改掉这个习惯。

另外你还要特别注意身上是不是莫名的发黄，是否出现像蜘蛛一样的蜘蛛痣等等，这些都说明肝脏出现了比较大的问题。

出现以上症状的时候，不要讳疾忌医，应该马上去医院检查你的肝肾功能，早发现早治疗，这才是正确对待身体的方式。

那我们在平时的时候该如何预防肝脏出现损伤呢？

到此，以上就是小编对于运动对肝损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动对肝损伤的2点解答对大家有用。