应激运动损伤理论,应激性运动损伤的分类与预防

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于应激运动损伤理论的问题，于是小编就整理了2个相关介绍应激运动损伤理论的解答，让我们一起看看吧。

1. 举几个应激反应的例子？
2. 创伤后应激障碍到底是什么，有什么表现？

举几个应激反应的例子？

第一个例子身体突然受伤不自觉的收缩回来；第二个例子身体突然收到在空气袭来毛孔收缩，打冷颤；第三个突然受到惊吓，身体一哆嗦；第四个变色龙身体为了保护自己根据环境变化而变色；第五个到海拔高地方高原反应等等。说白了就是你身体受外界反应不自主的应对变化，不是你通过思考后做出的应对。

创伤后应激障碍到底是什么，有什么表现？

创伤后应激障碍，英文简称PTSD，是指在经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人实际遭受死亡（死亡威胁）或严重受伤（或伤害威胁）等情况后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

这种情况一般是在身心遭受巨大打击，或者突遭灾难性时间之后发生的，其实也可以理解成是经受过度惊吓后导致的精神问题。比如此前因药酒事件被关押数月的谭医生，最近就突发PTSD，哭泣、自言自语、情绪失控扇打自己耳光，甚至以头撞墙，被送进了医院。

十年前的汶川地震中，除了受灾群众，还包括救援的军队、医护人员、报道的记者在内，有很多人被诊断为PTSD；消防人员、武警、特警等由于经常面对严重危险，发生PTSD的可能性也很高。

PTSD的症状和其他一些精神疾病非常相似，因此是否遭受过遭遇突发创伤和灾难是判定这类疾病的根本依据。不过，也并非所有遭遇突发创伤和灾难的人都会患病，而且儿童和成人患病后的表现也相差很大，因此需要非常专业的精神科医生进行诊断和治疗。

创伤后应激障碍目前属于***学的范畴，是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

那么创伤候应激障碍都有什么表现呢？最主要的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。我们经常遇到的就是一些恐怖片中，一些主人公因为以前遇到了一些重大的创伤，比如家里的人当面死亡了，或者目睹了一场***，于是在以后的生活中，经常会回到过去的那个场景，出现一些言语、行为的障碍，感觉创伤***件再次发生了一样，再比如有些患者以前遇到了***，目睹了家人或朋友的伤亡，就此不敢坐车，害怕有那样的事情发生，也有些患者因此对过去的事情选择性的遗忘，潜意识里是不愿去回忆那样的经历，平时警觉性比较高，过度的对已经发生的事警觉，有些患者甚至出现自伤、***行为。

在很多***作品中除了恐怖片，还有一些其他形式的作品会掺杂这样的例子，比如很多退伍军人原先在队伍的时候心理很健康，之后因为经历了战争，目睹了队友的伤亡之后出现了一些精神障碍。其实这个疾病的表现可能因人而异，但是最突出的问题是——创伤，比如有些人碰到过***现场过去了以后慢慢的就恢复了，不会太在意，但对有些人就是一种创伤，说明创伤这个事情也存在很大的人体差异，和每个人的心理承受能力有关。

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创伤后应激障碍简称ptsd，指的是一个人在经历强烈的心理创伤***后所出现的严重精神疾病。当一个人目睹或经历了强烈的心理创伤***；无法摆脱创伤的情境，一直出现闪回；无法放松自己，总是处于高度敏感唤醒的状态，无法入睡，容易激怒、愤怒，而这个容易破坏关系，使得他无法得到周围人的帮助，毕竟没有人愿意整天围在一个总是处在愤怒状态人的身边，害怕当事人的发怒而保持距离；注意力难以集中。那么，就可以诊断为ptsd。

强烈的心理创伤***指的是自然灾害、交通事故、暴力***、亲人去世、事业失败等。其中，天灾比人祸所导致的ptsd发生机率稍低。因为人祸通常意味着本不该发生，极容易导致当事人极度的愤怒等情绪，处理起来很困难。 尤其是精神***，最常见的就是闪回，总是一惊一乍的，同时长期处于警醒状态、产生逃避行为，这些表现会对当事人的社会功能造成严重的损害。据统计，大约有50%以上的女性及60%以上的男性会经历一次或多次强烈的心理创伤***，其中，90％的人能平安渡过，10%左右的当事人会造成ptsd。三分之一以上的患者终生好不好，二分之一以上的患者则常伴有其他的精神障碍或物质药物滥用。***率达到普通群体的六倍。需要注意的是，Ptsd很多情况下不是立刻发生，而是延迟发生的。常在***发生后的3至6个月出现，主要表现为无法入睡，就算睡着了，也会在梦中出现闪回，即曾经经历过的创伤***像放电影一样在脑海中一遍遍重复，挥之不去；回避所有相关情景；遗忘了相关***；如果回避不了，不小心回到了类似的场景，患者会难以避免的极度焦虑

创伤后应激障碍是一种在经历过令人震惊、悲惨、恐惧、虐待或危险的***发生后的病症。一些人可能会因为多次接触工作中烦扰的***或得知自己爱的人遭受暴力或意外死亡而患上PTSD。

创伤后应激障碍的症状

PTSD的实际症状和持续的时间长短有所不同，但诊断PTSD必须有以下情况：

• 一种或以上再次体验的症状——例如重现（反复重现创伤***）、噩梦、可怕的想法；
  
• 一种或以上逃避症状——避免让自己想起创伤***的想法或感觉、场所、活动或物件；
  
• 两种或以上觉醒和反应性症状——紧张不安、睡眠困难、愤怒；
  
• 两种或以上认知和情绪症状——忘记***的关键细节、感到内疚或自责、有悲观的想法、对以前喜欢的事物不再感兴趣。
  

只有症状持续一个月以上，且不是由于任何物质滥用、疾病或受伤造成的，才能诊断PTSD。在几周内出现类似症状的人通常被诊断为急性应激障碍（ASD）。 ASD可能发展成为PTSD，而PTSD可能与抑郁症、物质和酒精滥用以及焦虑症同时出现。

在创伤***发生期间或不久之后感到压力或恐惧是正常的，但PTSD患者的这些感觉会一直持续，甚至在余生中都会存在。

创伤性应激障碍的自我测试方法

如果您曾经经历或目睹了创伤***件，并且仍然在受到它的折磨，请阅读以下问题，并记录您回答“是”的次数。在过去一个月里，您出现过这些情况吗？

• 做噩梦或不断想起创伤***；
  
• 尝试不去想起创伤***或者为了避免想起它而逃避一些情景；
  
• 很容易被吓到或持续感到防备或警惕；
  
• 指责自己或其他人，对***或可能造成的问题感到内疚。
  

如果您回答了至少3个“是”答案，那么您应该咨询心理医生。如果您回答“是”的次数少于3次，但症状正在影响您的生活质量，请与医生交流，因为即使没有患PTSD，一些治疗也会对您有帮助。

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到此，以上就是小编对于应激运动损伤理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于应激运动损伤理论的2点解答对大家有用。