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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动按摩指导视频大全教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动***指导***大全教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 看视频能学会推拿吗？
2. 有什么好的按摩颈椎腰椎的教程？
3. 你看到老公喝的醉醺醺的在足浴场所，职业人员在按摩，会怎么做？
4. 什么是提拉式脸部美容按摩手法？

看***能学会推拿吗？

看***可以帮助初学者了解推拿的基本原理和技巧，但要真正掌握推拿技术，还需要实践和指导。推拿是一门需要通过实际操作和体验来掌握的技能，***只能提供一些参考和指导。在学习推拿时，最好找到专业的推拿师傅进行指导和实践，通过实际操作和反馈来不断提升自己的技术水平。所以，虽然看***可以帮助初学者入门，但要真正学会推拿，还需要更多的实践和指导。

有什么好的***颈椎腰椎的教程？

感谢楼主提问。题主已经有了腰椎问题，就必须注意学习正确，安全的腹肌训练动作，多以静态训练为主，掌握腹肌的收缩感觉上，注重调整腰椎的正确位置。谁也不想，越练越严重。

前段时间在头条上看到一段***，《演草堂古方》 里面的介绍了很多有用的康复方法。对于腰椎的恢复非常有效。非常建议你也去看一下这篇文章，你直接在头条里找这篇文章的标题就可以找到。

颈椎平常保健(我是求赞的):1.减少低头伏案工作的时间，隔一小时左右抬头。

2.米字操，用头画米字。

3.多做扩胸运动和外旋肩的动作(放松肩背部肌肉)

腰椎:1.工作累了可以多做伸懒腰的动作，做时抬头把腰拉起来(感觉上)。2.游泳 很放松腰。3.尽量少弯腰驼背看电视，办公座椅后面买个腰部靠垫。

其实教程网上有很多！！但是重点 你需要把颈椎的组成结构了解 肌肉走向 经络循行 穴位！！！拨筋点穴 不用按照流程也可以的！！找到问题的痛点也就是筋结点开 拨开就行了 保健的话就做做颈椎保健操可以！***会上瘾的 嘿嘿

你好😊，***颈椎和腰椎的***我现在还不能发，因为我不会发***😁我只会治疗。您哪里如果有拨筋方面的问题可以提问，为人民服务我会尽量把我的临床经验告诉你们。请谅解。祝您健康，谢邀。

你看到老公喝的醉醺醺的在足浴场所，职业人员在***，会怎么做？

路上就想着：我应该感谢他告诉我地址，事情还没有那么严重。

他们一行六人，每人一个独立的房间，寓意不言而明。我说不是说两个床吗？怎么就一个床，我怎么***？随后就让那个女人出去了，对他说：走，回家，趁现在我还理智，给你朋友发微信说你先回家了，这样大家都好看！不知道他是故意的还是真的醉了，就是动不了，刚把他扶起来，他冲进厕所一阵吐，出去问服务员要水给他漱口，服务员都出来看着我，以为我会大吵大闹，砸场子吧，我只是对他们笑笑，房子里味道太大了，在外面喘口气。

随后就一个男的和我一起扶着他下楼，到车上后我就带他回去，在***里他还是动弹不了，我就自己上楼了，期间又怕他有什么意外，看了一次，还是动不了，不知道是故意的还是真的？一晚无眠，不知道以后的日子怎么过下去？

什么是提拉式脸部美容***手法？

面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

***：你要准备一瓶这种***膏，取一定的量放在虎口的位置。从额头、两颊、鼻头和下巴分别点上五点。 用手将***膏晕开，均匀的涂抹在脸上。再取出一点***膏放在手心上，两手来回搓热。

第一步：两手交换着从嘴角边开始，斜向上推开至耳根来回5次，大拇指紧贴着下颌部。

第二步：双手握拳，用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴，一共5次。

第三步：中指和食指弯曲，用第二关节从睛明穴开始推至额头顶端，一共5次。

第四步：同样是这两根手指，从内眼角开始刮眼眶至太阳穴，一共5次。

第五步：双手互戳热，交替着从额头下部推向上部，从左到右慢慢推。

刮痧：准备刮痧板和***膏（如果你是容易长痘痘的肌肤，就把***膏换成芦荟胶）

你知道皮肤管理的核心是什么吗？皮肤管理的核心就是：每天坚持不懈的自我管理。今天要向大家介绍一种在家里就能做的简单的拉皮面膜。只要在睡前涂抹营养面霜的阶段永2-3分钟***一下肌肤，就能拥有惊人的效果。有人想问这样简单的***到底有怎样的效果，这个嘛，只要能养成每天***的习惯，真的可以期待5年以后你的皮肤会比同龄人更富有弹力，更加紧致，更显年轻。拉皮***第一步： 将营养面霜放在掌心，均匀的揉搓使之溶解。用温暖的手来涂抹可以使产品更加容易被吸收。第二步： 双手放在脸上，向上推开，将营养面霜均匀涂开，直到脖子上。这样***的部位因为涂上了营养面霜可以减少摩擦，将对皮肤的***降到最小化。第三步： 双手握拳，利用手指关节从两侧嘴角开始向上推拉直到眼睛下面。这样做可以打开并在一起的肌肉，除去水肿。第四步： 沿着下巴的轮廓向上到颧骨的位置，轻轻的推拉***。握紧拳头***可以强化下巴的线条，握空心拳***可以提拉面部皮肤。比起使用***工具，使用有温度的手来***会有更好的效果。第五步： 将头转向侧面，用拳头沿着两侧下巴底部开始，沿着颈部线条用力按压，一直按压到肩膀为止。这样***可以放松颈部肌肉，帮助淋巴循环，如果跳过这个环节，可能会导致第二天脸部浮肿，所以这最后一项***非常重要哦。产品推荐产品1： Aesthetic house 神奇柔肤霜, 能够帮助皮肤肌肉拉伸和肌肤再生，配合***使用效果翻倍。产品2： K-CREAM,这是一款必不可少的晚霜。是一款令你的肌肤细滑水润的弹力面霜。产品3： LE GRANDCRU CREAM, 这是一款含有各种植物成分和特殊活性成分的复合型抗老化面霜。Q&A

Q: 各年龄层分别要怎样管理皮肤，才能拥有弹力紧致的肌肤呢？ A: 根据不同的年龄皮肤状态的不同，是有不同的管理方法的。我们的肌肤随着年龄的增长，皮肤上的脂肪质会有所损失，从而导致肌肤缺水、干燥。从而使维持肌肤保护膜角质层的健康变得难度加大，导致皱纹的产生。 20多岁几乎都是每天要出门的上班族，因为经常外出，皮肤角质层堆积各种有害物质。如果不及时的除去角质，皮肤就会渐渐失去弹性。还有紫外线的照射会加速肌肤老化甚至诱发皮肤癌。所以20几岁皮肤管理的重点就是，一定要养成出门前涂上防晒霜的习惯，还有就是一周1到2次进行角质管理。 30岁以后，皮肤的胶原蛋白以每年百分之一的速度在减少，眼角的细纹也开始产生。胶原蛋白是维持弹力肌肤的重要成分。到了35岁以后，胶原蛋白的流失速度增加，毛孔也开始变大，皱纹变得很容易产生。所以30几岁皮肤管理的重点就是努力补充胶原蛋白。可以口服胶原蛋白液，也可以选择含有胶原蛋白的产品。另外，养成涂眼霜或戴太阳镜的习惯也是非常重要的。 到了40多岁，肌肤的整体状况开始下滑，下巴线条开始变厚。眉间、嘴角、眼角都开始长皱纹，有人说，年纪大了以后光看看脸就能知道你生活的怎么样，这也是有道理的。那么要怎么样在40几岁还能拥有像20几岁这样有弹力的肌肤呢，这和你年轻的时候是怎样管理皮肤是有关系的。要经常放松脸部的肌肉，均衡的补充营养，维持体内荷尔蒙的平衡。特别要多吃抗老化的食物和含有胡萝卜素的食物，到了40几岁，维持一个健康的身体状况非常的重要。 Q:哪些坏习惯会使我们的肌肤失去弹力呢？ 坏习惯之一：粗糙而用力的清洗 洗脸的时候很用力的按压会***皮肤，从而是肌肤失去弹力，产生皱纹。洗脸的时候要轻轻的***脸部，尤其是眼角和嘴角的肌肤本来就比较柔嫩，不能用力按压。 坏习惯之二：因视力下降经常邹眉头 因为年纪增长而视力下降看不清时，尽量[_a***_]皱着眉头使劲看，经常邹眉头会使眼睛周围的皱纹加深。 坏习惯之三：侧躺睡觉 侧躺睡觉的姿势会使眼睛周围生长皱纹，睡觉的时候选择适当高度的枕头，***用平躺的睡姿可以有效的预防皱纹的产生。 坏习惯之四：咀嚼的时候经常只使用一边的肌肉 咀嚼食物的时候经常只使用一侧的肌肉会使得两边的肌肉不对称，所以咀嚼食物的时候要交替使用两边的牙齿。

感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事

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