击剑运动的动作指导-击剑运动的动作指导是什么

本文目录一览：

• 1、击剑运动中重剑进攻技术训练与实战运用是什么?
• 2、击剑的八个基本动作
• 3、击剑的进攻技术教学要注意什么
• 4、击剑的握法+比赛礼仪+训练注意事项
• 5、击剑运动佩剑的进攻技术教学

击剑运动中重剑进攻技术训练与实战运用是什么?

1、基本功训练：这是重剑技术的基础，包括剑道行走、剑身平衡控制、步法移动、攻击姿势、防守姿势等内容。通过基本功训练，练习者可以掌握重剑的技术基础和运用原则。

2、一，选择正确的进攻路径和剑尖走向 对于重剑运动来说，其进攻的路径指的是剑尖活动的路线，控制剑尖的走向，利用上线、下线、内侧斜线、外侧斜线和水平线五条线路完成攻击动作。

3、战术意识培养 在击剑比赛中， 技术的有目的使用往往就构成战术行动。运动员每一技术行动都应带有一定的战术目的。只有如此， 战术的“针对性”才具有技术方面的基础。

4、击剑的技术是多意图的，根据即时观察，判断来针对性的作出行动。掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。

5、佩剑的进攻技术 佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。①击剑线 在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。

6、指腕弹力绳训练：击剑是双人比赛，击剑运动员在使用重剑、花剑及佩剑竞技的过程中，需要用剑尖刺击对手，进而使剑尖准确无误地刺在对手的有效部位。

击剑的八个基本动作

1、刺剑。动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。要点：剑与手臂成一直线。（2）劈剑。动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。（3）撩剑。

2、弓步：翘起前脚尖，摆前小腿向前，躯干同时向前，后脚掌稍蹬地，使后腿蹬直，前脚跟着地，过渡到全脚掌，大腿几乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身体稍前倾或弓步姿势。

3、刺剑（上刺、下刺、反刺）；劈剑（下劈、回身后劈）；点剑；撩剑；云剑；挂剑；崩剑；扫剑；击剑；挑剑；穿剑；格剑；拦剑；截剑；撩腕花；剑腕花。

击剑的进攻技术教学要注意什么

1、掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。

2、花剑的进攻技术 ①直刺进攻 先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。②转移进攻 属于间接进攻。

3、进攻训练期间，要注意培养自己的敏锐观察能力，能够在进攻过程中及时、快速捕捉到对手的各种信息。敏锐的观察能力是组织有效进攻的基本条件。

4、要掌握一定的灵活性，还需要掌握步伐，需要有一些技巧，在练习的时候一定要有节奏，要有规律，一定要坚持不懈的锻炼。

5、战术意识培养 在击剑比赛中， 技术的有目的使用往往就构成战术行动。运动员每一技术行动都应带有一定的战术目的。只有如此， 战术的“针对性”才具有技术方面的基础。

6、选择正确的进攻线路是实施进攻的前提，也是运动员进攻动机转化为能力的条件之一。

击剑的握法+比赛礼仪+训练注意事项

1、训练注意事项 饭后半小时方可参与训练，训练间隙可小口少量补充饮用水； 训练需穿宽松运动服，防滑运动鞋； 场地内禁止持剑嬉闹，剑道下持剑需佩戴护面并剑尖朝下； 观看、等候比赛需离比赛剑道1米以外。

2、击剑礼仪：现严禁在击剑俱乐部内大声喧哗打闹，争斗。现两名击剑爱好者（或运动员）之间的友好交锋叫做“实战”；如果这种交锋（竞赛）记录成绩，便叫做“比赛”。

3、穿戴完整的击剑装备击剑手要穿戴好面罩、击剑服、防护装备和手套等，否则，不可以进行击剑训练。击剑的剑总是朝下不击剑或练习击剑时，击剑的剑要指向地面，不能横着。

4、伸直拿着剑的前臂，再将剑举到自己鼻梁的正前方，然后将剑指向身体的侧面，连贯的动作做下来，便完成了一个礼节。击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。

5、双人训练法：双人练习法是指在教练员知道下，根据比赛中双人对抗的特点，有两名运动员协调共同完成各种技术对练，它是针对击剑竞赛的原则特点所制定的。

击剑运动佩剑的进攻技术教学

1、佩剑的进攻技术教学 佩剑的进攻技术 ①击剑线 在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。②直劈头 伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。

2、压剑刺是一项很重要的重剑进攻技术。压剑刺时剑的运行路线可以是直线、弧线与斜线，具体选择何种线路要根据对手的防守弱点而定。

3、击剑线：在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。（2）直劈头：伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。

4、动作过程是前臂弯曲用手臂和手腕做轻微的动作，在一个击剑时间内，沿着对手的剑向上滑动一下，越过对手剑尖交叉进攻注意动作保持时向下，把柄手指向上的姿势，直到伸手臂以最快速度控制剑尖刺向目标。

5、花剑的进攻技术教学 花剑的进攻技术 ①直刺进攻 先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。

6、一些运动员已向男子化方向发展，强调凶狠的接触武器。出剑的速度和力量在加快，甩剑技术已应用到比赛中。攻击点在增多，形成了上、中、下的多点进攻。