民族体育高原健身器材,民族体育器材有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民族体育高原健身器材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍民族体育高原健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 高原反应必备用品？
2. 高原自驾游必备物品清单？
3. 想去高原旅游，都要携带什么东西？
4. 古代北方游牧民族骑马射箭，与中原王朝作战，他们制作箭矢的箭竹从哪来呀？草原也不长？

高原反应必备用品？

高原反应药物：由于西藏地处高原，容易出现高原反应，建议携带高原反应药物，如红景天片、蒙药等，以备不时之需。

保暖衣物：尽管五月份***白天阳光充足，但早晚温差较大，气温较低，需携带保暖衣物，如羽绒服、厚外套等。

防晒用品：***阳光强烈，紫外线较强，建议携带防晒霜、帽子、墨镜等防晒用品，保护皮肤和眼睛。

水和食物：***地处高原，气候干燥，需备足充足的水和干粮，以备不时之需。同时，也可以携带一些高能量食品，如巧克力、坚果等。

户外装备：包括帐篷、睡袋、户外炉具等，以备在野外露营时使用。

高原自驾游必备物品清单？

个人用品

　　服装：冲锋衣裤(红跟黄是最佳)、羽绒服、排汗内衣、抓绒衣(高原地区早晚温差较大，平均气温为25-3°，中午日照强烈的时候穿短袖即可，夜晚需加上外套，所以准备四季衣物为佳)

　　鞋袜：防水中低帮徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒适袜子

　　帽子、手套、丝巾、围巾

　　太阳镜(防紫外线能力越高越好!保护脸部面积越大越好!)

　　雨伞雨衣各1件(雨具、方便时的遮挡物)

　　防晒霜：30倍防晒霜

　　润肤油、补水霜、润唇膏(防晒最佳)

　　保温水壶

　　食 品

想去高原旅游，都要携带什么东西？

刚好我现在正在去高原旅游的路上，我就说一下我准备的东西吧。

一：防晒类的，高原地区紫外线十分强，要戴帽子穿防晒衣，防晒霜和润唇膏之类的。

二：药品：预防高原反应的药，感冒药，肠胃药和止痛药之类的。

三：如果个人饮食习惯比较挑剔和或者不太习惯那边的口味的话，可以带一点零食巧克力饼干之类的

四：高原地区早晚温差大，可以预备晚上穿的羽绒服。

五：去旅游难免要拍照，要备好充电宝充电绳之类的。

六：如果去边境的话最好能在户籍地办理好边防证，也可以在旅游景点当地办理。

七：如果要是自驾游的话，出发前一定要对车辆进行检查。

我个人非常喜欢高原的景色，喜欢那里的山水草原。因为我在成都，所以去川西高原也是特别的方便，但是如果是初次去高原的话首先要注意的是高原反应，可以提前吃红景天，可以提前预防，如果没有提前准备就可以买高原安，那种胶囊的，是可以立即应对高原反应的，我初次去就是吃过这个，还是很有效果，另外就是那边饮食有很多都是川菜馆，喜欢吃川菜的话那是没问题的，准备一块钱零钱，那边上厕所都是要收费的，自己要带上洗漱用品，那边的住宿洗漱用品不是那么好，要注意防晒，那边紫外线很强，墨镜、防晒衣、帽子这些防晒用品最好都带上，还要多带零食，一路上进山的话几乎没有小卖部和饭馆，住宿的话还是去大的镇上或者县城里面，如果是旺季还是提前预定最好，衣服尽量带点厚实的，天气变化比较大，垭口很冷，风也很大，自驾的要注意路面有些地方有很多暗坑，一定要注意牛羊出没的地方，安全第一。

氧气

去高原旅游，尤其是第一次去，容易产生高原反应，高原地区空气稀薄，人容易感觉憋气、头晕、头痛，所以，有必要买一罐氧气带在身上，以便急需时使用。

02

冲锋衣

高原地带海拔高，温度低，越往上走，越感觉寒冷，所以，要准备一件冲锋衣，抵御寒冷，这样，才不会生病，使高原之行顺利进行。

03

雨伞

高原地带，天气变化无常，一会儿艳阳高照，一会儿雨雪交加，所以要备一把雨伞，既遮阳，又遮雨，各种天气都能用得到。

04

墨镜

1.高原早晚温差大，要带保暖的衣服，也可带上羽绒服之类的衣服；

2、高原氧气稀薄，可带上一桶氧气，缺氧不爽时吸点；

3、防止高原反应强烈，带点红景天，当茶泡着喝；

4、高原的饮食不习惯的，可带点水果，如苹果。

5、去高原后前几天尽量不喝酒。

6、在高原区尽量别感冒。如有不适，及时看医生。

保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤）、速干内衣、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇 膏、防晒霜（SPF30++以上）、常备药品（老姜红糖、速效救心丸、葡萄糖口服液、高原安）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等），最好携带便携氧气瓶，一般都会出现不同程度的缺氧，建议购买艾润的户外氧，关键时候真能救命。

古代北方游牧民族骑马射箭，与中原王朝作战，他们制作箭矢的箭竹从哪来呀？草原也不长？

做弓箭可以不用竹子的，而且最佳材料也不是竹子。多是用桑拓木、檍木、柞树等为基础，再用牛羊的角、动物皮熬成的胶、动物筋做的弦等制作。

而中国古代，森林的范围很广阔，只是在秦汉时期铁器发展起来，人类的活动更加剧烈，才导致了一些地区的荒漠化。

①黄土高原，还有阴山以南、贺兰山以东的大片地区，都是森林密布。【受到南北朝、唐朝时期，黄土高原生态崩溃的影响，以前的河套地区，比现在的黄河三套更加广阔。】

②而兴安岭地区，甚至中国东北地区，常年是受到游牧民族、渔猎民族控制。【东北至今还是中国重要的木材产地，那里有一种铁桦木，是第一种硬度超过一般钢铁的木头，所以很早就有了刀枪不入的名头，以至于被大量砍伐而稀有。】

③河西走廊也有大量的森林，这里是中原王朝统治薄弱区。在这里的中原王朝甚至只占领部分重要节点。

④青藏高原相对低矮的山麓地区，也存在森林。【吐蕃、吐谷浑都是在青藏高原上的强盛民族。】

⑤新疆天山山麓、昆仑山北侧山麓。【游牧民族的活动范围不止只是和中原王朝接壤的那点，有的甚至深入中亚地区，比如和汉朝并称丝绸之路四大帝国之一贵霜帝国就是大月氏建立的，所以游牧民族跑去新疆地区砍树也不是不难理解的。】

只是游牧民族缺铁，主要是从中原王朝引进，连铁锅都是中原王朝那里买，所以中原王朝依靠管控铁，来限制游牧民族的军事发展。不过大多数游牧民族入关的几次战争后，会丢掉自己的武器，改用抢来的、中原王朝军队的武器。【和抗日战争时期，共和国很依靠缴获的武器，差不多的原理，只是这回是游牧民族缴获中原王朝军队的武器用。】

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到此，以上就是小编对于民族体育高原健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于民族体育高原健身器材的4点解答对大家有用。