有效运动专业指导书,运动有效性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有效运动专业指导书的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有效运动专业指导书的解答，让我们一起看看吧。

1. 小学生适合什么样的体育运动？

小学生适合什么样的体育运动？

这种项目非常多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体造成严重伤害。因此，在体育活动中，必须***用科学、合理的锻炼原则和方法。

篮球！！！

篮球在中国普及率比较好，在姚***上任后对篮球的改革是有目共睹的！现阶段青少年训练，比赛的密度越来越高，青少年练习篮球会对身高，灵活性，柔韧性等身体有明显的好处！建议孩子多多参与篮球运动！

安全性高的运动更适合小学生。

体育可以分为，竞技体育，群众体育，学校体育等，而其中孩子属于群众体育，只要合理，大家喜欢就可以进行，不必在乎某一些项目。

孩子的激发，不完全取决于本身的兴趣，关键在于家长的引导，和教练的教学水平。在去学体育之前，和教练进行沟通，以游戏为主，以他兴趣为主。

从运动心理学来分析，一般大概有以下说法；

选择足球、棒球、垒球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。这些项目是团队合和，如果和队员没有交流，没有友情，是形成不了战斗力，并且别人也不一定愿意把球转给你。如果你不能理解每一个队员的特长，位置，你就不能把球精确转达到位。

参加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，对于性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲可以帮助克服恐惧。畏惧摔倒，害怕跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。这些项目是个人的英雄式的练法，对抗类项目是要承受一定的肢体痛觉。

参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等体育活动，可以帮助优柔寡断、犹豫不决的人变得更加敏锐果敢。

参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮助遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。实现自我约束能力的增强。

題文所说的小学生范围太大了，小学有六年时间。对于正在成长的孩子来说，每个阶段都有不同的运动方式

刚步入小学生活时，年龄也就在六七岁左右，这个阶段的孩子比较好动，而且也不太会注重质量。所以这个阶段的时间里，个人觉得按简单的跑动游戏来锻炼孩子的体质与兴趣就好。部分优质家庭也可以适当的给孩子报一些课外的***体育类的，比如跆拳道，比如游泳等。

在小学中期阶段，孩子们的思想已经慢慢能理解各个体育运动的内容了，这个时候家长应该按照孩子的兴趣爱好给予孩子相应的运动方式。所谓强扭的瓜不甜一样，如果按照家长的硬塞方式，孩子可能对其兴趣不大。所以学起来会达不到家长预期的想法。所以培养孩子的兴趣方向才能更好的达到目的。

之后的阶段我觉得就以孩子的兴趣去单一份培养就好了。如果孩子还有其他的精力也可以适当的增加其他运动。

怎么说呢。我觉得童年是个美妙的时间段。没必要抓得那么紧。人的一辈子就那么长。你把孩子的童年全部用完了，这样等他长大了，他也没有童年的回忆，有也是不想回忆的地方。以上为个人想法，勿喷

到此，以上就是小编对于有效运动专业指导书的问题就介绍到这了，希望介绍关于有效运动专业指导书的1点解答对大家有用。