1、漫步机,为小区运动健身器材的一种,功能为增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性及协调能力,提高下肢各关节的稳定性。冲浪板。主要锻炼腿部、腰部肌肉、增强腰部灵活性。健骑机。
2、转腰器 转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。使用方法:双手扶住手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,利用腰部的力量带动下肢扭动。作用:增强腰部的力量,锻炼腰部的灵活性和柔韧。
3、扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器,常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场,体育广场和各类室外体育健身场所。
4、如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。多属专项训练器材,结构小巧,占地1平方米左右,多数能折叠,有的还兼具趣味性。其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。
5、哑铃 哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的,因为它体积小、价格低廉,而且不占空间,健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量,一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。
6、Exercise bike:健身脚踏车。Exercise bike(as known as stationary bicycle,exercise bicycle or spinning bike)健身脚踏车(也称为固定自行车、健身自行车或动感单车)。Leg press machine:腿压机。
1、家用跑步机 跑步机是一种最常用的健身器材,能够有效全面锻炼身体各个部位。不过跑步机对关节有一定的压力,不适合膝关节有受伤史的人。
2、便携性:如果常常需要出差或外出旅行,可以选择便携式健身器材,如可折叠的跑步机、携带方便的瑜伽球等。它们方便携带,随时随地都能进行健身。
3、一般来说,最好用的练腿器材主要有坐式蹬腿器、坐姿外展训练器、动感单车和最常见的跑步机。坐式蹬腿器 这款器材主要针对大腿后半部分和臀部,而且安全性较高,比一些重量过大、强度过高的器材好很多。
可以从舒华体育购买:跑步机、椭圆机、健身车、动感单车、收腹机、哑铃、跳绳、拉力绳、腹肌轮等健身工具,质量售后都很好。
舒华的仰卧起坐架、下拉训练器、举重架、俯卧撑架、上拉训练器、综合训练器材等,想买器材可以上舒华体育上看,产品齐全。
常见的健身器材有哪些1 划船器:主要用来增加手臂力量及动作协调。 健身车:锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。 健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。
Exercise bike:健身脚踏车。Exercise bike(as known as stationary bicycle,exercise bicycle or spinning bike)健身脚踏车(也称为固定自行车、健身自行车或动感单车)。Leg press machine:腿压机。
跑步机 跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材,而经常跑步可以保护心脏,心脏是[_a***_]易衰老的重要器官(organ),心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。
转腰器 转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。使用方法:双手扶住手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,利用腰部的力量带动下肢扭动。作用:增强腰部的力量,锻炼腰部的灵活性和柔韧。
如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。多属专项训练器材,结构小巧,占地1平方米左右,多数能折叠,有的还兼具趣味性。其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。
跑步机 在种类繁多的室内健身器材当中,跑步机是最为人熟知的一种,算是有氧运动当中的一个典型代表了。
户外健身器材种类:单杠 引体向上是单杠最基本的练习方法之一,此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量,适合青年人练习。
健身器材有很多,在生活中我们也经常会看到使用器材健身的朋友,但是在我们的生活中也有很多常见的健身器材。以下是我为大家整理的常见健身器材有哪些,希望你们喜欢。
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