膝盖刺痛运动损伤,膝盖因运动过度有点痛用什么药?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖刺痛运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝盖刺痛运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖刺疼是怎么回事？
2. 坚持跑步一年多了，今年第一次来东北，现在膝盖附近有轻微的刺痛感，是怎么回事？

膝盖刺疼是怎么回事？

膝盖刺痛，主要考虑是里面有一些骨质增生为主，这种多数考虑可能是因为长时间剧烈运动的时候造成的损伤，也不排除有其他滑膜炎或者半月板损伤。具体需要到医院做一下磁共振检查，平时也可以外用消炎镇痛药膏，具体用药请遵医嘱，同时也可以配合理疗。

坚持跑步一年多了，今年第一次来东北，现在膝盖附近有轻微的刺痛感，是怎么回事？

先去医院检查一下!

很多人越来越喜欢锻炼身体，跑步、打球、骑车，尤其是跑步，全马、半马，公园河边晨跑晚跑更不在话下，其实跑步不一定是越多越好！

一天跑步不要超过一万步！超过一万步就有可能造成膝盖磨损，半月板一旦被磨损后就会产生膝盖疼痛腿部不适的不良后果。并且治疗起来费时费力，效果不好，即使当时没事，环境变化后，或者年龄增大后，一旦有不利条件***，就有可能显现出症状。

还有体重太大的人不能无节制的跑步。我们的膝关节就像是一个零件，能够承担多大重量是有一定限度的，有很多体重超重的人跑步时没有计划，这会将过量的体重置于你的关节上，也会导致臀部，膝部以及脚踝的伤病。应该循序渐进，每周慢慢的增加公里数，避免对关节过度的负担。

另外还有一个跑步的姿势问题。跑步的姿势真的是很有讲究，跑步时身体一定要稳定，膝盖的方向一定要朝向前方，利用你的臀部肌肉抬起你的大腿，然后再利用惯性送出你的小腿，在这个过程中，各个关节要灵活，最后落地的时候发出的声音一定要小！

最后还有一个跑步时的装备问题，具体来说关系最大的就是跑步时穿的鞋子。舒适、减震的一双跑步鞋对关节一定是有益处的，相反，如果穿着一双皮鞋跑步，单纯想象一下也很累！

您对照一下上面跑步的方方面面，结合自己的实际情况，考虑一下是不是需要去医院检查一下膝关节的情况，希望能有所帮助！

到此，以上就是小编对于膝盖刺痛运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖刺痛运动损伤的2点解答对大家有用。