运动关节损伤药膏,运动关节损伤药膏有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动关节损伤药膏的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动关节损伤药膏的解答，让我们一起看看吧。

1. 裸关节扭伤肿涨，用药又过敏怎么办？如何消肿？
2. 有什么治关节腿疼的药膏可以推荐？
3. 运动损伤应该怎么治疗？
4. 推卧伤到肩，关节一动就疼怎么办呢？

裸关节扭伤肿涨，用药又过敏怎么办？如何消肿？

很多人对外用药过敏，出现瘙痒、起红疹等情况。在这种情况下，停止外敷用药，改用温和补益的骨伤药就可以了。

百姓俗话说，“伤筋动骨一百天”，所以在关节扭伤的情况下首先端正心态，不要急躁。消肿、恢复功能、去除痛感都需要一定时间才行。

不排除现在一些外敷用药含有激素成分，如果出现过敏症状首先马上停用。遵医嘱换药或者保守治疗，必要时候也可以口服一些中药成分的药物，达到消肿的目的。也可以用一些热敷或者冷敷的物理疗法，具体也需要听医生指导。

随着人们健身意识的提高，越来越多的人出现关节意外损伤或者过劳损伤，或者不当运动导致的急性挫伤、扭伤。

主要需要保护的敏感关键包括膝关节、踝关节、肘关节和肩关节等，当然一些年长者还需要保护好骨盆、股骨等部位。

1、不要逞能。很多普通人运动，热衷挑战专业选手和运动员的动作，飞身起跳、急停急转、力度或者幅度过大等等情况时有发生，也最容易带来伤害。

2、不要忽略热身，很多人热身不够甚至敷衍了事。冬季热身不足，关节活动效度不够等，也是运动损伤的原因之一。

有什么治关节腿疼的药膏可以推荐？

云南白药膏

云南白药膏，活血散瘀，消肿止痛， class="QIHEIHQ354381ebf976beab wireless_inner_link" href="***s://baike.sogou***/m/fullLemma?lid=490987&g_ut=3" target="_blank"。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。

药品名称云南白药膏

药品类型OTC乙类、外用药、 class="QIHEIHQd10dc68e4d4d7f1d wireless_inner_link" href="***s://baike.sogou***/m/fullLemma?lid=457789" target="_blank"、医保工伤用药

用途分类骨伤科

运动损伤应该怎么治疗？

防运动损伤：四步骤

1、热身

在进行户外运动前一定要先热身，刚刚开始运动，人体各个器官功能均处于较低水平，肌肉和韧带也比较僵硬。

几分钟的热身运动即可让肌肉温度上升至38℃，并使其更柔韧，强健和耐损。主动热身运动比用热水、热垫、超声或红外线灯被动加热效果更好。

2、牵拉

牵拉活动虽然不能预防损伤，但可使肌肉产生较大的拉力，应在热身运动后或训练后进行，为避免直接受伤，时间不宜超过10秒钟。

（网络图，仅供参考）

3、降温

降温指训练结束前逐步放松可预防头晕和晕厥。如果剧烈活动后突然停止，血液蓄积在肢体远端静脉中，可能引起头晕甚至晕厥。

4、放松

最后的放松运动可以促进血循环和血中乳酸排泄，但不能防止第二天的肌肉酸痛，因为这与肌纤维损伤有关。

首先题主要确定自己是否是拉伤，因为拉伤的痛感不会是酸痛。

其次，如果确实是拉伤，你也到了恢复期，恢复期我们能做的事儿就是减少肩关节压力，加快拉伤组织的恢复，不要继续剧烈运动。单着并不意味着不可以运动，进行适当有氧会加速你的恢复。

最后，在低温天气每次热身都要十足充分，无热身不运动，因为热身本身是运动当中最重要的部分，大部分运动伤都是没有热身导致的。

谢谢。

本期医数嘉宾

上海中医药大学附属光华医院的骨科 戴浩 副主任医师

什么是运动损伤？

戴：运动损伤的话是一个非常广泛的概念，在医学上的话有一些专门的定义。那么，跟各位网友的话，我们就把它简单化。就说是所谓的运动损伤，就是由运动的方式而累及到的与骨骼、肌肉、韧带、关节相关的一些病损，这些病损它的受伤方式主要是运动，不管是剧烈的对抗性运动，还是长期的慢性的一些健身运动。

小结：

运动损伤是指由运动而导致的骨骼、肌肉、韧带、关节相关病损。

运动损伤怎么治疗？

戴：骨科实际上的话从一开始的时候就是治疗运动损伤的。最早的运动损伤，比如说我们在从事生产的过程当中，摔伤啦、扭到筋啦，或者说是出现骨折啦，这个的话，它都是我们骨科诊治的一个范围。对于运动损伤来讲，最主要的我们需要知道如何去预防它，而不是在损伤了以后进行一个治疗。当然，我们在发生了损伤以后，第一时间需要做的是什么呢，第一时间需要做的是大概的判断一下自己的伤情。然后切记千万不要随意的运动自己的肢体。更不要勉强支撑。比如说踝关节扭伤了、崴脚了。千万不要硬性的支撑，然后的话最好有相应的人员来给你做一个固定，然后再去看病什么的。主要的就是在受伤以后，一定一定要保护它。

小结：

运动损伤后一定要注意患肢固定、制动、及时就诊。

运动损伤分为急性期和慢性期，不同的时期才去的治疗方法不同，使用不当还会加重损伤。

急性期治疗方法

急性期发生在损伤后的1-2天内，根据受伤程度不同，急性期时间也不同，最科学的应该是根据损伤的症状来判断是否处于急性期，急性期的典型症状就是红，肿，热，痛。***取制动，冰敷，加压包扎，抬高患者的急性期处理[_a***_] 。

慢性期治疗方法

慢性期可以是急性期转为慢性期，也可以是长时间反复的运动牵拉造成的慢性劳损。不管是肌肉，肌腱韧带还是滑囊等组织损伤，我们都需要借助活血化瘀的药物，理疗，功能锻炼来促进损伤部位的血液循环和新陈代谢，加速营养物质的交流，排除代谢废物，促进修复。

我们平时给运动员处理运动损伤时，慢性的损伤主要靠理疗消炎止痛，按摩放松肌肉促进循环，适当用一些外敷草药即可痊愈。

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运动损伤怎么处理和恢复？运动时如果伤害了那个部位，都要停止运动，以冷水浸泡，用穴位反射***，要多休息为好。最好每天***早晚两次，坚持继续***。但是不能***伤害的部位，如果要***伤害的部位，就越按越坏。

推卧伤到肩，关节一动就疼怎么办呢？

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。

既然你已经受伤那就先不要进行大重量负重了，而且也不要进行有痛的进行训练了，因为这样继续下去你的疼痛可能会加剧，或者损伤更严重，要对自己负责保护好自己。

首先让我们分辨，你到底是哪里出现了问题

肱二头肌长头肌腱炎

你可以尝试一下，下面的测试方式：大臂内旋，拇指像下 外展30度开始对抗，如果有疼痛说你，患有冈上肌肌腱炎。

那接下来我们要去了解一下，大家都是推胸为什么就是你得了冈上肌肌腱炎呢 ！

1，

谢邀。肩关节是人体关节中活动范围最大的关节，如果肩关节在推卧中承受的力量太多太大，轻则关节炎，重的极易引发急性肩周炎。肩周炎急性期以肩关节疼痛为主要表现，常有日轻夜重的表现，影响日常生活，如吃饭穿衣，提重物等。由于关节软骨是无血管组织，本身没有血液供应，常规药物无法直达患处因此建议用解痉镇痛酊或正红花油局部外敷后用手掌搓之发红发热暂解疼痛，或用麝香追风膏或麝香壮骨膏贴于患处。注意多休息，近期之内不要做损伤关节的活动。谢谢。

到此，以上就是小编对于运动关节损伤药膏的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动关节损伤药膏的4点解答对大家有用。