大腿运动损伤治疗,大腿运动损伤治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大腿运动损伤治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大腿运动损伤治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿软组织损伤好后运动就腿酸疼？
2. 运动后大腿肌肉酸痛怎么办？
3. 大腿肌肉拉伤怎么办？
4. 大腿肌肉拉伤酸痛怎么恢复？
5. 运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？

大腿软组织损伤好后运动就腿酸疼？

这种情况是由于突然剧烈运动引起的局部软组织损伤的情况。可以减少一下活动量，比之前跑得少一些。多对疼痛的地方进行按摩，促进血液循环缓解症状。运动要根据自己的情况而定。

运动后大腿肌肉酸痛怎么办？

伸展拉长肌肉的方法来进行放松，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反应的作用来阻断由于肌肉兴奋而引起的痉挛，以及可以改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损的组织康复。也可以用热毛巾热敷，同时还要手搓来缓解疼痛。

大腿肌肉拉伤怎么办？

大腿肌肉拉伤的患者需要注意休息，不要激烈的运动，患者可以通过冰敷，以及物理疗法，配合***等治疗，促进损伤组织的恢复减轻，局部的炎症，可以使用活血化瘀的药物，非甾体类消炎止痛药治疗，用药请遵医嘱。这种病情可能需要一周左右的时间。

大腿肌肉拉伤酸痛怎么恢复？

大腿肌肉拉伤酸痛，多数考虑是运动的时候没有做好热身运动或者最近这段时间搬东西的时候一不小心用力过猛引起的，最好是要到医院先看一下，平时也可以外用消炎止痛药膏，具体用药请遵医嘱，也可以选择到医院做一些相应的物理治疗，帮助缓解症状。

运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？

谢邀，提问者可能是肌肉拉伤，先判断是急性肌肉拉伤还是慢性肌肉拉伤，这与提问者之前的运动情况有关，如果锻炼经验不是特别多，没有充分热身，运动强度突然增大等情况，急性拉伤的可能性比较大。如果锻炼经验比较丰富，也存在上述情况，则可能是慢性拉伤，慢性拉伤更多的是各种小伤小病日积月累的结果，积累到一定程度之后再想治愈，就会比较麻烦。从提问者描述来看，拉伤程度可能是一级，并不是特别严重。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂，仅凭疼痛程度无法判断具体伤情，提问者最好去医院治疗，毕竟医生更在专业。腿部肌肉拉伤一般不至特别严重，但是也不排除个别情况，保险起见，还是就医最为稳妥。

在家里可以热敷，疼痛严重的话可外用云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊、止痛膏等，有利于消除水肿、消炎止痛、活血化瘀、解除痉挛、促进渗出的吸收。

锻炼前一定要充分热身，还要动态拉伸肌肉和活动关节，器械锻炼前也要做器械热身，这些都有利于预防肌肉和关节受伤，这个过程千万不能忽视。锻炼后要做静态拉伸肌肉和活动关节，不仅可以减轻肌肉酸痛，还可以塑形。

锻炼时，选择适合的器械重量和锻炼强度，千万不要盲目攀比，要做好各种保护。感觉不舒适时要及时停止锻炼或减轻锻炼强度，避免受伤。及时补充水分，尤其是大强度运动，一定要及时补水，进行长跑、长途骑行等锻炼时最好适时补充电解质饮料，避免抽筋。

到此，以上就是小编对于大腿运动损伤治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于大腿运动损伤治疗的5点解答对大家有用。