学生下肢运动指导意见,学生下肢运动指导意见怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生下肢运动指导意见的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生下肢运动指导意见的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育锻炼意见？
2. 关节炎腿部如何锻炼？

体育锻炼意见？

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

嗯，体育锻炼第一首先要根据自己的身体情况嗯，适当的制定嗯，体育锻炼嗯，不要时间过长，以免身体受到伤害，第二，要根据天气情况适度的增减衣服嗯，不要因为锻炼，而是身体唉，受到感冒的困扰，第三，在锻炼前要做好充分的拉伸准备活动，并且锻炼后记得拉伸，以免腿部肌肉僵硬受伤

关节炎腿部如何锻炼？

得了关节炎锻炼腿部建议可以***取功能锻炼，不过如果要增加强度需要征询医生意见，不能盲目增加锻炼强度。 可以***用静蹲这种方法锻炼腿部肌肉，功能锻炼包括两个方面：一是肌力锻炼，主要是大腿的肌肉训练。二是关节活动训练。因为关节炎，所以在平时生活当中也要注意腿部的保暖。

到此，以上就是小编对于学生下肢运动指导意见的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生下肢运动指导意见的2点解答对大家有用。