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简述运动损伤的分类,简述运动损伤的分类?

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  1. 警校体测前两天脚踝背扭伤了，怎么办，脚搭不上力啊？

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脚踝受伤一般根据伤势需要4－6周的时间才能恢复。受伤后的最初48小时内应冷敷伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。

脚踝受伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。

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（图片来源网络，侵删）

如果受伤不太严重，体能测试时，可用绷带固定脚踝参加测试。

到此，以上就是小编对于简述运动损伤的分类的问题就介绍到这了，希望介绍关于简述运动损伤的分类的1点解答对大家有用。

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运动损伤脚踝简述
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