盲目运动 损伤颈椎,盲目运动 损伤颈椎吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盲目运动 损伤颈椎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍盲目运动 损伤颈椎的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎按摩器的危害有哪些？
2. 游泳会加重颈椎病吗？为什么？
3. 65岁以上老人颈椎病适合打羽毛球吗？
4. 玩手机导致颈椎受损，怎么缓解？

颈椎按摩器的危害有哪些？

使用颈椎按摩器，如果使用不当可能会导致局部软组织的损伤，可能会引起皮肤的烫伤，可能会导致患者疼痛症状的加重，所以患者要正确使用***器，一般正确的使用不会有危害，患者在平时注意颈椎的护理，不要低头过多，应该进行康复锻炼，提高颈椎抗病能力。

游泳会加重颈椎病吗？为什么？

游泳是不会增加颈椎病的，我想不出什么泳姿是不利于颈椎病的。

相反，它是有利于颈椎病的治疗的，建议大家了解一下同它类似的昂首床垫。如下，这是目前比较好的防治颈椎病的神器----放上枕头就是普通床垫，还是可拆洗的床垫。请参考：

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理论上游泳是适合种人群的一种体育运动，无论小儿、青少年，还是中年，甚至老年人都可以做这项运动。对颈椎病、骨性关节炎等人群都非常有好处。

但是没有什么事情都那么绝对，颈椎病在急性期不建议做游泳运动。

向您文中提出一游泳就加重，我分析有以下几点：

1、水温是否恒温？冷水肯定不合适。

2、你的游泳姿势是否正确？

3、游泳前是否做热身运动？

4、经过前面2次加重后，是否产生心理障碍?

5、颈椎序列是否的小关节紊乱？

6、是不是在颈椎病发作期间去游泳？

游泳不会加重颈椎病，反而会起到缓解的作用。一般游泳爱好者去游泳的时候基本上都是***用蛙泳或是自由泳的泳姿，游蛙泳的时候上下抬头换气，游自由泳的时候，侧身转头换气，这都不会给颈椎带来太大的负担，大家都知道头颈部长期处于单一姿势容易患颈椎病，缓解病症的有效方法就是要做适当的颈部活动,(我说的不是那种非常严重的颈椎病，严重的颈椎病要固定牵引缓解病症，不建议游泳锻炼的）所以经常游泳，通过游泳的换气动作使头颈部参与运动更能缓解颈椎病的的症状。

至于题主说的一游泳颈椎病就加重，我觉得有两种可能性。一种是泳姿上的问题，就是游蛙泳的时候游的是抬头蛙，一直都昂这头的游的话，肯定是会加重颈椎的负担的，病情不加重那才奇怪。另外一种就是游自由泳的时候，脖子那里用力太多，脖子太僵硬。有一些自由泳或仰泳的初学者游完之后会有脖子痛的现象，主要原因就是不会放松，土话说就是梗梗着脖子游，这样肯定也会加重颈部的负担。

我能想到的就这些了，通过游泳缓解颈椎病痛的人大有人在，祝题主早日康复。

65岁以上老人颈椎病适合打羽毛球吗？

您好！老先生！我的年龄没你大，请允许我这样称呼您。

你问的65岁以上的老人颈椎病适合打羽毛球吗？我来和您一起探讨一下，仅供你参考！

打羽毛球的确对颈椎病是一种比较好的运动锻炼，因为打羽毛球时得仰着头打球，这样就促使颈椎不断的后仰，是可以改变颈椎曲度的。

颈椎正常的生理曲度是向后弯曲的，人之所以得颈椎病是由于平常的姿势不正确，或者是颈椎的退化，导致颈椎的曲度的改变。

如果你患有颈椎病，适合不适合打羽毛球，要看你颈椎病的程度，特别严重的颈椎病是不可以打羽毛球的，比如严重的脊髓型颈椎病就就更不可以打羽毛球的。轻型的颈椎病是可以打的。

我建议你到您们当地医院征求一下医生的建议，看你的颈椎病适合不适合打羽毛球。

这个问题很好。反应了很好的社会现状，60岁以上人士的运动需求，颈椎病的普遍问题等等。随着人类社会的发展，医学科技的进步，人们的寿命不断地提高，60多岁，刚退休而已，机体还未进入真正地衰退期，适当地科学地运动一定是有益的。我平时参加的羽毛球活动，也有不少的60岁左右的球友，如果赶上分年龄段的业余羽球比赛，那就可以看到更多的6、70岁的人了。在球场上时，看到他们打球，你真的不敢称他们为老人。

羽毛球现在是国内第二普及的运动（第一是走路），运动寿命很长，从几岁到70几岁都可以很好地参与。所以说，打羽毛球呢，年龄不是问题，要看你的身体状况。

加一句，如果是初学羽毛球，那年龄太大了，不建议的。毕竟羽毛球运动是需要步法和技巧的，年龄太大，灵活性、柔韧性上都会弱些的，受伤的几率就大了。

至于身体方面嘛，心脏有问题不适合剧烈运动的人，那就要慎重了。对于颈椎病，根据病情，结合咨询相关医生的建议结论，如果不限制羽毛球运动的话，那就可以参加了。颈椎病现在已经成了社会普遍问题了。随着电子产品的功能发展、信息量增大，使得电子一族的眼睛、肢体疲于此道，且毁于此道。多一些体育运动，绝对是有益无害的。像羽毛球这样的运动，还有利于拉伸上肢及颈部，改善身体的协调性，增强人体心肺功能等等。

从我自己二十多年的羽毛球运动经历来看，防止运动受伤是很重要的。心态要好，本着锻练身体，出汗排毒、增进友情、享受生活等为目的，切忌：忘乎所以（年龄）地去争强好胜，不遵医嘱地任意妄为。

希望广大的羽毛球爱好者都能科学地运动，长久地坚持，身心健康！

对于颈椎病的病人，如果说平时症状比较轻，可以适当的打羽毛球来锻炼颈肩背部的[_a***_]力量，并且打羽毛球的同时会经常性的昂头，对于颈椎病的恢复也有很好的促进作用。

而如果病人的颈椎病症状比较重，特别是伴有明显的眩晕症状，或者是有明显的四肢麻木无力的情况，这种情况就不适合打羽毛球，很容易在打羽毛球的过程中导致了受压的神经血管反复的***，很导致头晕症状的加重，并且严重了还容易导致猝倒，并且经常性的活动颈部也能够引起神经受压的加重。

所以说颈椎病的病人，如果说症状比较轻，平时不影响正常的工作生活，可以适当的打羽毛球来促进颈椎病的恢复。如果说比较重的颈椎病病人，特别是有明显的神经血管受压的情况，就不建议打羽毛球活动。

玩手机导致颈椎受损，怎么缓解？

肌肉就和皮筋儿一样，长时间一个姿势，皮筋儿就会劳损，弹性降低。肌肉长时间劳损，对骨骼的保护作用就会减弱。骨骼就会蜕变，增生。及时的放松和锻炼肌肉，就可以预防这种蜕变。关注一下我的微信公众号yiliaoticao1314,里面有颈椎保养的方法和颈椎操。

颈椎的慢性劳损

颈椎的慢性劳损是指颈椎长期存在超过其正常生理弯曲活动范围和所能耐受最高负荷限值而形成的慢性损伤。在我们的日常生活中主要表现在以下几个方面。

1、睡眠姿势的不良 主要原因就是枕头过高或过低。长期的不良睡姿可以导致椎间盘椎间盘发生退变。同时也会引起进步肌肉及韧带的受力不均，加速老化。

2、日常的不良生活习惯 长时间的低头玩手机，打***、打***、看电视都会导致颈椎长时间处于屈曲状态，引起颈后肌肉韧带的超负荷，最终引起劳损。

3、平时工作不良姿势 主要是指伏案工作者、写作者、雕刻、刺绣等需要长期低头工作的人群。因为长期低头，也必然引起椎间盘的压力过大，加速椎间盘和颈部肌肉韧带的老化。

如何缓解

1、避免对颈部易产生劳损的一切活动。特别是爱玩手机的低头一族，要有约束自己的能力。要清醒的认识其危害。

2、对于必须长期低头工作的人群，要学会劳逸结合。一般工作或休息45分钟左右，要休息10分钟左右。

3、改善和调整睡眠姿势。纠正工作中的不良***。

4、掌握适合自己的一套颈部保健操。我比较推荐“米”字操。

5、去正规医院理疗。一般来讲，理疗的时间不要太长，以10到14天为一个疗程为宜。中间要间隔至少一周在进行。

6、症状较重者，要及时就医，以免耽误治疗。

到此，以上就是小编对于盲目运动 损伤颈椎的问题就介绍到这了，希望介绍关于盲目运动 损伤颈椎的4点解答对大家有用。