中医处理运动损伤,运动损伤中医疗法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医处理运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医处理运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动老伤如何调理？
2. 从中医角度解读下，为什么有的人受伤后，肩膀大腿能预报下雨天气？

运动老伤如何调理？

一是要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起创伤的组织出现痉挛，而这种情况就会导致创伤组织部位血运障碍，从而就会影响创伤组织的恢复。

再就是创伤发生以后，一定要及时的限制创伤部位的活动，以防止创伤组织受到牵拉，以后引起疼痛肿胀的加重。

再就是在创伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，一是可以缓解疼痛，再就是避免肿胀的加重，24小时以后可以行创伤部位活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进创伤部位瘀血肿胀的消退，从而促进创伤组织的恢复，并且在创伤发生以后，一定要及时的就诊，看创伤损伤的程度，并且根据检查结果选择合适的治疗方法。

持续性的运动损伤通常与运动功能障碍有关,可以简单理解为,伤病出是因为承担了超过其承受能力的“工作”,长期超负荷“工作”,导致其“生病”了,只有找到并解决其超量“工作”的原因,它的“病”才能痊愈;

运动功能障碍可通过相应的动作测试进行评估,其评估方式以是否疼痛作为分界线;

1.如果你的损伤部位持续疼痛,并且在医学检查上并无炎症或结构***变;那么***MA测试比较适合你,但是,***MA测试需要你提供更详细的损伤以及疼痛部位等信息,并且操作流程复杂,在这里无法展现;建议可以在当地寻求学习过***MA或者运动功能障碍课程的专业人士进行测试检查;

2.如果你的损伤部位没有持续性疼痛,你可以进行FMS测试.其由7个测试动作与三个伤病排查测试组成.文章的最后有简单版本的测试动作,详细的测试内容和细节,可参考我的视频:“详解运动筛查与测试”;

网址:,其中有针对FMS测试的讲解与细节;

另外,如果你有运动的习惯,那么“运动功能障碍与训练选择”这个***也推荐给你观看;

通过系统的测试,就会发现你身体存在的运动功能障碍,知道了功能障碍,就可以进行纠正训练,当功能障碍消失之后,持续性损伤自然机会痊愈;

a.深蹲测试

b.跨栏步测试

从中医角度解读下，为什么有的人受伤后，肩膀大腿能预报下雨天气？

我不是科班出身，对中医只是爱好。不敢从中医的角度去解读，只是从自己理解的方面去试述，不对的也希望得到高手指教。但请莫要胡喷，不喜欢就当没看好了。

先从伤说起，不管是外伤还是内伤，四肢受到的损伤多是肌肉骨骼。不管受到何等医治，定然在伤口处留下不同与前的痕迹。缝合也好，自愈也罢，组织结构发生不可逆的变化。也不会完全复原。特别是筋膜的伤害。筋膜受损后，无法恢复原样，或扭曲成结，或封口闭合。这就是疼痛的根源。

中医讲的经络和气行，听起来玄妙莫测，但其实并不难理解。这样说，气，是古人对能量的称呼。能量，看不见摸不到，又确实存在而且还主宰着宇宙人类的活动。那么它通过什么存在于人的体内呢？只有脂肪才是合理的介质。脂肪，在四肢的分布很均匀。肌肉纤维和外包的筋膜间充满了体液，并含有大量脂肪。它们为肌肉运动提供动力和润滑，兼有缓冲作用。但是更重要的，也是中医独特的观点，这些脂肪构成了能量运行与交换的通道，就是经络。能量在这里按照一定规律运行，和血液互相转换相辅相成。使新陈代谢得以正常进行。中医术语中有无数的表述，这里不进行展开解释，自己去琢磨。

那么好了，当四肢受伤，筋膜断开后会自行愈合。便形成一个个分离的节点，或多或少使经络（也就是筋膜通道）变窄或阻塞。我们的身体很神奇，它很聪明。它会想方设法打开另一条通路或利用剩余的通路循行能量。但根据受损程度，也改变了原来的通过量。

那为什么到了阴天或雨雪天之前，肌体会感受到疼痛和不适呢？因为天气的变化不会是突然发生的，总有先兆出现。古人会通过石头出汗或路面颜色变化来推断气候变化，是因为温湿度的改变。同理，人体也很敏感。会在温湿度变化时，自动调节气的运行规律。用加快和变慢进行微调，以适应将发生的变化。这在中医称为天人合一。

四肢受过伤害的人，因经络适应性变窄，而更加敏感。中医讲，通则不痛，痛则不通。天气变凉或变潮湿，四肢末端需要更多的能量以维持体温，通过神经向指挥中枢小肠发出讯号，请求加大供给量。三焦经汇聚能量向外布输。当经过狭窄崎岖通路时，过大的气对肌体筋膜造成冲击，产生酸麻疼痛不适。于是，天气预报就来了。

中医没那么玄妙，掌握了能量就是气，剩下的多多验证，便可明了汤液和经方，针灸推拿的原理和目的。再去学，会明白很多。当然，这只是个人管窥蠡测，也不见得正确。

如有高见，不妨共同切磋。

到此，以上就是小编对于中医处理运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医处理运动损伤的2点解答对大家有用。