过敏鼻炎的生活运动指导,过敏鼻炎的生活运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于过敏鼻炎的生活运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍过敏鼻炎的生活运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童过敏性鼻炎犯病期间能运动吗？
2. 做什么运动能让鼻炎康复得更快？
3. 过敏性鼻炎好多年了，医生说根源是锻炼身体提高免疫力，我都断药好久了，该怎么坚持？

儿童过敏性鼻炎犯病期间能运动吗？

儿童过敏性鼻炎犯病期间是可以运动的，每个人都能够按照自个身体情况去挑选合适的运动，养成良好的运动习惯，尽管无法彻底治愈过敏性鼻炎，可是能够让免疫力增强，也可以让身体维持在健康的状况。

做什么运动能让鼻炎康复得更快？

这辈子让鼻炎给害苦了。上初三的时候鼻子就不透气了，晚上睡觉要靠嘴呼吸，吃过千柏鼻炎片还是不行，20多岁到黄河医院做了下鼻甲切除术，好了几年，最后发展成过敏性鼻炎，太痛苦了，春秋季和大家一起去赏花，我是不停打喷嚏，大家都以异样的目光看着我。

前年见了一个老中医，他说过敏性鼻炎主要是肺虚，只要加强锻炼提高身体素质，不熬夜，不吃辛辣食物，这个病慢慢就会好。我听了他的话，一个是跑步，一个是骑车，再一个是在单杠上做引体向上。晚上也不看电视了，十点准时上床睡觉，早上6点半起床就去河边跑步，来回5公里，跑的气喘吁吁，浑身冒汗，鼻子也通气了。专门在家里阳台上装了一根单杠，每天做三组，每组十次，做完后觉得背部原来紧张的肌肉都松弛了，胸大肌和肱二头肌也发达了。晚上吃完晚饭就骑着山地车去风景区了，来回十公里，又是一身汗，回来洗完澡就上床休息了。坚持了一段时间效果非常明显，以前过敏性鼻炎春秋两季发作，现在春天没事了，只是秋天有几天打喷嚏。

后来又见到老中医，他问了我的情况后说你秋天用艾叶泡脚，把肺邪往下引。我跑到药店买了不少艾叶，泡了有两个星期，喷嚏明显少多了，也很少流清涕了。

对付鼻炎除了锻炼和泡脚，鼻子的防护也很重要，雾霾天和花粉飘扬的季节出门必须戴口罩，有害细菌和病毒进入不到鼻腔***不到鼻粘膜就不会发生鼻炎症状了。

【每天起床不停地打喷嚏，还会伤嗓子？过敏性鼻炎的运动康复处方到了】

冬春一到，是很多小伙伴的噩梦开始了，因为过敏性鼻炎又严重了，每天流鼻涕、鼻塞、打喷嚏甚至可以打到嗓子都哑了的状态。做了脱敏疗法、药物治疗都没有很好的效果。

过敏性鼻炎是一种很常见鼻炎，一般情况下，是很难康复的，不仅会经常流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，严重起来还会影响睡眠，变成哮喘。最可恶的是这个疾病还会遗传到下一代，一方有病，遗传到下一代机率高达到5成。而影响过敏的最关键两个因素。

1，特应性个体，也就是过敏体质，

2.过敏源，过敏性鼻炎过敏源大多吸入性过敏源，存在我们生活中。

1 盐水洗鼻子治疗急性慢性鼻炎最理想的物理方法 生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

2 盐水鼻子后，坚持每天慢跑15分钟，是因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一程度上可促进鼻炎的康复

3 平时配合白芷20克、藿香10克、薄荷8克、甘草5克、生姜8克制成白芷藿香茶，

白芷可以宣利肺气，升阳明清气，通鼻窍而止疼痛，用来治疗鼻鼽、鼻渊等鼻科疾病中的鼻塞不通，流涕不止，甘草 祛痰止咳 ，藿香 祛暑清热;活血解毒 薄荷 疏散风热、清利咽喉。实在不会自己动手做的也可选择方便的茶包用开水冲泡，孕妇和儿童就不太适合饮

听医生话。多运动吧。

我不是医生，只是讲身边的一个真实的案例，每个人情况不同，请别对号入座。

我有个学生的家长，他五十四岁，他以前有鼻息肉，做了一个小手术割了，但之后有鼻炎，困扰了他很多年，因为血压高，酒也不能喝了，他以前的外号称为“糊老”就是酒每天都要喝一点，每次都有些迷迷糊糊，所以称为“糊老”。

为了改变他的鼻炎问题，他每天做腹部绕杠，每天十个，每天坚持，直到后来一次可以做三十腹部绕杠。他说开始头晕脑胀，分不清方向，但是他坚持运动，一年之后，血压也低了，酒也可以喝了，最重要是鼻炎也好了。这是七八年前我用手机拍的图片，当然是很烂的手机。

其实练练倒立也是可以的，这里有一个运动原理，迫使毛细血管开放更多。想想倒立，血全往头部涌。

分享一下我鼻窦炎治愈的经历：

我的鼻窦炎是从初中开始的，当时吃了不少的药，也试过那种喷剂，喷到鼻子里会有点痛痛的感觉。可是却始终未见病情的好转，卫生纸倒是废了不少，要是轻点擤又擤不干净，所以擤鼻涕特别大声，不管怎样却总是擤不干净。

心情自然很低落，每次兜里都是鼓鼓的，塞满了卫生纸。严重的时候，还会出现头晕的情况，所以来说还是很影响学习的。

直到有一天，父母带我去县里的医院看病，在全县算是比较有名的医院。记得大夫给我做的是激光手术，打完麻药之后，只感受到了“啪”“啪”两声，基本就结束了。

回到家之后也有吃药，然后配合着盐水冲洗，就是温水里加点盐装到吊瓶里，不停地往鼻子里灌，具体花了多少时间真的记不得了。

但自从那次治疗结束之后，鼻窦炎就彻底的痊愈了，再也没影响过我的正常学习！

过敏性鼻炎好多年了，医生说根源是锻炼身体提高免疫力，我都断药好久了，该怎么坚持？

从你的问题中可以看出“过敏性鼻炎好多年”就能说明你的过敏性鼻炎并非先天不足引起，那么就必然是在多年前一次生病引起，可能持续时间比较长，费了很大力才好转，之后落下了这个过敏性鼻炎的病根。

如果依据判断若没有失误，那么就是那次的病并没有医好，病邪并未赶出体外，而是像间谍一样潜伏下来，这就是我们常说的伏邪。当外界因素诱导体内伏邪就会发作。其实治疗法则我国中医大家李可先生就提过：“邪从何来就是其从何而出”。直白点就是它若是外感从皮肤而来就让它从皮肤出去。医生所说提高免疫力没有错，只是要防治关门留寇。

洗鼻能够清除鼻腔内的大部分致病菌，从源头上保护呼吸系统的健康。相比药物、抗生素的使用，正确的洗鼻方式对身体更有益。据世界卫生组织英国2007-2011资料表明，每周洗鼻2-3次的人比完全不洗鼻的人患肺病概率降低50%。

2003年秋，家在北方的我，仗着年轻，半夜起来不披衣服就给孩子冲奶粉，最开始觉得鼻子痒，后来就呼吸不顺畅，再后来就不停打喷嚏。2006年秋，早上五点半洗完头还没有干就顶着凉凉的秋风出门，受了二十分钟的凉风，过敏性鼻炎更加严重，此后每年秋季都严重发作。2009年开始春夏初秋每个周末都在日光下运动。2013年开始减少了服药时间，2014年缺停止服药，硬熬。此后再不服药，逐年减轻。当然有秘诀，提高体质是首要的，其次不能再让毛孔受风，再次就是心宽体健。

到此，以上就是小编对于过敏鼻炎的生活运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于过敏鼻炎的生活运动指导的3点解答对大家有用。