室内健身器材自制方法,室内健身器材自制方法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内健身器材自制方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍室内健身器材自制方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何自制健身龙头？
2. 如何自制简易哑铃？
3. 人字梯怎么做？
4. 幼儿园老师要求在家做个小手工，有哪些可以做的？

如何自制健身龙头？

1 

用长三十公分、宽九公分、厚一公分的木板两块，每块中间凿一直径约三公分大小的圆孔（其中一块不要穿透）；另取长八公分、宽九公分、厚一公分的木板两块，四块木板钉成一长方形，再将长105公分、三公分直径之竹或木棍 （用藤棍甩动效果更佳）穿过底下木板，用树脂及铁丝、铁钉固定（务必扎紧，因为龙头活动量大，易松脱）；

2

用厚0.5公分塑料网，长三十公分、宽94.2公分围绕在矩形木板四周，并予固定（可用铁丝密密扎紧）；

3

用宽0.5公分的竹蔑一支，穿过塑料网弯成圆筒前方中央处结扎，隆起高度约为二十公分为龙额，竹蔑后端斜向后方，用细铁丝及树脂固定于塑料网弯成圆筒中央后方处结扎；另取两支竹蔑，扎在前述竹蔑的两旁，并用细竹蔑细铁丝横扎成头部，再用塑料网覆盖；

4

龙角可用粗铁丝，交叉扎在龙头上；龙鼻用细铁丝隆扎高为十公分，并在两侧各留一长铁丝，以为上卷之龙须；

5

用铁丝或塑料网扎成龙耳状，计两片、扎在龙头两侧，并上漆（视金龙、青龙、火龙而上色），并用金银漆装饰图案；

如何自制简易哑铃？

可以用矿泉水瓶子，比如二点五升的那种，喝完以后再装满水就可以当做一对简易的哑铃。

循序渐进，肌肉得到锻炼以后可以换2个小点的水桶，也是不错的。还有就是在外面捡2块砖头或者石头，比如鹅卵石都可以的。用废的布料包扎一下。绑在手上可当做哑铃哦，当然一定要注意安全，不要砸到脚了。希望能帮到你。

人字梯怎么做？

人字梯是一种有氧健身器材，在健身房中十分常见。下面是人字梯的制作方法：

材料：

1.胶合板，宽度70厘米，厚度1.5厘米；

2.木方，宽度3.5厘米，厚度3.5厘米，长度82厘米；

3.木方，宽度3.5厘米，厚度3.5厘米，长度30厘米。

4.木螺丝。

步骤：

1.用锯子将胶合板锯成两条，宽度为35厘米；

幼儿园老师要求在家做个小手工，有哪些可以做的？

适合幼儿园孩子做的手工有很多。

如简单的剪纸、折纸、各种材质的简单贴画、用纸盘、树叶、扣子、纸筒、不织布、纸箱等做的一些小手工。

最简单容易上手的就是图案简单的剪纸了。比如剪爱心、苹果、小花、小草、小树、小动物等图案。

剪纸的特点是所用的材料特别简单，一张纸、一支笔、一把剪刀就能完成好看的作品。每个孩子都有彩色卡纸，折一折，画个简单的图案，剪下来就是一幅剪纸作品。

剪纸过程分折、画和剪，前两个步骤孩子自己就可以完成，剪的过程大点的孩子用手工剪刀就可以完成，小点的孩子在妈妈的协助下来完成。

也有很简单的折纸、贴画等。如折个小兔子、贴个蝴蝶、贴个西瓜、贴个小篮子、小杯子等。

我的头条是做幼儿手工的，上面有很多适合孩子做的小手工。我发上来几个图供参考。

折纸蝴蝶

爱心剪纸

可以做拼画。

家长用水果和花，以及在纸上的一些简单线条拼成一幅幅美丽的画。

这样做有几个好处

1.带领小朋友认识一些水果和花朵。

2.带领小朋友观察水果和花朵的一些形状和颜色特色。

3.培养小朋友的想象力。

具体步骤可以家长先在纸上画一些简单的线条，引导小朋友把适合形状和颜色的水果放上去，形成一副画，主要显示如下。其它的一些组合可以发挥想象力和观察力。

幼儿在家做手工的好处还是很多的,

种类选择也很广 折纸,捏橡皮泥,旧物改造等等

安全简单的就折纸是很不错的选择

我发布的视频里面有很多适合和小朋友一起玩的小手工

增进亲子关系,同时锻炼小朋友们的精细动作和大脑的协调能力

一定程度上还可以培养小朋友的正确三观

比如近期我教程,桌面垃圾箱, 在做手工的同时也灌输了小朋友们要进行垃圾分类

还有之前做过的彩色折纸花 培养小朋友们的美感

做出来的展品可以摆放在家里

给小朋友们也算是一种鼓励

到此，以上就是小编对于室内健身器材自制方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于室内健身器材自制方法的4点解答对大家有用。