气虚艾灸减肥***运动指导,气虚的人艾灸时间长短和次数如何控制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气虚艾灸减肥计划运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍气虚艾灸减肥***运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 气虚艾灸哪些部位？
2. 穴位减肥是什么原理呢？

气虚艾灸哪些部位？

气虚一般艾灸脾经胃经的穴位，肾经的穴位，和任脉的穴位。脾经胃经上有足三里，三阴交，涌泉等穴，肾经上有太溪，复溜等穴位，任脉上可选用气海等。气虚生成不足，与先天肾气不足和后天脾胃虚弱有关，因此治疗上主要是调理脾胃，补肾益气。

穴位减肥是什么原理呢？

要了解穴位减肥首先要明白中医对于肥胖的定义。

中医把人分为九种体质，其实痰湿体质和气虚体质是属于肥胖体质，也是胖人容易发胖的原因。

痰湿体质是身体油腻，体型肥胖，胸闷痰湿气重，这种体质的肥胖者通常脾胃虚弱，湿气淤积。

气虚体质的肥胖者属于虚胖，实际体质并不重，耐力低，容易疲倦，这是气血俩虚的表现。

而穴位减肥基本就是通过针灸或艾灸的手法针对人体脾、胃、肝、肾等经络上的穴位去调理脾胃和肝肾功能，达到减肥的效果。

但是必须找专业的针灸师或中医才能对症施灸，美容院、按摩理疗这些地方完全没有中医知识，只是简单培训后按标准扎针或艾灸，这样是拿命去减肥，没必要。

这种针灸、艾灸等穴位减肥实际效果不一定比食疗减肥好，我推荐你们一个食疗减肥方子。

薏米、红豆、山药、芡实、茯苓、老姜熬小米粥每天食用同样具有利脾、化湿、益肾、补气的功效，可以调理肥胖体质，达到减肥效果，同时每天步行半小时微微发汗更有利于药效的循环。

针灸减肥这真的是胡说八道 骗人钱财了 到处都有这样的店 坑蒙拐骗呗 有效的也是靠着节食和运动 随便一个店看看 绝对少不了控制热量摄入 减肥需求多了 就出来一堆中医骗子

想要减肥的话，肯定是要消耗体内过多的能量，消耗过多脂肪，成为负平衡才能减肥，管住嘴迈开腿是最主要的原则。

穴位减肥，也是减肥的一种方式，一般我们使用针灸***或者穴位埋线或者推拿或者拔罐。穴位减肥的原理简单来说，就是一个整体调整的过程。

比如说***腹部的穴位，一方面穴位就在腹部局部，穴位有一个局部作用，***局部，加速局部的新陈代谢和能量消耗，可以减少局部的脂肪，这也是为什么很多医生会选择胖点针灸的原因；另外一方面穴位还具有整体的调节作用，比如***腹部穴位，如天枢、关元、气海可以增加胃肠道的蠕动蠕动，促进排便，减少食物的消化吸收、减少毒素的堆积。

举例，有病人来找我减肥，平时也爱运动，但食欲特别好，所以体重控制不住，使用穴位埋线减肥，食欲没有以前好了，还是继续运动，大便、睡眠都挺好的，体重很容易就下来了，然后换穴位，继续保持，同时让她有选择性的针对运动，争取练出她想要的身形，对女人来说，瘦真的是美，一胖毁所有，不是那么夸张的说法。

点赞是一种鼓励，和医生做朋友了解科学的减肥方法和理论

所谓的穴位减肥是通过针灸或者穴位***，对机体的调整，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。最终类似于节食减肥。

现在美容院越来越将针灸***可以“减肥”的方法神奇化。比如，小红和朋友一起去美容院希望通过针灸***重获苗条的身材。针灸不仅会产生不适感，而且回家后小红和朋友对于食物一点食欲都没有，慢慢地发现她们自己的身体也越来越虚弱。

对人体危害较大的是内脏脂肪，真正的减肥是应该减掉多余的内脏脂肪。

科学减脂必须满足三大必要条件：

一、能量负平衡

健康减肥的关键是能量负平衡，摄入比消耗少。

要少吃、多动、平衡。少吃就是降低吃进去的热量；多动是增加能量消耗，平衡是保证微量营养素、维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维。

二、低升糖。

要想减肥就要解决两个问题：合成的脂肪越少越好，分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。

到此，以上就是小编对于气虚艾灸减肥***运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于气虚艾灸减肥***运动指导的2点解答对大家有用。