运动康复营养指导-运动康复营养指导实训报告

本文目录一览：

• 1、运动营养师三大领域是什么
• 2、运动营养学在体育运动中的作用
• 3、运动健康指导专业学什么
• 4、运动营养对运动的指导作用有哪些?

运动营养师三大领域是什么

1、运动营养咨询与指导围绕的三大领域是： 运动健康风险评估：评估个体的运动健康风险，包括慢性疾病风险、运动损伤风险等，为个体提供相应的运动营养建议。

2、健身行业：营养师在健身俱乐部、运动中心等场所中为客户提供营养咨询，帮助他们制定适合自己的饮食和锻炼计划，提高身体素质，塑造理想身材。

3、指导膳食营养的安排。根据查询运动营养师相关信息得知，属于我国运动营养师的工作内容是指导我国运动员的膳食营养的安排。

运动营养学在体育运动中的作用

能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导；开展预防常见的以及与营养相关的慢***的饮食营养指导工作；对人们日常生活中的运动营养和人体健康进行正确的指导。保障食物能量消耗量和摄入量之间保持平衡。

运动营养学的功能 （1）提升运动表现：针对运动员，或者参加业余比赛的运动爱好者。①制定日常营养与水状态措施；②还需制定合理的训练日，比赛日常策略，能量与液体补充方案，营养补充时机等详细方案。

增加心肌收缩力，扩张血管抗心肌缺血及心率失常的作用；提高大脑的思维活动频率以及机体运动的效率；对糖和脂肪代谢均有促进作用，并促进骨髓造血功能。

我们在进行运动的时候，尤其是在进行大量的健身运动的时候，营养一定要跟得上，营养为自己的身体修复提供物质基础。

运动健康指导专业学什么

1、《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动与健康》、《健康管理概论》、《健康信息管理》、《运动训练学》、《健康心理学》等理论课程。

2、运动健康指导专业主要学习运动与医学的结合部位，就是把医学知识联系到运动训练当中去。***动学、体育保健、营养学、中医学等等。

3、运动健康指导专业知识包括：运动解剖生理学、运动生物化学、运动心理学、运动训练学、运动营养学、运动医学等。

4、运动健康指导专业的学生需要学习大量的理论知识，包括人体解剖学、生理学、病理学、药理学、营养学、心理学等基础医学知识，以及运动训练学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学等运动科学知识。

5、不需要。运动健康指导专业主要学习运动与医学的结合理论，就是把医学知识联系到运动训练当中去。该专业学习的课程主要包括运动学、体育保健、营养学、中医学，不需要训练。

运动营养对运动的指导作用有哪些?

健身后及时补充营养的第一个作用是帮助人体肌肉快速成长，运动后及时为正在进行肌肉构建以及成长的身体，及时吸收一些蛋白质，这样可以帮助肌肉组成和构建，让我们的身体增加肌肉含量。

我们在进行运动的时候，尤其是在进行大量的健身运动的时候，营养一定要跟得上，营养为自己的身体修复提供物质基础。

运动和营养是人们长寿和健康的基石。了解各种营养在运动中的作用，可以帮助人们制定更有针对性的健身***。无论是跑步健身者还是跑步减肥者，都可以不走弯路而获得最理想的健身效果。蛋白质。