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1. 肝癌患者适合做什么运动？
2. 肝癌可以运动吗？
3. 又一明星罹患肝癌！肝癌一发现往往就是晚期，我们该如何预防？
4. 每年都在体检，为什么没有早期发现肝癌？
5. 肝脏不好，暴走运动真有用吗？

肝癌患者适合做什么运动？

一般来说在肝癌病人在康复运动中，主要还是进行走路锻炼比较好。 一般体积小、易于移动、不受时间和空间的限制。排除卧床不起的病人，多数癌症病人都能够进行这种类型的锻炼。同时散步也不受空间控制。 一般时无论在哪里都可以进行散步锻炼的。

肝癌可以运动吗？

可以适当的运动，但是不能进行剧烈的运动，在运动的同时也要生活注意，在饮食方面要注意，拒绝接触化学有毒的药物，或者去一些化工厂接触化学原料，要在医生吩咐下，不去人多的地方。

又一明星罹患肝癌！肝癌一发现往往就是晚期，我们该如何预防？

我国是肝癌大国，为什么呢，因为我们是肝炎大国。

肝炎，肝硬化，肝癌，就是肝癌发生的三部曲，慢性乙肝患者，慢性丙肝患者，都是肝癌的高危人群。那么怎么办呢？

其实，肝癌早期发现，早期手术效果是很好的，超过一半的人都可以治愈。那么为什么这么多肝癌一发现就是晚期呢，主要就是肝脏代偿能力太强了，肿瘤只有很大很晚了才有症状，早期甚至中期的肝癌都不会有任何表现，因为其他正常肝组织能够很好的代偿整个肝脏的工作。

所以，不是肝癌一发现就是晚期，恰恰是我们没有在早期做预防做筛查，没能早期发现肝癌，没能提前预防肝癌。这点云南就很好，他们会对肝炎患者免费做肝脏超声检查，有问题早发现早治疗，同时对于需要抗病毒治疗的肝炎患者尽早抗***治疗。

所以，提前发现肝炎，提早抗***治疗，规律做超声检查，提早发现肝癌患者，才是肝癌预防和治疗的关键！这样也不至于发现就是晚期！大家可以关注我，发了很多关于肝癌治疗和预防的视频。

现在是癌症高发，相信大多数人身边都有亲人或者朋友相继得癌症。已不像以前很少见，癌症之所以可怕，是因为它隐秘性强，不易发现，只有到晚期才会感觉疼痛。还有就是治疗后容易复发转移。肝本身就是个无痛感，人体储藏血液器官。就更不易发现，当发现时有可能癌细胞已经随着血液流到别处，在那里隐藏，生根发芽。形成新的肿瘤。

癌症是可以预防的，当然离不开自己的自律，吃饭荤素搭配，饮食均衡，吃的杂一些不偏食，五谷杂粮不可少，以保证身体所需。生活规律不熬夜，适当锻炼 ，劳逸结合。还有就是要定期体检，半年或者一年。要有这个健康意识。有什么早发现早治疗。必定有健康才会有别的，没有健康啥也没有。

先从病情的状况来说吧！癌症就是无法治愈的疾病，这个无法治愈呢，就是说没有技术，没有治疗的技术，也就是医术落后，这就是我们国家的实际国情，关于防治这方面，就从生理和生活来解决吧！肝病多数是因为吃的太咸了，吃的东西太咸了，例如咸鱼，炒菜，放的盐太多，其时的咸鱼啊，鱼干啊，还有各种咸肉啊！特别我国吃腊肉的习俗，比较长久，腌制腊肉用的盐啊，还有各种化学化工的腌制材料，都容易致癌，所以要从生活习惯来解决

每年都在体检，为什么没有早期发现肝癌？

每年都体检，可某一天诊断出肝癌，却是晚期，为什么没有早期发现肝癌？这不等于是说体检是没有用的，不能早期发现肝癌，哪还体检个啥？这个心情确实可以理解，是啊，每年做了体检，还是没有早期发现，还做什么体检啊？对这个问题应这样理解：

一、你说的每年做体检，是做的什么体检呢？如果只是常规的健康体检，比如量一下血化，抽血查一下血常规，生化肝肾功能，还有大小便常规，心电图之类的检查，这些对查出肝癌基本没什么帮助，即便你一年做十次这种检查也查不出肝癌，晚期都查不出来。

二、正规的肝癌筛查检查是肝脏超声检查和抽血查甲胎蛋白，主要是针对高危人群，一般半年做一次，可以最大程度早期发现肝癌。但当然不是保证百分百可以早期发现肝癌，这世上没有一种检查可以百分百一定早期发现癌症，而是概率。

肝癌之可怕，可怕在于哪里？（以前甚至现在也仍有人把肝癌称做是癌中之王），一是肝癌不容易早期发现，当然这只是相对的，比肝癌更难早期发现的是胰腺癌胆管癌这些，二是晚期肝癌没有太有效的治疗手段，预后差，生存时间短。

有的人想着通过症状来早发现肝癌，这更不靠谱，肝癌早期很可能没有症状，而即便有症状，也通常没有特异性。没症状也可能有肝癌，有症状不一定是肝癌，反正要记住的是，只要是有异常表现，都应该引起重视，要去检查清楚。

每年都体检，没有发现早期肝癌，这种情况很常见。因为体检只是查了肝功能情况，肝功能正常不代表没有得肝癌。

肝癌检查主要需要依靠影像学来检查，入彩超，增强CT，增强核磁共振，血液检查 癌胚抗原等。

一般情况下，有肝癌家族史的，慢性肝病的一定要定期检查。

所有的癌症就是因为早期症状不明显，或者有轻微的症状都被忽视了，等到有了明显的症状后，一检查基本上就是中晚期。所以病人的存活期都不长。

癌症最主要的就是早发现，早治疗。发现的早就有手术的机会，治疗效果就好。因此，每年的体检是必须的。体检的时候还可以对重要的器官进行CT检查，如肺，肝等内脏器官。特别是超过40岁以上的人群，属于癌症高发年龄。

健康就是幸福，没有健康一切都是零。平时要注意锻炼，定期体检，注意养生，才能不得大病。

肝脏不好，暴走运动真有用吗？

我有资格回答这个问题，有效。2016年元宵节，我因为甲肝住院，出院后，我就开始每天早上五点多就起床晨运了，主要是以步行为主，一年四季，坚持晨运锻炼，我每年都进行一至两次肝功能十二项简单体检，一直到2018年，胆红素偏高，高密度脂蛋白偏低，低密度脂蛋白偏高，这几项指标几年都是没有大的变化，降低很少。我总觉得运动量不够，于是我在2019年春节前开始慢跑与步行结合，从一公里慢跑加步行四公里，到二公里慢跑加步行三公里，一年后，胆红素指标开始缓慢下降，高密度脂蛋白开始上升，低密度脂蛋白开始下降，到第二年未，奇迹发生了，肝功能十二项指标全部合格。从开始步行到跑步，足足五年，肝功能全部恢复正常。

晨运是艰苦的，特别是每天坚持，没有意志和毅力的确很难做到，但运动给人的身体健康获益是巨大的。每一个人不管是年轻人或者是中老年人，坚持运动锻炼都会收到相应的收获！

肝脏不好，如果是脂肪肝，通过运动的方式是能够减轻的，不过这里要强调的是，减轻脂肪肝主要的方式还是改善饮食。

其余的包括肝损伤（谷丙，谷草）偏高，胆红素偏高，慢性肝炎，肝硬化等等，通过运动是没有办法让肝脏变得健康，而且像暴走这样的运动，还可能会适得其反，加重肝脏的病情。

肝脏是一个不会喊痛的器官

我们的肝脏是全身器官中唯一一个不会喊“痛”的器官，因此很多时候都是身体别的地方出现问题，去医院抽血体检的时候才知道的。这也是为什么肝病人群总数非常多的重要缘故，因为你察觉不到。

那通过什么方式能够知道肝脏出现问题了呢？

如果你突然性地出现乏力，嗜睡等症状，第一反应应该是：你的肝脏是不是受损了！乏力，嗜睡是肝脏受到损伤后的自我恢复的反应。这里补充一句：人睡觉就是为了给自身机体进行修复，喜欢熬夜的朋友们赶紧改掉这个习惯。

另外你还要特别注意身上是不是莫名的发黄，是否出现像蜘蛛一样的蜘蛛痣等等，这些都说明肝脏出现了比较大的问题。

出现以上症状的时候，不要讳疾忌医，应该马上去医院检查你的肝肾功能，早发现早治疗，这才是正确对待身体的方式。

那我们在平时的时候该如何预防肝脏出现损伤呢？

我以前脸上很多唑疮，老长痘脸色也不好，后来每天上午做30分钟运动下午也做30分钟运动，运动出汗后我发现脸色好了很多，瞬间感到运动带来的效果，之后每天坚持，到现在脸上痘痘也只剩痘印了，期间没长唑疮，也没长其他痘痘，人也更加精神更加自信，运动不出汗我觉得效果不大，只有出汗才会有更大的效果

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如果是饮食过量和运动不足[_a***_]的脂肪肝需要积极进行运动，但也要按照循序渐进的原则，避免暴走运动。除了脂肪肝以外的肝病，运动时需要适当慎重。

肝病需要静养，但因此就天天在家不动，会有精神压力，压力在很大程度上妨碍肝病治疗。适度运动能够消除压力，对肝病恢复会有很大的帮助。最近从急性肝炎和慢性肝炎患者的检查结果来看，进行适当强度的运动是一种主流的治疗方法。其具体运动量以GOT、GPT的值为标准进行设定：GOT、GPT值为300以上时，禁止运动，保持安静，尽可能抑制肝细胞的破坏，以期待肝脏再生；值为100-300时，从散步等轻微运动开始，一天以散步的速度步行30min；值为100以下时，可以进行快步走、骑车、打台球、滑冰等。

另外，代偿性肝硬化应避免在空腹的情况下进行运动。患上肝病，必须定期检查，和医生商谈运动量。

我们经常在新闻里面看到这样的消息，某某某为了救自己的亲人，在短时间内通过暴走运动，体重下降几十公斤，治好了自己的脂肪肝，然后通过亲子肝移植，救活了自己的亲人。

如果你患的是脂肪肝，那通过暴走，是有可能会有好转，甚至治愈的。脂肪肝是由于各种原因，导致脂肪在肝脏内堆积，正常人的肝脏里面含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

脂肪肝与肥胖的关系密切，大约有一半的肥胖者患有脂肪肝，轻中度的脂肪肝是可逆的，通过运动加饮食，脂肪肝可以减轻甚至消失。但是，如果不好好控制体重，掉以轻心，发展下去则可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至会导致肝硬化，严重危害人体健康。所以，通过暴走或者其他的有氧运动，降低体重，是有助于脂肪肝的恢复的。

但是，如果是其他肝病，例如肝硬化，肝癌，肝囊肿，肝血管瘤等疾病，我们并不建议暴走，这些患者不能从事特别剧烈的运动，特别是肝癌和肝血管瘤，有破裂的风险，如果肿瘤或者血管瘤破裂了，可出现生命危险。

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