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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月龄宝宝运动指导视频大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月龄宝宝运动指导***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高孩子对运动的积极性？
2. 怎么给自己定下一个，长期和短期的健身目标？
3. 平时没有运动习惯，如何逐渐增加运动量？
4. 怎么样才能让宝宝快速的学会说话呢？

如何提高孩子对运动的积极性？

做一件事情的积极性取决于对这件事情感兴趣，我们也是一样，喜欢的事情才会愿意做，才会做好。如何提高兴趣？父母每天坚持做一项运动，孩子的好奇心会触发ta对我们所做的事情产生兴趣，从而从尝试慢慢的到喜欢。从中孩子可能会选择不坚持，可能会选择放弃，这时候父母的鼓励引导至关重要，引导好了孩子会选择继续努力，引导不好可能会导致半途而废。教育是把双刃剑，看您如何去运用，凡是自己的事情才会努力去做，千万不要把这件事情当成是孩子给我们做的，切记不要越位。

但愿能对您有所收获！

如何提高孩子对运动的积极性？

首先一定要告诉孩子锻炼有各种各样的好处，包括让孩子学习成绩提高等等。

第二，家长一定要以身作则。

第三，选取孩子比较喜欢的运动方式，比如可以去骑自行车跳绳跳舞等等。如果实在换活动的条件不够好，你还可以选择一些家庭的跳舞机之类的玩具。

第四，当然了场地的安全也要注意，最好一些活动的垫子，给还得穿舒适的鞋。户外活动的情况下，注意正午的时间，可能阳光紫外线过强一定要在阴影下活动，平时也要注意空气质量。

第五，建议一个孩子一天至少保证一个小时的运动，为了激励孩子，你也可以用一些小软件进行记录，量化之后如果运动量达到程度，就给孩子一些奖励。比如陪她讲故事，做一些游戏。当然这里的游戏一定指的是远离电子屏幕的时间，

第六，少接触电脑、手机游戏。一般要求每天孩子看电视，玩手机，时间不超过两个小时。

提高孩子对运动的积极性， 要从家长做起，如何做呢？

引导孩子观看运动比赛

如果家长本身就很喜欢运动，那孩子一定会因为耳闻目睹而受感染的。如果家长本身不太喜欢运动，那就带孩子一起观看运动比赛吧，可以看***也可以去现场亲身体验比赛的氛围，让孩子对运动产生向往。

带领孩子参加运动项目

家长在自己进行体育锻炼的同时记得带上孩子一起，最好自己本身有一项运动专长，可以随时带孩子练习切磋，实在没有运动专长的家长，也可以带孩子一起跑步、爬山、骑自行车，让孩子亲自体验运动的魅力。

帮助孩子坚持一项运动

如果孩子一旦参加了某项运动的培训或训练，那么家长就要鼓励孩子长期坚持下去，不一定非要当作专业运动员来练习，就当是强身健体吧，而且坚持任何一项体育运动，都能够锻炼人的意志力，让孩子身心得到全面发展。

大家好，我是泉妈育儿心理，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能够带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！

让孩子适当做一些家务活，尽量让他们自己穿衣吃饭，包括盛饭、夹菜。

多给他们看一看巨胖的痛苦，细细讲解懒惰带来的诸多坏处。

在大城市生活，可能青山绿水很难见着，但只要有空闲，就带着去公园，以微信运动方式规定如果每天走足3千步，就奖励五元钱。虽说不多，但重赏之下必有勇夫。现在的孩子都愛钱，既然无法挽回现状就顺其自然，这样把钱花在刀刃上，还能起到意想不到的效果。

但是，不要忽略一点，父母是孩子最好的老师。言传身教起到决定性作用，也是一个好门风的体现。多买几套漂亮的运动服，起初孩子肯定不待见，但多在孩子面前晃悠，自然就能引起他对运动的兴趣，慢慢的也就起早了。不用操之过急，只要做父母的坚持走步就可以了。

虽说如今学校讲究环境建设，水泥地，油板路已经对运动会产生了极大的负面影响，但这绝对不是借口，己所不欲，勿施于人，还是做父母的要起带头作用。

别指望老师了，老师不是不带头，怕被讹。

很多父母都关注孩子的学习成绩，但是没有关心孩子锻炼身体，让孩子对运动没有积极性，其实身体才是革命的本钱，没有身体，什么都是空谈，那么 父母应该怎样提高孩子对于运动的积极性呢？

1.父母要给孩子做个榜样，父母喜欢运动，孩子也会喜欢运动，如果父母是个懒人，孩子也不会去运动的。

2.和孩子协商好，让孩子自己选择一二门自己爱好的体育项目，作为孩子主要培养方向。

3.父母根据孩子和身体状况和年龄，给孩子合理安排锻炼计划，让孩子安进度进行锻炼。

4.让孩子在锻炼的时候结交高手，孩子在与高手的交流中，能够快速地提升自己，也会对该项运动产生兴趣。

5.帮助孩子克服心理障碍，有的孩子胖，有的孩子不灵活，父母要鼓励孩子，不能打击和嘲笑孩子。

6.父母要为孩子的运动锻炼提供必要的物质支持。

父母们可以关注我，每天给大家分享亲子教育方面的知识，帮助大家解决教育过程中遇到的问题。

怎么给自己定下一个，长期和短期的健身目标？

无论做任何事，你制定的目标格式都是类似的。

目标的实施需要有对应的***。

长期目标：也就是你脑海中想象的最完美的形象。

短期目标：就是你在3-6个月内，要达到什么效果。

以哑铃、杠铃等力量训练做例子。

1.长期目标：我要成为肌肉型男，我的偶像是“拉扎尔”。

***：我需要去健身、控制饮食、戒除一些不良饮食习惯，我要自律等等

这些都是在脑海中的一个大概影子，也就是一个虚拟的模型。

2.短期目标：3-6个月内我要减重5斤-10斤，1年内我要让手臂纬度增加3-5CM

首先健身目标要负荷SMART原则

S：目标要具体可执行的，我要身材变好不是目标，我要减10斤才是目标

M：目标要可衡量的，同样是上面的例子，我要减肥不是目标，我要减10斤才是目标

A：目标是可实现的，我要在1天内减10斤不是目标，我要在2个月内减10斤才是目标

R：目标是可实行的，连续几天不吃饭减10斤不是目标，饮食控制+运动减10斤才是目标

T：时效性，实现这个目标需要花多长时间

不管是长期目标还是短期目标，都需要符合这样的原则

其次是目的，根据目的不同和现状，设置达成路径

举个具体的例子，比如一个健身小白想要在6个月左右达到引体向上15个的水平

OK，这个例子当中，时效性有了，同样也是可执行、可衡量、可实现的

平时没有运动习惯，如何逐渐增加运动量？

谢谢邀请。

如果，像题主所说的那样，平时很少运动，想开始运动锻炼，那我首推快走。

快走，是一个最简单易行，最有效，最经济的运动方法。快走最简单，你只要抬头、挺胸，大步走，长期坚持，就一定能够起到强身健体的作用。

开始时，可以适当慢一些，距离短一些，以自己的感觉为主，自我感觉良好，喘气匀称，没有喘不过气来的感觉就行。

如果长期坚持快走，在初期，你会感到累，会感觉有些寂寞难耐，身体不舒服，心情不爽时，就会想半途而废。这时候，你需要强迫自己坚持走，根据自己的运动[_a***_]定一个较为合适的距离，以自己能通过自己的努力和坚持，能够走下来，有点累，腿有些酸痛；但是，经过一夜恢复，到第二天就轻松起来，还有想要继续走下去的意愿。

距离、速度、运动时间慢慢固定了，适应了之后，你要坚持一段时间，比如一个月。然后，你再提速，再坚持一个月……，逐步提速，逐步增加快走距离；到最后，你就会到达你的极限；这时，你就可以长期坚持走了。

不过，在运动过程中，也要防止运动过量。如果，你在某个时期，感到累，总是不想走，甚至运动后还出现失眠现象，那你可能就是运动过量了，你要注意调整，或者休息几天，或者减少运动量，待身体恢复到最佳状态后，再加大运动量。

只要你能长期坚持快走，适量运动，你慢慢就会有健步如飞，身轻如燕，心情愉悦的感觉，一些身体上的小毛病也会慢慢的消失。

个人减肥经验，先慢走少吃，然后开始跑步，一点一点加，保持一个月，后来转战foucus t25低运动量健身操，后转insanity健身操，***贴吧有，建议找带***的，减肥贵在坚持，三分练七分吃，控制不了饮食，体重很难降下去，望***纳

首先，要有意志力。如果在做任何一件事前没有坚持下去的勇气和坚定的信念，凡事都是做不成的。

其次，要付诸于行动。想要去运动，那就真的去运动，跑步，打球，练器械，任何事情都是做出来的，而不是说出来的，事情多就习惯了，运动也是如此。

再者，要讲究方法。对于平时不怎么锻炼的人，如果一开始就大运动量，身体是承受不了的，不仅容易受伤，也无法达到更高的境界。运动要循序渐进，一开始小运动量，在身体逐渐习惯该运动量后，逐渐加大运动量，可能要花点时间，可运动效果也会逐步提升。

接着，要注意保护自己，练养结合。在身体感觉到不舒服和肌肉酸痛时，可适当休息，暂停一段时间，待身体状态达到最佳再进行运动。如果过度锻炼导致受伤，就失去了运动的意义，反而适得其反。

怎么样才能让宝宝快速的学会说话呢？

很高兴回答你的问题，想要宝宝快速学说话，一定要多跟宝宝交流互动，只要对宝宝好的都可以跟孩子说。

首先，每天多跟宝宝说话，宝宝听多了自己就会。看到人事物，都可以跟宝宝说说（这个人是谁，教宝宝叫称呼），生活中的某些事（宝宝来喝水，或者问宝宝要不要喝水？让宝宝自己决定）。生活中常见的动物（宝宝这只是鸡、这只狗）宝宝听懂了会学着说动物的名称等。

其次，可以偶尔在电视手机里面，跟宝宝讲解电视里面的事物情节等，例如小猪佩琪里面，可以跟宝宝说猪爸爸、猪妈妈、佩琪和乔治她们在干嘛，在玩游戏或者在画画……等。

再次，通过绘本或者学说话的玩具，故事机，儿歌等，每天给宝宝读绘本，教宝宝看绘本都可以从中学到知识和说话。也可以带宝宝跟大一点的孩子一起玩，喜欢跟人交流的宝宝就会学着说话。

只要每天跟宝宝互动，宝宝听多了想说的时候自然就会了，宝宝爱说话爱学舌就会学的快。宝宝说话有的早有的晚，不要太过着急，教宝宝说话要有耐心。

怎样才能让宝宝快速学会说话呢？让我来和大家一起分享我的经验。

我家宝宝说话不算早14个月才会叫爸爸妈妈。但是在后来的一个月里突飞猛进，会了好多的词汇量。现在一周岁半，会背古诗《咏鹅》，还会好几首儿歌比如小燕子，小白兔等等。

小宝宝婴儿期妈妈不要以为宝宝听不懂就哑巴式带娃。妈妈应该和宝宝多交流，比如宝宝哭了，妈妈要及时安慰宝宝并且要和宝宝说话:乖宝宝怎么了是不是饿了？妈妈看看是不是尿了？哦，原来是宝宝尿了不舒服呀！来妈妈给宝宝换上新的纸尿裤，好了，换上新的纸尿裤舒服了吧？……就这样生活的点点滴滴多和宝宝交流，虽然宝宝小不会和妈妈互动，但可以让宝宝多听。

在宝宝一周岁左右语言发育期，比如宝宝看到了一个小蚂蚁，妈妈及时指出告诉宝宝哎呀！宝宝看到了一只小蚂蚁啊！多带宝宝出去户外活动，看到了大树，小花，小燕子……都要及时的告诉宝宝。让宝宝身临其境会更好的理解，从而学得会更快。

让宝宝多和小朋友接触玩耍，同龄的小伙伴之间可以激发语言功能。

平时可以多给宝宝看看书，比如说亲子阅读。每本故事书里的人物，故事，都给宝宝讲一讲，让宝宝多听增加词汇量。不断重复的词语一定会加深宝宝的印象。

说话晚的宝宝妈妈也不要过于着急和担心，只要家长用心的教宝宝，宝宝一定会给你惊喜的。

到此，以上就是小编对于月龄宝宝运动指导***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于月龄宝宝运动指导***大全的4点解答对大家有用。