心肌损伤适当运动,心肌损伤适当运动能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心肌损伤适当运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心肌损伤适当运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 适当的运动是常用的心肌缺血的治疗方法？
2. 心率慢的人能做剧烈运动吗？
3. 心肌缺血怎么锻炼？
4. 基本康复的心肌炎做什么运动比较好？

适当的运动是常用的心肌缺血的治疗方法？

适当的运动是常用的心肌缺血的治疗方法，但是活动时间不宜过长，每一次3-5分钟。病情平稳后，可以适当的进行慢走，打太极拳，打门球等，逐渐增加运动量以及运动时间，不可做剧烈运动。在心肌缺血急性发作阶段，是需要绝对卧床休息的，可以适当在床上活动双下肢，或是被动活动，以免形成下肢血栓。急性缺血后的3到4天，可以在床边进行活动。

心率慢的人能做剧烈运动吗？

运动员和身体素质好的青年人可以出现窦性心动过缓，这些人能够做剧烈运动。有器质性疾病引起来的心率慢，不适合做剧烈运动。剧烈运动会使心肌耗氧量急剧增加，有心脏病的人会诱发胸闷心慌的症状。这种人适合做有氧运动，如快步走、慢跑、体操、太极拳等。

心肌缺血怎么锻炼？

心肌缺血怎么锻炼

明确存在心肌缺血的患者可以在专业医生指导下制定针对性的锻炼计划。锻炼要根据患者的生活习惯、自身情况、天气等选择适宜患者的运动方式。常见运动方式有：有氧运动、抗阻训练、关节活动范围训练。

有氧运动：比如慢走、慢跑、快跑、自行车、划船器运动等，建议每周3～5天，每次30～60min，运动前按时服药，身体很虚弱的患者使用间断运动并逐步提高运动强度。

抗阻训练：比如自由重量器械、体重机、松紧带、稳定球（包括主要肌肉群），将于每周2或3天，8～10次练习。运动时避免屏气呼吸，某些患者使用循环训练。

关节活动范围训练：静态拉伸几大主要肌肉群，拉伸到轻微不舒服的位置即可，每天5～15min，从每次15秒静态牵拉开始，逐渐增加到每次30～60秒，进行全范围关节活动时，避免闭气。

患者在进行运动的过程中应当注意以下几点：①咨询医生选择适宜自身的运动方式与强度，保证康复运动的有效性与安全性。②运动过程中一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。③老年患者在运动时一定要穿着舒适，选择防滑、软底、宽松的鞋，衣服选择宽松、透气的，袜子选择厚度适宜、稀释效果好的，切记勿穿***。

心肌缺血患者平时要注意改善生活方式、坚持服药、定期复诊。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 李敏审核

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基本康复的心肌炎做什么运动比较好？

心肌炎实际上是我们生活之中十分常见的疾病，在发现这一疾病时及早的进行就医，并且随着现今医学技术的不断进步，心肌炎疾病也是可以得到治愈以及有效的得到缓解，但是由于心肌炎这一疾病比较的特殊，对于患者朋友来说心中都有诸多疑惑，其中，心肌炎可以运动吗这个问题备受诸多患者朋友的关注。

　　首先我们要正确地了解心肌炎，更深入地去了解这种疾病的危害性，层层击破。就像原发性心肌炎是一组发病缓慢、病因未明、以心脏增大为特点、最后发展为心力衰竭的心脏病。最初可无自觉不适，以后可在劳累时或轻度劳动时出现气急、心悸、胸闷、呼吸困难等症状。心脏重量增加，各心腔扩大，心肌灰白而松弛；室壁厚度近乎正常，心内膜也可增厚，可有心腔内附壁血栓，常有心肌纤维化，也可心壁成片受损，心脏起搏系统亦可受侵。

　　心肌炎的内因在于先天禀赋特异体质，外因则在于感受外邪、毒邪，邪气乘虚侵袭，深入腠理，深入血脉，内舍于心，留而不去，痹阻脉络，心脉阻滞而为病；或因饮食所伤，劳倦思虑，致使脾胃受损，气血生化无源，心失所养；或脾失健运，致使水湿内停，聚而成痰，痰浊上承而发病。

　　心肌病病因未明，预防尚缺乏有效措施。预防主要针对并发症，应避免劳累，预防感染，以减少心衰、感染性心内膜炎等的发生。有烟酒嗜好者应予以戒除。心脏扩大、心功能减退者，宜长期休息，以避免病情恶化。

　　心肌炎患者运动切勿太剧烈如果心肌炎患者是在恢复期，在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后，可参加10～30分钟的有氧运动，如步行。锻炼3个月后，心肌炎患者还可适当参加一些有氧运动，如骑自行车、慢跑和做体操等。

　　由此可见，心肌炎是可以适当的做一些[_a***_]锻炼的，不过，对于心肌炎的患者朋友来说，在进行运动时，必须要依据自己的身体的状况循序渐进，不可以太猛和太剧烈，由于心肌炎患者朋友很有可能会导致猝死，特别是进行剧烈运动以后。

到此，以上就是小编对于心肌损伤适当运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于心肌损伤适当运动的4点解答对大家有用。