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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压运动指导ppt免费的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高血压运动指导ppt免费的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶时，晕茶怎么办？
2. 你会不会为了生活而牺牲自己的健康去加班呢？
3. 中老年妇女长期缺觉对身体有什么影响？

喝茶时，晕茶怎么办？

茶是我们国人喜欢的一味传统的健康饮料，有着其源远流长的茶文化，在古代上品茶还是贡品，及其珍贵；它还影响到世界各国，让其他国家的人民也喜欢上了我们的中国茶以及茶文化。

喝茶，出现醉茶的原因，是源于茶当中的多种生物活性物质，如咖啡碱、茶碱、课课件、鞣质、矿物质等成分。这些成分对中枢神经系统、心脏以及胃肠道具有兴奋和***作用，出现尿频、心悸、手抖、头晕、恶心等症状。如果空腹喝茶，尤其是心脏病、高血压、低血压、胃病、低血糖的，就会使这种症状表现的更为明显。

那么，如何缓解这种症状呢？你可以在喝茶之前，吃一些碳水化合物食物，比如饼干、馒头、点心、坚果等食物，这种不适就可以缓解了；同时，可以选择性质较为温和的发酵茶，如熟普、红茶，少喝没有发酵的绿茶或生普。当然了，患有胃病、贫血、低血压的人尽量少喝茶，或者喝淡茶为好。

晕茶就是人们在喝茶过后，出现心慌、头晕、四肢无力或站立不稳，严重者发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥抽搐等一系列不良反应的现象，这就是晕茶！晕茶发生的原因一般都是空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，或平时没有饮茶习惯，突然饮大量浓茶，就容易引起“晕茶”。茶中的致晕物质主要是咖啡碱和氟化物。

下面给大家几点应对晕茶:

1、发生晕茶了，应该马上让它吃些饭菜或糖果之类的东西，可以解晕哦！

2、知道自己容易晕茶的人，在有必要喝茶的情况下，可以提前吃一些坚果类的东西，如瓜子、花生等等！

3、喝茶时不妨吃些咸或甜的东西，补充钠离子，增加血糖，这样可以减少茶晕的现象发生。

防止茶晕，最好办法就是不要过量喝茶，很多东西都是过犹不及的，凡事都应该有个度！

这里只说一种情况，刚沏的热茶，且是好茶，(如绿茶

)，芳馨可人，即品之，而后飘飘然乎，晕乎。如果这样，***着，只观约闻，休息一会。芬芳馥郁的气息有醉人的精华，可您受不了，所以要约闻，深闻是适应了以后的闻，，。另休息一会，茶水温度有些下降。当然不是放凉了再 ，，，。品茶，一个慢字，都解了。

若是饭前，或是体弱时，疲劳时，建议 补 充 可以接受的食物，(如健康容许，补充甜点，，，)，缓和茶水的芬芳物质的吸收速度。即有经历，以后再饮，再品，或说“茗茶事宜” ，就可以悠悠然也。建议，休息，养生，散步，适量运动，增强体质，，，。可以试饮普洱，平和一些。祝健康。快乐。就聊到这里，谢谢。

你会不会为了生活而牺牲自己的健康去加班呢？

感谢邀请，为了生活，你会以健康为代价，去加班吗？这个话题值得思考，俗话说，健康是金，一个人如果失去了健康，那还谈什么生活。但是，现在生活节奏越来越快，我们这些中青年人都面临着巨大的工作和生活压力，说实话谁都不愿意加班，可是，很多时候我们是身不由己，上级一个指示，领导一句话，明天要来检查的，今晚上要加班，不准请***，谁敢不加班啊。本人就是个例子，兢兢业业二十多年，现在病了，还谈什么生活！希望大家接受我的教训。

会的，为了生活，为了去赚取更多的钱，为了家人能生活得更好，我会以健康为代价，去赚更多的钱，虽然明知道这是非常不可取的，但是有的时候就是这样的无奈，没有办法，为了孩子，为了自己的家庭，只能去更多的付出。每当看见孩子在外面能玩的比较高兴，能吃的比较好，能看到家人幸福的笑容，我觉得一切都是值得的。

之前看新闻里面提到华为的这个加班文化996制度，早九点上班，晚九点下班，一个星期上六天的班，但是人家的***好，工资待遇高，还是会有很多人会接受，如果是我，我也会接受，因为只要钱给到位了，那我觉得都是可以的。

感谢邀请。其实回答这样的问题情处两难，一方面是严苛的生活，上有老下有小，拖家带口，有的本身经济基础不大好，底子薄，一肩挑着全家的生活重担，左右一看别人都小车洋房，不打拼日子过不去；另一方面身体又不大好，每天透支体力脑力不堪重负，健康状况堪忧。处于这样的生活层面的人其实不少，为了生存，就得拼命打拚，很多时候不是愿不愿牺牲健康加班，而是有一份责任和义务迫使你去奋斗。我乡下老家种藕，前些年都靠人工挖藕，冰天雪地，站在齐腰深的水中，用赤臂深入水中挖取，当你穿着羽绒服烤火时，有人为了挖一斤藕得到一元钱工钱在雪水中卖命，这些人现在大都风湿缠身，苦不堪言，为了什么？为了生活，为了生存，在当时家里柴米油盐酱醋茶都等着时，你不牺性健康去劳作恐怕也没别的办法拿到这么多钱来养家糊口。

我是一名乡村中学教师，有一份比较稳定的收入，但是工作上加班加点的时候还是很多，不全部是谋生所需，但也是工作压力所致，为了打印材料，准备课件，为了上好一节公开课，你必须熬更守夜辛勤劳作，有时工作到深夜一两点钟，节***月不休息是常事。外面人看老师风不吹雨不打很清闲，其实隐性的工作时间不为他人知道。不干行吗？师德，良心，职责，义务！老师们眼睛高度近视，肩椎，颈椎，腰尖盘到处是毛病，拿了一份薪资，就要付出，把工作做好。

当然在努力打拚的同时，要尽量减轻和避免影响我们健康的因素，学会合理地调剂工作时间和连续性，工作久了，中途休息一会，加班一段时间后，抽空放松一下，保证睡眠时间。我想凡事都有个度，生活压力大，需要我们加班加点挣钱，但也要注意身体的健康，不要恶意透支自己的健康。身体是自己的，钱去了还可以挣，健康没有了就后悔莫及了。所以愿你多挣钱，也愿你拥有健康的身体，挣钱和健康两不误！

平心而论对于现在在职场打拼的人们来说，加班并不是为了多挣那么点加班费。而是为了在激烈的竞争中保住自己的饭碗。

人们常说“身体是革命的本钱”，沒有了健康的身体就无从谈起完美的享受生活。所以我个人认为在“自保”有余的情况下，我不会去加班。

感谢邀请回答！

这个问题细细看的话还是很大的。第一，没有说明年龄；第二，没有说明工种，第三，没有说明加班的时间、工作量。这些问题没有明确，那么加班与健康是否有关联还有待商榷。下面以我个人的理解去尝试回答这个问题。

首先，如果你从事的工作对身体损伤严重的话，建议尽快转行，有句话说：“爱妻、爱子、爱家庭，不爱身体等于零；有权、有钱、有成功，没有健康一场空。”健康就是个人最大的资本，一个以牺牲健康为代价的工作，现在挣的钱都是为了看以后的病。赔本买卖要少做，及早转行是正解。

如果你从事的工作没有上述情况，但是你年龄偏大，力不从心，加班对身体影响很大。那也不能为了生活而盲目的加班了，因为这时候加班付出与回报是很难成正比的，身体已经无法承受大负荷的工作量，这时最好的选择是尽已所能，不能强求，颐养天年是正解。

如果年纪不大，而加班又属于那种费点力气、费点脑力的工作，那没的说，必须加，不能为自己的懒惰找借口，现在不干等到想干的时候就迟了。本人可能属于那种劳碌命，从工作之日起就与加班结下不解之缘，起早贪黑一晃十多年，也经历过通宵达旦，但我认为这都是值得的，虽然付出不一定会有回报，但付出了自己起码不会后悔，因为努力过。

工作当然不是为了加班，但加班往往是工作的一个附属，我的加班是无偿的，也是无奈的，因为这是工作的需要，也是为了生活。记得领导常挂在嘴上的一句话是：“你不想干，想干的人多了，你不想加班，有人想。”这句话很粗鲁，也很真实。有时未来的健康与当下的生活相比，是小巫见大巫，生活即炼狱，我们无处可逃。加班与否，有时真的是没得选择。

相对于无偿加班，有偿加班有时更是一种幸福，有时心态对健康的影响要比体力劳动大得多，有一个好的心态，即使天天辛苦，也不会对健康造成很大的影响。相反，没有好的心态，即使天天什么也不干，疾病也会找上门。所以，我觉得，所谓的加班影响健康，大多情况下是只是为自己年轻时的懒惰找个借口，仅此而已！

中老年妇女长期缺觉对身体有什么影响？

先要弄清楚长期缺觉是因为家务事多，比如晚上带宝宝得不到充分休息。或者有上夜班的工作。还是因为自己的身体原因，长期失眠睡不着。但不管所于哪种原因，都要认真对待，因为已人到中年，再好的身体也经不住熬夜所带来的健康隐患。有调查发现，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降。增加了患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能。同时还会导致、健忘、易怒、焦虑不安等症状。整晚整晚睡不着非常的痛苦。本人就有切身的体会。还是在2014年，那年我才44岁，也算是中年人了。一直以来我的睡眠质量很好，基本上一整晚睡的很踏实很香的，也很少起夜。可能是因为工作压力大的原因，那几年公司业绩每年翻番。所以每天的工作量很大，每天的工作排的满满的，早上8点钟上班，但7点半就要到达公司准备开会的会前工作，然后开完后就是各种业务方面的工作，一忙就是一天。晚上加班总结一天的工作，数据分析，制作PPT等等。整个人天天处在高压下。满脑子都是工作。慢慢的就身体吃不消了，最终导致失眠。很严重的失眠。每天晚在上床睡觉前很困，头很重，眼睛睁不开。可一躺到床上闭上眼睛，脑子就越来越清醒，竟没有一点睡意了。糊思乱想到天亮，起床后就又感觉很困。头很重。然后又开始了一天的工作。那段时间每晚基本上只能睡上1、2个小时。就这样的状态持续了大半年。人彻底倒下了。住院治疗，一查白细胞指标严重偏低，没有免疫力了。吃不下，睡不着。动不动就感冒。全身无力。四肢酸软。最要命的是心情很糟糕，压抑悲伤，什么事都提不起兴致。一整天不说一句话。满脑子不想活的念头。有时候真有跳楼的冲动。好在有儿子在身边，想想孩子，自己不能死，还要活着。凭着这股毅力，我把工作辞了。一边积极治疗，一边坚持锻炼身体，到[_a***_]学打太极学跳舞。每晚睡前泡脚。就这样坚持到现在。现在的我虽不能说象以前那样能吃能睡，但总的来说比较好，基本睡眠可以保证。在这里提醒各位人到中年的姐妹：身体好才有一切，没有了身体，什么都不是。不管什么原因缺觉，是会影响身体的。一旦出现睡眠不好，要尽快调整好。确保睡眠质量。不要象我一样拖了大半年才重视。人到中年，要学会淡泊，平平淡淡才是真。身体好，吃的香睡的甜，人也就有精气神。学会爱自己，也是爱家人。最后祝姐妹们身体健康，家庭幸福！

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