排便清肠动作运动指导,排便清肠动作运动指导***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排便清肠动作运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍排便清肠动作运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 大肠水疗是怎么做的？
2. 准备做痔疮手术想知道清肠需要清几天？
3. 竹盐洗肠做法？

大肠水疗是怎么做的？

大肠水疗俗称肠疗，是用清洁卫生的水对人体的大肠内部进行清洗，清洗的位置是直肠到盲肠的自然滤透区域。

以清肠仪为核心仪器，用以每平方吋一磅的水压，用30-60分钟，流入2-8公升的水至结肠深处，将长期聚积的沉积脂肪、宿便等有害物质溶化，稀释。进而促进大肠的蠕动收缩，将大肠沉积的废物排出，大肠水疗是一种结肠的水力运动，帮助结肠的正常收缩活动。

在欧美、日本等国家已开展多年的大肠水疗，英国的戴安娜王妃一直都是肠疗的忠实用户之一，***与港台明星如叶倩文、郑裕玲等也都坚持用洗肠来保持容颜以及肠道的健康。

建议大家要挑选正规的大肠水疗地点，仪器和用水的清洁卫生程度及水压和水温的掌控程度。

准备做痔疮手术想知道清肠需要清几天？

清理肠道的时间约为2-3天，但由于所用药物的不同和体内毒素水平的不同，时间会上下波动。建议服用牛黄解毒片清肠。平时，你可以多喝蜂蜜水来通便。此外，平时的饮食应该清淡，避免过于辛辣***的食物。多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。此外，还建议适当的锻炼有助于清理肠道，平时多喝温水。

竹盐洗肠做法？

一、准备工作

在做盐水清肠之前，一定要做好完善的准备工作。

首先在前一天就必须要吃清淡的食物，然后在睡前把第二天要用到的盐水准备好：拿出一个足够大的容器，放入三千毫升，也就是和大约六瓶左右的矿泉水等量的清水，然后撒入两匙食盐，大约十五克。不过也没有具体的限制，可以根据能承受的味道进行调整。过淡的话效果会不明显，而过咸的话很可能会引起不适或者呕吐感。所以在能够承受的范围内，把食盐在清水中搅拌均匀留着备用。准备好了这些，就可以安心的睡觉，准备第二天的清肠了。

二、进行清肠

大约六点左右起床是最佳的排毒时段，先烧一壶热水，大约六百毫升左右，也就是一瓶矿泉水的容积，然后兑入到昨晚准备的盐水中，接着马上喝下200毫升左右的量。可以感觉一下它味道，应该比平时的菜汤咸一些但是却在能够承受的范围内不会感觉难过。当然，如果实在没有能力估量容量的大小，也可以事先准备一个有量度的容器，这样就可以更精准的制作出盐水了。

喝水的方式和速度也必须要知道，那就是快速大口的喝，因为这样盐水才可以直接通过肚子进入到肠道，更强大的***到它的蠕动，而小口慢喝的话则容易囤积在胃中，通过尿液排泄出去，这样就达不到我们理想的清肠效果了。

想要加速盐水在体内流动的话，最好的方式是做一些适当的运动。可以练习一些简单的瑜伽动作，或者是干脆来回的踱步、按摩腹部，也可以***和敲打胆经穴。

运动完之后，可以进行第二次的清肠，同样是200毫升左右的量。然后在接下来的时间内，每个10分钟左右就喝一杯盐水，直到把它们全部喝完。这个过程中会经常出现排便的感觉，这也正是帮助身体清除垃圾和毒素的过程，而且体内对于的油脂也会随之排出去。当发现排泄物变成清水一样，就证明清肠已经完成了。

需要注意的是，在喝盐水的过程中如果有弯腰的动作，很可能会出现强烈的呕吐感，如果实在有无法下咽的感觉也可以休息一下再进行，一般在清肠完成之后，会有强烈的饥饿感，所以可以适当的吃一些蔬菜和水果，但是一定要拒绝高热量高油腻的食物，否则身体会吸收更多的热量。

到此，以上就是小编对于排便清肠动作运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于排便清肠动作运动指导的3点解答对大家有用。