骨折控制体重运动指导要点,骨折控制体重运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折控制体重运动指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨折控制体重运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚跟骨粉碎性骨折，正骨保守治疗，25天了，怎么锻炼？什么时候能负重下地？
2. 骨折病人需要多喝骨头汤吗？

脚跟骨粉碎性骨折，正骨保守治疗，25天了，怎么锻炼？什么时候能负重下地？

足跟骨粉碎性骨折。虽然没有看见你人，但建议你去一家三甲医院骨科看。

跟骨是需要承受体重的，对人体特别重要，建议你去一家三甲医院骨科看。

重要的事说三遍：去三甲医院、看完骨科后去康复科

去三甲医院、看完骨科后去康复科

去三甲医院、看完骨科后去康复科

谢邀。

任何的骨折，大概都至少需要三周，才能出部长骨痂。然后至少需要六到八周才能长得相对比较结实。也就是说负重的时候最少在六到八周以上。尤其是比较粉碎的骨折，这个需要找专业的医生去看，在网上咨询我认为是不够的，以为在网上咨询稚嫩跟您说个大概的时间段，也就是一般人的大多数情况，没有看到您个人的情况，只能说常规时间常规情况下是怎么样的。

因为他最终来确定能不能负重踩地，最终是需要复查X光片的，有的人的情况，可能一生还建议需要复查CT。所以呢，还是建议找当地的医生去复查片子。看一看，然后医生给评估一下是不是可以踩地了，这个才比较准确。要不然光在网上咨询了，容易误导患者造成骨折没有愈合的时候就负重，这样就会造成将来的骨折不愈合，或者延迟愈合，这对病人的影响是不良的。 对于三周、四周还肿这件事儿，这是非常非常正常的。就像前面说的，至少是六到八周以后骨折才能逐渐愈合的比较好，这时候组织，既然骨折已经约好了愈合的差不多了，组织才会逐渐的消肿，所以消肿都在两三个月以后了。

所以这个时候，建议呢，也不要急于锻炼，还是应该慢慢来，俗话说伤筋动骨一百天，千万不要急于求成。

跟骨粉碎性骨折，一般来说大概率***是需要手术治疗的。

可以肯定的是，短时间内，你会有一个不错的结果。基本上一个半月到两个月，松质骨已经稳定，可以负重。而是没有疼痛。

但是，两年左右，如果骨折畸形，关节面塌陷等问题没有解决，就可能出现脚踝部疼痛不适，关节炎了！

跌打的行业秘密就在于此。无论骨头位置是否达到要求，早期骨折块稳定了，就没有疼痛了，病人就以为跌打师傅治疗有效。

很多远期并发症才是开始……

骨折病人需要多喝骨头汤吗？

骨折要喝骨头汤？能促进恢复吗？别告诉我，你还想用棒骨！？千万不要啊！！！

白天的时候刚刚和同事探讨了骨头汤补钙不补钙的问题，也说到了骨折能不能喝骨头汤的事，晚上就看到了这个问题，趁热打铁叨咕一下！

骨头汤补钙吗？

想要骨折期间喝骨头汤，大多数都是觉得骨头汤具有补钙促进骨骼生长的作用。但是骨头汤真的补钙吗？经过实验证明，骨头汤中的钙含量仅仅为1%而已，所以是不会起到多好的补钙效果的。并且，骨头汤中含有大大大大部分的脂肪，能量是比较高的呃！属于低钙量，高能量的汤品！尤其是大家炖汤常用的棒骨！想用骨头汤补钙，纯属天方夜谭啦~

骨折康复，怎么做？

俗话说:伤筋动骨100天。还是有一定道理的，骨折人群首要的任务就是多注意！骨折期间，应该吃些什么才能促进骨折的康复呢？对于骨折的患者来说这是个值得关心的问题。

骨折术后恢复期，运动量比较少，不要吃油腻的食物，避免骨头还没怎么恢复，膘先催起来了，而且还会加重胃肠的负担。饮食上要多吃富含优质蛋白质以及富含矿物质钙的食物，例如肉蛋奶以及奶制品、豆制品等，都是要每天充足摄入的！而且平时天气好的时候，最好让别人帮忙，用轮椅把自己推到外面去，沐浴一下阳光，感受紫外线，促进皮肤合成维生素D，促进矿物质钙的吸收利用，对骨折的康复有好处！同时还不要忽略了富含膳食纤维的蔬果的摄入，多喝水，预防便秘！

忠告:平时一定要注意补钙，预防骨折和骨质疏松，特别是老年人和绝经期的女人！

以上就是我的回答，希望可以帮到你！

中国人喜欢“以形补形”，比如说：核桃补脑、苟子补血。孩子正在长身体，多喝点骨头汤能补钙；老人骨折了，多喝点骨头汤能预防骨质疏松跌打肿痛……等等。然而真的是这样嘛？

然而各种试验表明，骨骼中的钙质是很难溶解于水的，所以骨头汤里的钙元素含量微乎其微，只比自来水多一点点。

也许你会说：骨头汤虽然不能补钙，但是还有蛋白质，有其他营养啊！说到这不得不再补一刀，肉里的肌纤维蛋白质也难溶于水，所以汤里绝大部分都是水，蛋白质只有1.%~2%。喝多了骨头汤不但不能补钙，还容易发胖，三高人群更要小心。

想知道更多医学常识，请点击右上角关注。

含钙量高的食物是芝麻酱跟虾皮。不过芝麻酱的脂肪含量也超高，吃多了容易发胖;;虾皮的钠含量过多又会导致钙流失，导致钙吸收率并不高。

真正的天然补钙高手，是纯牛奶。

作为一个吃货，我深深承认骨头汤的鲜美，但要想骗我这样补钙，没门！

到此，以上就是小编对于骨折控制体重运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折控制体重运动指导要点的2点解答对大家有用。