运动损伤学科前景,运动损伤学科前景研究

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤学科前景的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤学科前景的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后是否要做理疗，有何利弊？
2. 大学体育选网球有前途吗？
3. 既然跑步损伤膝盖，那锻炼还有什么意义？

运动后是否要做理疗，有何利弊？

其实运动后做适当的按摩比较好。***可以帮助紧张的肌肉放松，像一些有氧运动后肌肉和身体处于比较紧张的状态，这时候适当的***是比较好的。而理疗是康复治疗的内容，针对疾病的预防和恢复。

运动后其实是可以做理疗的，特别是可以尝试去做太空漂浮。因为一般情况下，如果有连续的比赛的话，当运动员运动完后都是需要体能得到充分恢复才会不影响其参加运动时的成绩，而中新浩太空漂浮可以在短短45分钟内让运动员从心理、生理、体能都达到意想不到的恢复效果。弊端的话就是由于太空漂浮本身是***用零重力的太空悬浮模式，可能会有部分人产生不适感。

运动后可以做理疗，而不是必须做理疗，并且理疗还要根据自己的情况有针对性的选择，不应滥用。

首先来明确一下什么是理疗。理疗就是***用物理因素，如电、光、声、磁、温度和机械力等，作用于人体引起相应的反应，从而达到康复治疗的目的。

那么运动后如何有针对性的选择理疗呢。这里根据需求将我们可以做的理疗分为两类：以放松为目的的理疗和以治疗为目的的理疗。以放松为目的的话可以选择热磁，冷热水浴，***，震动放松装置等;而以治疗为目的的理疗针对的是急慢性损伤导致的关节炎症，肌肉韧带拉伤等，因此理疗设备的选择以消炎镇痛为主，如低频，超声波等都是不错的选择。

至于理疗的弊处就是有的理疗手段的机制是通过***人体内部产生一些微小的创伤，促进人体的自我修复过程，如果没有选择好方法和程度反而可能弄巧成拙;另外就是可能会有的辐射问题。总之运动后可以适当的合理安排理疗。

1. 放松肌肉：运动后进行理疗可以帮助放松紧张的肌肉，减轻肌肉疼痛和疲劳感。
2. 恢复肌肉平衡：理疗可以帮助纠正肌肉不平衡和姿势问题，提高身体的稳定性和功能。
3. 缓解炎症和肿胀：理疗技术如冷敷或热敷可以减轻运动引起的炎症和肿胀。
4. 预防运动损伤：适当的理疗可以帮助预防运动相关的损伤，促进康复和恢复。

注意事项：

1. 选择合适的理疗方法：不同类型的运动损伤可能需要不同的理疗方法，如冷敷、热敷、***等。最好在专业人士的指导下选择适合的理疗方法。
2. 适度使用理疗：理疗应该是适度的，避免过度使用或过度依赖理疗，以免掩盖潜在的问题或导致依赖性。
3. 遵循休息和恢复原则：理疗只是恢复和康复的一部分，休息、适当的营养和充足的睡眠也是重要的因素。

理疗可以不用做，但是运动后拉伸是非常有必要的，胸背腿，手臂，腰部，膝关节，肩关节，手腕，脚踝，颈部。这些动作不光是训练之后要做，训练之前也要全面拉伸一下。专业运动员在训练过后都有专门的***师给做***来放松肌肉。可以选择冰袋冰敷，图片中按摩椅有条件可以利用上。

大学体育选网球有前途吗？

要知道，现在学习的渠道是非常多的。

除了教师的言传身教，还有网络上各种风格的教学，网球打法。其中教练会是其他大学的老师，专业的网球教练，甚至是退役的职业网球运动员。

三人行必有我师

加入网球这个团体，也许这里面学习网球的同学的水平4.0以上的大有人在！一个大学，怎么的都会有对网球感兴趣的人吧。虽然网球在我国普及不高，但好歹也是被称之为“贵族运动”的啊。

学员之间的相互学习切磋，就是进步不可或缺的过程。找到三两名一起打到毕业的球友，是一件很幸福的事！

既然是感兴趣，就不要被环境征服。更何况就只是老师这样小的因素。自学才是大学中学习的主要方式！

最后，且不说前途怎样，但这是你兴趣所在。不感兴趣的，越学越枯燥。感兴趣的学多了将会成为你的爱好。爱好才是你一直学习的动力。

以上

即然你爱好网球，有特长，无论是学习性趣和个人发展对你个人都有.利.。这个专业有点偏，但发展空间也不少。

其实能发展到国家.省级层次.的运动员极少教，其它专业一样。大学体育一方面培养国家.省市运动员，更主要面对各学校体育教师和基层[_a***_]人员，一专多长更适应。

至于学校教师的配备是校方的事，网球专业人很缺，即然作为教师应当可以指导你。这和专业队员选教练还不尽相同，你距那个程度还比较远。

第一，老师虽是二把手，但是他既然能开课，也就应该有必需的准备，在理论上有一定的相关知识。

第二，体育运动都有相同之处，体育老师应该比一般的人有优势。我见过很多体育老师学习网球就比一般人快。

第三，不选网球选啥呢？最起码选网球课比选其他课对你的网球有帮助呀！

既然跑步损伤膝盖，那锻炼还有什么意义？

人活着一天天变老，总有死的那天，那活着还有什么意义？哈哈，开个玩笑，其实我想说的是凡事都有俩面性，有的时候要得到一些东西相应的就需要付出一些东西。锻炼的意义在于能够给我们一个健康的身体，而跑步只是健身多种途径中的一种而已，***如你觉得跑步会损伤膝盖得不偿失，那么也可以换种训练方式。

跑步会损伤膝盖，只是一个片面的结论，并不是绝对的，不然跑步的人也不会越来越多，很多人已经把跑步当成了一种生活方式，成为每天必不可少的组成部分，要说跑步会损伤膝盖，那只能说是没有掌握正确的方法。

我们做任何运动之前都需要进行热身，热身能够帮助我们的身体快速进入运动状态，相当于给我们的身体关节涂上润滑油，避免在运动中的肌肉拉伤和关节磨损。运动后的拉伸同样必不可少，有效的拉伸能够放松我们运动时高度紧张的肌肉，避免肌肉僵硬，同时能够缓解乳酸堆积造成的隔天酸痛感。

跑步的耐力和速度最主要的还是依靠的腿部力量，强壮的腿部肌肉能够分担掉膝盖承受的压力，更好的保护膝盖，增强膝盖的稳定性，然而对于追求形体美的健身者而言，腿部往往是最容易被忽略的。

***如有条件可以选择相对软一点的路面跑，能够减少膝关节的负荷，保护膝关节，最好准备一双专业的跑步鞋，不要心疼钱，毕竟是为了自己的身体。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

我就想问下跑步伤膝的结论你是哪里听说的。严格来说任何一项运动都有风险，都有可能伤到骨骼、关节或肌肉，关键是你怎么把握好这个度。只要不盲目追求配速、追求跑量，跑姿正确再加上科学的腿部力量加强锻炼，膝盖非但不会受伤，反而会得到加强。用进废退这个道理不用多说，个人认为锻炼只能使身体强化而非退化。

我跑步六年，膝盖好好的啊。别听那些不跑步的人胡说八道，纯粹给自己一个偷懒的借口而已。跑步前做好热身，让各部位肌肉和关节都活动开来很重要，跑步时注意跑姿，抬头挺胸手臂自然摆动但不要太高，前脚掌先落地，注意不要侧一边脚掌落地，那样侧边受力容易伤膝关节，不要脚后跟先着地，还有准备一双合适的跑鞋，李宁安踏耐克亚瑟斯看自己承受能力，关键是合适自己的脚，价格是其次。跑完了做做拉伸，基本不会出现伤关节的问题。如果你还没开始跑，那就循序渐进，从500或800米开始，边适应边逐渐加强腿部肌肉边学会两步一吸或三步一吸，学会了调整呼吸基本你就成功了一半，剩下的一半就是坚持了，坚持每天运动，一点一点的加量一点一点的适应，一公里适应了再加一公里，两公里适应了再加一公里，慢慢的不出半年5公里你会轻松跑完，不要一下就加很多量，身体和关节会吃不消。本人从198降到156，坚持了就会给你想要的结果，现在因为有了点肌肉，所以体重增加了10几斤，但体型更匀称了肚子也消失了。只要你能坚持，就会给你想要的效果哦。

跑步本身并不会损伤膝盖，经历跑步而膝盖受损的无非以下几个原因：

①跑步姿势不正确，包括落地姿势。跑步虽然看着是双腿在往前迈，但是他的发力部位却是全身，重点在核心。双臂前后摆动、带动髋关节的活动，再由髋关节驱使腿部向前迈出。

如果掌握不好，可以从收腹跑步开始找感觉，收腹时自然会胸背挺直，对掌握“核心能力”有一定帮助，落地时不要全脚掌着地，对膝盖冲击会比较大，由后向前，缓冲式落地。

②热身不够。运动前5-10分钟的热身很有必要，很多人会忽视热身直接开跑，特别是在天气寒冷时，特别容易造成拉伤。

热身包括动态和静态，跑步前热身不要只是拉拉胳膊拉拉腿，最好和动态热身结合起来，最简单的办法是从走、巅脚跑慢慢活动身体至微热。

③跑步强度和目前身体情况不合适。如果身体素质一般，非要长时间、长距离的跑超过本身的承受能力，虽然当时可能会勉强支撑，但是身体确骗不了人。循序渐进是运动首要法则。

④本身膝盖有不适症状。自己觉得不舒服，但不是太难受，又舍不得停止锻炼，就勉强自己坚持锻炼，结果雪上加霜。

正确做法是，有感觉不适就要停止锻炼，不要勉强，开始对膝盖进行恢复性锻炼和适当的休息，完全好了再从小强度开始慢慢适应。

⑤腿部力量、核心力量太差。强力的腿部力量和核心力量对跑步会有很大的“助力器”作用。除了跑步增加耐力、心肺功能之外，平时最好还要锻炼腿部肌肉和核心稳定性，增加整体的体质。

跑步虽然是门槛很低的运动，却不是迈迈腿那么简单，学习跑步专业知识、正视自己本身的身体条件，会对以后跑步、运动有清醒的认识。

到此，以上就是小编对于运动损伤学科前景的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤学科前景的3点解答对大家有用。