髌骨骨折术后康复运动指导,髌骨骨折术后康复运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于髌骨骨折术后康复运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍髌骨骨折术后康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 髌骨骨折2个月后怎样锻炼恢复功能？
2. 髌骨粉碎性骨折，怎么进行功能恢复锻炼？
3. 髌骨骨折恢复后大腿肌肉萎缩怎么锻炼？
4. 髌骨骨折手术后多久开始锻炼？
5. 术后髌骨多长时间可活动自如？

髌骨骨折2个月后怎样锻炼恢复功能？

髌骨骨折，两个月后可以活动脚趾和脚踝远端关节，可以进行股四头肌的等长运动，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。要注意训练的强度不要过大，以免导致损伤。训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗，比如针灸，磁疗等治疗。

髌骨粉碎性骨折，怎么进行功能恢复锻炼？

通常在术后7天左右，可以做股四头肌和小腿胫前肌群和胫后肌群的静力锻炼。在术后1-2星期，可以做髋关节及踝关节的屈伸锻炼。在术后2-6星期，可以做轻微的屈伸关节锻炼。在术后1个半月以后，可以做膝关节的屈伸功能锻炼。

髌骨骨折恢复后大腿肌肉萎缩怎么锻炼？

髌骨骨折恢复之后大腿肌肉萎缩，可以在专业的康复师指导下进行腿部的肌力训练，主要是由于骨折之后周围代谢功能障碍，减少腿部的活动而导致的肌肉萎缩。可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电***等治疗，平常可以多游泳加强腿部的肌力。

髌骨骨折手术后多久开始锻炼？

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因为髌骨比较表浅，周围没有重要的神经血管，也不用过多的考虑软组织平衡的问题，因此，髌骨骨折可以说是骨科比较简单的一个手术，通常作为骨科医生第一个切开复位的内固定手术。手术方式最常用的有髌骨爪以及张力带钢丝固定等等，如下图：

要理解髌骨骨折后多久开始锻炼，我们首先要明白手术的目的是什么？

纠正畸形及髌骨的分离：为了让骨折的髌骨恢复成原来的形态一样，这样不至于由于长歪了髌骨愈合后功能受限，或者是分离得太远而长不到一起。

早期功能锻炼：为了让我们可以早日活动，而不用由于长期固定后导致膝关节粘连或僵硬，活动受限。

这个早期的意思可以理解为术后第一天开始。

有的朋友会问我，术后第一天伤口会有疼痛感，此时我们的膝关节无法进行很好的功能锻炼怎么办呢？其实从术后第一天开始，我们就可以锻炼踝关节，这样可以有效的促进静脉回流及伤口消肿，并减少术后血栓并发症的发生。如下图：

我们甚至还可以做直腿抬高的动作，来锻炼下肢的肌力。这个过程一般需要坚持三天，三天以后，我们的膝关节伤口就不会再那么疼痛了。有的医生会建议术后第一天就弯曲膝关节，当然，如果膝关节不感到疼痛我是鼓励的。偷偷告诉大家一个小秘密，医生可以在术后缝皮前对膝关节伤口进行“鸡尾酒”（封闭）治疗，这样，我们术后第一天屈曲膝关节也并不会感到疼痛。但是这种技术一般在膝关节置换用得比较多，有些医生会认为在髌骨骨折并不需要。

术后髌骨多长时间可活动自如？

髌骨骨折术后多久能恢复膝关节功能，主要看手术后的固定稳定性，这个由和骨折类型和手术方式决定了，一般单纯骨折，经过内固定手术后可以术后开始进行膝关节功能锻炼，坚持的一般2-3周左右能恢复膝关节屈伸功能。

如果骨折粉碎严重，固定困难术后功能锻炼就要推迟一点。

髌骨下极粉碎性骨折的合并韧带损伤，术后功能锻炼需要使用限制性肢具保护，逐渐恢复膝关节功能。

术后是什么手术？是前交叉韧带术后还是髌骨骨折，或者髌腱缝合术或者半月板术后？不同的手术有不同的康复流程和周期。

什么叫做活动自如呢？一般来说，髌骨的主动活动的只有上下移动，这是通过股四头肌的收缩来完成的，同时需要保持膝关节0度的伸展位，以及膝关节屈曲的全范围。髌骨的被动活动除了上下还有左右，旋转等，是一种附属运动，需要通过康复师或者自己来活动的。

前交叉韧带断裂，一般术后，需要2周来完成膝关节伸直运动，以及控制肿胀，8周能达到全范围活动。骨折需要8周长好，髌腱断裂需要6-8周长好。在这个阶段之前应该要保持髌骨良好的活动度，若是能够自由行走算髌骨的活动自如，则需要12周。

这个活动度不是自己就能好的，必须通过康复，比如髌骨的被动活动（自己向各个方向推髌骨），膝关节伸直练习（压毛巾、直腿抬高）、膝关节屈曲练习（不同手术需要屈曲的时机不同，需要具体评估），以及理疗消肿控制炎症反应（超声波、磁疗等）。

早期电***促进肌肉恢复：

早期直腿抬高练习保持股四头肌的力量：

到此，以上就是小编对于髌骨骨折术后康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于髌骨骨折术后康复运动指导的5点解答对大家有用。