运动损伤型痛风,运动损伤型痛风首选药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤型痛风的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤型痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风还能踢球吗？
2. 痛风越运动发作越频繁吗？

痛风还能踢球吗？

——来源于百度百科

痛风患者最好不要踢足球,因为踢足球是一种较为激烈的运动,会消耗大量能量,加快代谢,因此会产生大量乳酸,与尿酸竞争排泄,而ATP分解加快导致尿酸增加。患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,易出现高尿酸血症,还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

痛风患者运动的目的是加速新陈代谢,要注意不要进行长时间或剧烈的运动。因为这些运动会使患者出汗过多,血尿酸水平会急速升高。此外,剧烈运动后体内乳酸含量会增加,抑制肾小管内尿酸的排泄,使尿酸暂时性升高。

痛风患者适合哪些运动

步行:在任何时候、任何地点均可进行,优点是运动不易受伤,动作柔和,特别适合中老年及体弱患者,研究表明,每天步行30分钟,行走2000-3000米距离,可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善血管活动功能。

慢跑:慢跑可以锻炼骨骼肌肉,增强心肺功能,促进血液循环,降低痛风并发症的发病率,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。

太极拳:太极拳讲完“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸白然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋。

*我是成都风湿医院冉然医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

（图片来源网络，侵删）

痛风发作时肯定不能踢足球，如果控制得好不再发作，才有可能运动如慢长跑、或快步走等

需问一下痛风是拍片、抽血检查肾功能明确的吗？

目前还有疼痛发作吗？

痛风发作时可以用消炎痛、依托考昔等治疗，祝身体健康

一、你好，这取决于你的痛风严重程度，如果痛风程度较轻，可以适当的踢球，毕竟情志的调节对于痛风患者来讲也是非常重要的。

二、一般情况下是不建议稍微严重的痛风患者踢球，因为踢球属于比较激烈的运动，一是怕痛风患者受伤，加重痛风程度，二是如果做了剧烈的无氧运动，就容易产生乳酸，这个时候不仅会肌肉酸痛，还会抑制尿酸的排出，反而加重尿酸严重程度。

三、因此在运动方面一定需要牢记不要做太过于剧烈，要做的是有氧运动。例如慢跑、太极拳等等。不仅可以减肥，还能有效控制尿酸。

痛风越运动发作越频繁吗？

是的！特别是剧烈运动和长时间的体力活动。

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，主要与遗传、疾病、药物、饮食如高嘌呤饮食、酒精、饥饿、肥胖、慢性肾病、高血压病有关。那什么因素可引起痛风的发作呢？

激烈的肌肉运动，酗酒、缺氧、外科手术、受凉、减体重过快、饥饿性减体重，都有可能诱发痛风发作。这是怎么回事呢？这是因为我们体内的ATP遇到以上情况后，就会加速分解，它的代谢产物就是次黄嘌呤，黄嘌呤，而且尿酸、乳酸开始增加。那什么又是ATP呢？大家很难理解啊！ATP的化学名称为腺嘌呤核苷三磷酸，是一种不稳定的高能化合物，我们就把它理解为，它在细胞中掌管着实现储备能量和释放能量。所以它是各个细胞中储存着多种能源物质，如果体育运动后，就会加速分解和合成了。所以说对于痛风患者来说，运动时要注意:

痛风患者千万不能剧烈运动，还有不能长时间的体力活动，如果患者出汗太多，血容量，肾血流量减少，肌酸排泄减少，容易出现一过性高尿酸血症，还可能诱发痛风性关节炎。

众所周知，适量合理的体育运动对人体健康是有益的。但是，不同人群进行运动时需要结合自己的实际身体健康情况，并不是所有的运动都适合每一个人。对于痛风患者来说，一切剧烈的运动比如快跑、足球、篮球等都应禁止。大运动量消耗体力的项目，如登山、长跑等也不可取。这些运动使有氧运动变为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加导致PH值下降，会使患者出汗加重，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症，甚至诱发痛风。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

运动引起尿酸高的原因是运动使新陈代谢加速，因此尿酸产生就会增加。另一原因是激烈运动时流汗增加的关系，所以尿量就会减少，由于尿酸是随着尿液排出的，因此尿酸排泄就会减少，相对尿酸存积在体内就会增加。此外，运动后体内会产生过多的乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存积在体内引起尿酸升高。

由此可见，激烈运动后尿酸有[_a***_]的现象，但24小时后即可恢复正常。但痛风患者本来的血尿酸就比正常值要高，如果一开始就进行大强度的剧烈运动，肯定会导致痛风的急性发作或者使血尿酸增加更多。

痛风患者适宜进行低强度和中等强度的运动，这些运动包括散步、广播操、快步走、太极拳、骑车、游泳等。在进行运动时要把握好时间，合理的分配体力，在锻炼身体的同时又能预防痛风的发作。

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，痛风患者适当运动不会诱发痛风发作，运动方式错了，那么就会导致越运动痛风发作越频繁。

这十几年，随着我国经济和科技的飞速发展，我们的生活习惯和生活状态也发生了天翻地覆的变化。我们平时，吃的高热量、高脂肪和高油脂食物越来越多；生活的压力越来越大，坐着玩手机的时间越来越多，运动量越来越少；熬夜越来越多，睡眠时间越来越少。于是，许多之前很少听说过的疾病发病率逐年上升，而痛风由于其病程长，难治愈，严重危害身体健康，而成为这些“流行”疾病中的“佼佼者”。

痛风的发病基础是体内尿酸浓度长期偏高，而造成尿酸浓度“居高不下”的原因是嘌呤代谢功能紊乱。人体中的嘌呤代谢分解产生的尿酸量与排泄量本来是平衡的，产生多少就会排泄量多少。但是由于嘌呤代谢紊乱，造成尿酸的产生量过多，无法足量被及时排泄掉，破坏了尿酸产生和排泄的平衡关系。我们体内存留的尿酸不断积累，尿酸水平升高，不仅诱发痛风急性发作，也会严重影响身体健康。

嘌呤是产生尿酸的“原料”，嘌呤越多，代谢产生的尿酸也越多，只有减少嘌呤产生和摄入量，才能真正减少尿酸浓度。嘌呤的来源主要是人体细胞新陈代谢产生的内源性嘌呤和摄入食物中的外源性嘌呤。痛风患者要控制饮食，尽量不吃高嘌呤的食物，可以减少外源性嘌呤的摄入量。运动与内源性嘌呤的产生有关，痛风患者运动方式如果不正确，不仅不会降低尿酸水平，还可能适得其反。

运动，对于痛风和高尿酸患者而言，就是一把“双刃剑”，运用之妙，存乎一心。剧烈的运动时，受力的肌肉细胞大量受损死亡，加速细胞新陈代谢，释放更多的嘌呤。同时剧烈运动使肌肉中的三磷酸腺苷分解，产生腺嘌呤核苷酸，最终形成大量嘌呤。由于剧烈运动时人体需要大量排汗，流经肾脏的血液减少，肾脏无法“开足马力”工作，尿酸排泄量减少，相对增加体内尿酸留存，导致尿酸浓度升高。

到此，以上就是小编对于运动损伤型痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤型痛风的2点解答对大家有用。